TOTAL IMMERSION ISRAEL

TOTAL IMMERSION ISRAEL שיטת לימוד שחייה מהפכנית שפותחה בארה"ב 🇺🇸
תשכחו את כל מה שחשבתם שאתם יודעים 🏊‍♀️
ותשחו יותר בפחות מאמץ 🌊
לפרטים והרשמה לחצו על הכפתור למטה ⬇️
(1212)

25/06/2026

איך אפשר להתחייב שתצאו שחייני חתירה למרחקים ארוכים

אם היום אתם על הספה, בלי כושר מיוחד ועם קצת עודף משקל, והרעיון של לשחות חתירה למרחקים ארוכים נראה לכם דמיוני – אנחנו מבינים את זה.
אצלנו זה לא תלוי בכושר, אנחנו מלמדים מיומנות. בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עובדים בדופק נמוך, בקבוצות קטנות, עם מדריך במים שמפרק את שחיית החתירה לשתי תנועות ברורות ומרכיב אותן בחזרה לסגנון מלא. בגלל השיטה והניסיון אנחנו מתחייבים שתצאו מהתהליך שחייני חתירה למרחקים ארוכים – לא “ננסה ונראה”.
אם אתם רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה – לחצו על הלינק לבדיקת התאמה לתוכניות המעשיות של TI ישראל: 🌐👇
https://rpst.in/dcadK

25/06/2026

המנוע האמיתי בשחיית חתירה למרחקים זה לא הידיים

רוב האנשים חושבים שאם אי פעם הם ירצו לשחות חתירה למרחקים ארוכים, הם יצטרכו ידיים וכתפיים “מפלצתיות” וכושר‑על, כי זה מה שרואים בטלוויזיה.
בפועל, בדיוק כמו בטניס או אגרוף – הכוח לא מגיע מהידיים אלא מהירכיים ומשרירי הליבה, כל מה שעוטף את עמוד השדרה ומסובב את הגוף.
כשנותנים לירכיים ולליבה לעשות את העבודה והידיים רק “תופסות את המים”, כל תנועה מרגישה קלה יותר, שורפת פחות אנרגיה, ונהיה הרבה יותר ריאלי לשחות שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך גם אחרי גיל 30.
רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך בתוכנית מעשית של 11 שיעורים? 🌐👇
https://rpst.in/12hnO

24/06/2026

אם הנשימה הורסת לכם כל ניסיון לשחות חתירה למרחקים

אם כל מה שאתם יודעים על נשימה בשחיית חתירה זה “להרים את הראש החוצה ולנסות לתפוס אוויר” – ברור שזה מרגיש כמו חנק.
האינסטינקט של רוב האנשים הוא להוציא את כל הראש מהמים, ואז הרגליים שוקעות, הגוף נעצר, וכל ניסיון שחיית חתירה למרחקים ארוכים מרגיש כמו מאבק.
ברגע שהראש נשאר עמוק, מסתובב יחד עם הגוף ונושם מהצד בתוך כיס אוויר קטן, הנשימה משתלבת בתוך הסגנון במקום לפרק אותו – ופתאום אפשר לדמיין שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך בלי לחץ בגרון.
אם אתם רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה – לחצו על הלינק לבדיקת התאמה לתוכניות המעשיות של TI ישראל: 🌐👇
https://rpst.in/7R6Mj

24/06/2026

למה רגליים צפות עושות את כל ההבדל בשחיית חתירה

אם אחרי גיל 30 אתם משוכנעים שכל ניסיון שחיית חתירה למרחקים ארוכים ייגמר בזה שתהיו גמורים אחרי כמה בריכות – זה לא כי אין לכם כושר.
כשרגליים שוקעות עמוק, הגוף “חותך” דרך חתיכת מים ענקית, כמו לרוץ במים עד המותניים – ואז ברור שמתעייפים מהר.
ברגע שלומדים להציף את הרגליים ולשחות דרך “גליל” צר וקטן במים, מזיזים הרבה פחות מים, מתעייפים הרבה פחות, ופתאום אפשר להחזיק שחיית חתירה למרחקים ארוכים בקצב רגוע – וזה הכול עניין של מיומנות טכנית שאפשר ללמוד בכל גיל ובכל משקל.
רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך בתוכנית מעשית של 11 שיעורים? 🌐👇
https://rpst.in/UYRj7

23/06/2026

למה שחיית חתירה למרחקים לא אמורה לגמור לכם את הכתפיים

אם המחשבה על שחיית חתירה למרחקים ארוכים גורמת לכם לדמיין כתפיים שורפות וידיים גמורות – אתם מסתכלים על המנוע הלא נכון.
בדיוק כמו בטניס או באגרוף, גם בשחיית חתירה למרחקים ארוכים המנוע האמיתי הוא הירכיים ושרירי הליבה, כל מה שעוטף את עמוד השדרה. הידיים רק “תופסות את המים” ומעבירות את הכוח, הן לא אלו שצריכות לסחוב את כל העסק על הגב שלהן.
כשמתחילים לסובב את הגוף מצד לצד ולהשתמש בליבה ובירכיים כדי לייצר תנופה, העומס יורד מהידיים, כל תנועה מרגישה קלה יותר, והרבה יותר הגיוני להחזיק שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך לאורך זמן.
אם אתם רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה – לחצו על הלינק לבדיקת התאמה לתוכניות המעשיות של TI ישראל: 🌐👇
https://rpst.in/NdNx2

