TOTAL IMMERSION ISRAEL

TOTAL IMMERSION ISRAEL שיטת לימוד שחייה מהפכנית שפותחה בארה"ב 🇺🇸
תשכחו את כל מה שחשבתם שאתם יודעים 🏊‍♀️
ותשחו יותר בפחות מאמץ 🌊
לפרטים והרשמה לחצו על הכפתור למטה ⬇️
(1210)

17/09/2026

גלגול הגוף מצד לצד מייצר תנופה מהירכיים בשחיית חתירה למרחקים ארוכים

השחייה נראית זורמת יותר כשהגוף מתגלגל מצד לצד ולא נשאר שטוח על הבטן. גוף שטוח מזיז הרבה מים ומשאיר את כל העבודה לידיים ולכתפיים, גוף שמתגלגל צר יותר במים ומקבל את הכוח מהירכיים.

רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בשיטה מהקל אל הכבד ובתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה? 🌐👇
https://rpst.in/QIE6B

17/09/2026

האינסטינקט הוא להתקדם באמצעות גריפות של הידיים - לא מגיעים רחוק

כשהידיים עושות את כל העבודה, הכוח נגמר אחרי כמה בריכות.
השרירים החזקים באמת הם שרירי הליבה — השרירים שעוטפים את עמוד השדרה - אלו שמחזיקים אתכם זקופים עכשיו.
סיבוב הגוף מייצר את התנופה, והיד רק מסיימת אותה.
רוצים ללמוד לעשות את זה צעד‑אחר‑צעד בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם התחייבות להצלחה? 🌐👇
https://rpst.in/9duDf

16/09/2026

גוף מאוזן-אופקי הוא תנאי הכרחי כדי לשחות חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך

אפשר לראות מיד את ההבדל בין גוף ששוכב אופקי/מאוזן במים לבין גוף שהחלק התחתון שלו נגרר למטה (הרגליים שוקעות). כשהרגליים שוקעות צריך לפנות מסה גדולה של מים בכל תנועה, גוף מאוזן-אופקי עובר בחור קטן וכמעט לא נאבק במים.

רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בשיטה מהקל אל הכבד ובתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה? 🌐👇
https://rpst.in/s7mdS

16/09/2026

סיבובי ידיים מהירים מיותרים ושורפים הרבה אנרגיה בשחיית חתירה

מסובבים את הידיים מהר, והגוף כמעט לא זז קדימה.
זה קצת כמו לנהוג על קרח — הגלגלים מסתובבים במקום והרכב נשאר.
היד היא בעצם עוגן שתופס את המים ונשאר, והירכיים והליבה מסיעות את הגוף קדימה. זו טכניקה שאפשר ללמוד בכל גיל ובכל רמת כושר.
רוצים ללמוד לשחות חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך ככה מההתחלה, בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם התחייבות להצלחה? 🌐👇
https://rpst.in/3LM9C

15/09/2026

הידיים הן עוגן ולא מנוע בשחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך

שימו לב שהיד כמעט לא זזה אחורה במים — הגוף הוא זה שעובר לידה קדימה. יד שעוברת מהר מפרפרת במים ולא תופסת כלום, יד שנשארת במקום הופכת לעוגן שהגוף מתקדם מעבר לו.

רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בשיטה מהקל אל הכבד ובתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה? 🌐👇
https://rpst.in/Zf3X4

15/09/2026

מבט קדימה הורס את האפשרות לשחות חתירה למרחק ארוך בדופק נמוך

מבט קדימה מקשית את הגב וגורם לרגליים לשקוע.
כשהרגליים שוקעות הגוף צריך לפנות הרבה יותר מים בכל תנועה וגורם לנו להתעייף במהירות.
מנח הראש הוא טכניקה שאפשר ללמוד בכל גיל.
רוצים ללמוד איך להציף את הרגליים צעד‑אחר‑צעד בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם התחייבות להצלחה? 🌐👇
https://rpst.in/Im9hG

14/09/2026

[הדרכת וידאו חינמית] איך לשחות חתירה למרחקים ארוכים בלי להתעייף

אם עברתם את גיל 30 ורוצים להיכנס לכושר, לרדת קצת במשקל ולהרגיש טוב יותר בבגדים – בלי ריצות, בלי חדר כושר ובלי להתרסק מכל אימון – שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך יכולה להיות הדרך הכי חכמה בשבילכם.
בסדנת וידאו חינמית ב‑3 חלקים גדי כץ מ‑TI ישראל מסביר:
למה רוב האנשים נגמרים אחרי כמה בריכות ואיך מנח גוף נכון מוריד מאמץ ודופקאיך לנשום בחתירה בלי להילחץ ובלי להרגיש שנגמר האוויראיך לבנות מסלול ריאלי של כמה שבועות קדימה, כדי להפוך את הבריכה להרגל קבוע ולא לעוד ניסוי שנשבראם אתם יודעים לשחות חזה או קצת חתירה ורוצים דרך ריאלית להיכנס לכושר בעזרת שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך – לחצו על הלינק, הרשמו לסדנת הווידאו החינמית ותקבלו גישה מידית.
https://rpst.in/NAM3b👉

#שחייה

14/09/2026

ראש עמוק ומבט למטה מציפים את הרגליים בשחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך

שחיית חתירה למרחקים ארוכים נראית רגועה הרבה יותר כשהראש עמוק והמבט מכוון ישר למטה. ראש גבוה מוריד את הרגליים ומכניס את הגוף לחור גדול במים, ראש עמוק מציף אותן ומשאיר את הגוף ארוך ומאוזן.

רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בשיטה מהקל אל הכבד ובתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה? 🌐👇
https://rpst.in/zRnIc

14/09/2026

ברכיים מכופפות לא מאפשרות לשחות חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך

עוצרים אחרי בריכה-שתיים ומרגישים שהגוף נהיה כבד? זה קורה כי הברכיים מתקפלות בבעיטה, הרגליים שוקעות, והגוף צריך לפנות הרבה יותר מים בכל תנועה.
זה לא הגיל ולא הכושר — זה מנח הרגליים, וזו טכניקה שאפשר ללמוד בכל גיל ובכל משקל.
רוצים ללמוד לבנות את המנוע הזה בתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם התחייבות להצלחה? 🌐👇
https://rpst.in/XgUIN

13/09/2026

הירכיים ושרירי הליבה הן המנוע האמיתי בשחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך

רואים שהגוף כולו מסתובב בכל גריפה, ולא רק היד. כשהידיים לבד מנסות להניע את הגוף, הכוח נגמר אחרי כמה בריכות, וכשהירכיים והליבה מבריגות, הגוף נכנס קדימה כמו בורג והידיים עובדות הרבה פחות.

רוצים ללמוד שחיית חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך, בשיטה מהקל אל הכבד ובתוכנית מעשית של 11 שיעורים עם מדריך במים וקבוצה קטנה? 🌐👇
https://rpst.in/XCIcu

Address

תל אביב

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOTAL IMMERSION ISRAEL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TOTAL IMMERSION ISRAEL:

Shortcuts

Share

Category