23/06/2026

למה 70% מהסוד של שחיית חתירה זה פשוט להציף את הרגליים

לרוב האנשים, הרעיון של לשחות כמה בריכות שחיית חתירה למרחקים ארוכים ברצף מרגיש כמו משהו שדורש כושר‑על ומאמץ אינסופי.
הסיבה פשוטה: כששוחים עם רגליים ששוקעות עמוק, הגוף דוחף מסה ענקית של מים – כאילו חותכים דרך צינור ענק במים – וכל ניסיון נגמר אחרי רגע מעייפות.
ברגע שלומדים להציף את הרגליים ולשחות דרך “חור קטן במים”, צריך לפנות הרבה פחות מים, מתעייפים הרבה פחות, ופתאום שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך נהיית משהו שאפשר להחזיק בו לאורך זמן.
רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך בתוכנית מעשית של 11 שיעורים? 🌐👇
https://rpst.in/lTBlB

22/06/2026

[הדרכת וידאו חינמית] איך לשחות חתירה למרחקים ארוכים בלי להתעייף

אם עברתם את גיל 30 ורוצים להיכנס לכושר, לרדת קצת במשקל ולהרגיש טוב יותר בבגדים – בלי ריצות, בלי חדר כושר ובלי להתרסק מכל אימון – שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך יכולה להיות הדרך הכי חכמה בשבילכם.
בסדנת וידאו חינמית ב‑3 חלקים גדי כץ מ‑TI ישראל מסביר:
למה רוב האנשים נגמרים אחרי כמה בריכות ואיך מנח גוף נכון מוריד מאמץ ודופקאיך לנשום בחתירה בלי להילחץ ובלי להרגיש שנגמר האוויראיך לבנות מסלול ריאלי של כמה שבועות קדימה, כדי להפוך את הבריכה להרגל קבוע ולא לעוד ניסוי שנשבראם אתם יודעים לשחות חזה או קצת חתירה ורוצים דרך ריאלית להיכנס לכושר בעזרת שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך – לחצו על הלינק, הרשמו לסדנת הווידאו החינמית ותקבלו גישה מידית.
https://tinyurl.com/574jdssx

#שחייה

22/06/2026

[הדרכת וידאו חינמית] איך לשחות חתירה למרחקים ארוכים בלי להתעייף

אם עברתם את גיל 30 ורוצים להיכנס לכושר, לרדת קצת במשקל ולהרגיש טוב יותר בבגדים – בלי ריצות, בלי חדר כושר ובלי להתרסק מכל אימון – שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך יכולה להיות הדרך הכי חכמה בשבילכם.
בסדנת וידאו חינמית ב‑3 חלקים גדי כץ מ‑TI ישראל מסביר:
למה רוב האנשים נגמרים אחרי כמה בריכות ואיך מנח גוף נכון מוריד מאמץ ודופקאיך לנשום בחתירה בלי להילחץ ובלי להרגיש שנגמר האוויראיך לבנות מסלול ריאלי של כמה שבועות קדימה, כדי להפוך את הבריכה להרגל קבוע ולא לעוד ניסוי שנשבראם אתם יודעים לשחות חזה או קצת חתירה ורוצים דרך ריאלית להיכנס לכושר בעזרת שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך – לחצו על הלינק, הרשמו לסדנת הווידאו החינמית ותקבלו גישה מידית.
https://tinyurl.com/574jdssx👉

#שחייה

22/06/2026

הסיבה האמיתית שאתם נגמרים אחרי כמה בריכות חתירה

אם אתם מדמיינים את עצמכם מנסים לשחות חתירה למרחקים ארוכים ומרגישים שזה ייגמר אחרי שתי בריכות וגמורים על הקיר – לרוב זו לא בעיה של כושר.
כששוכבים במים עם ראש גבוה והרגליים שוקעות למטה, הגוף דוחף מסה ענקית של מים בכל תנועה, כאילו אתם רצים במים עד המותניים. ברור שבמצב כזה כל בריכה מרגישה כמו ספרינט.
ברגע שמבינים איך לגרום לגוף לשכב נכון על המים ולהציף את הרגליים – לשחות דרך “חור קטן במים” במקום דרך “חור ענק” – צריך לפנות הרבה פחות מים, הדופק יורד וכל תנועה מרגישה קלה יותר. משם, שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך הופכת להרגל ריאלי, לא לפנטזיה של ספורטאי‑על.
אם אתם רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה – לחצו על הלינק לבדיקת התאמה לתוכניות המעשיות של TI ישראל: 🌐👇
https://rpst.in/pwJdn

22/06/2026

למה לרוב האנשים שחיית חתירה מרגישה כמו מאבק במים

אם אתם שומעים “שחיית חתירה למרחקים ארוכים” וכבר מרגישים שזה יהיה מאבק מטורף עם המים ודופק בשמיים – יש לזה סיבה.
כששוחים עם ראש גבוה בחוץ והרגליים שוקעות למטה, הגוף ממש דוחף קיר של מים כבדים וצפופים, והכול נעצר אחרי כמה תנועות.
החדשות הטובות: ברגע שלומדים לשכב נכון על המים ולהציף את הרגליים, כל התחושה משתנה – פחות מאבק, ויותר שחיית חתירה רציפה בקצב שנעים להחזיק.
רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך בתוכנית מעשית של 11 שיעורים? 🌐👇
https://rpst.in/FOFQq

Address

תל אביב

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOTAL IMMERSION ISRAEL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TOTAL IMMERSION ISRAEL:

Shortcuts

Share

Category