-שיעורי יוגה פרטיים וקבוצתיים, סדאות, יוגה במקום העבודה, ריטריטים בארץ ובעולם, יוגה שיקומית וטיפולית.
-השיעורים מתקיימים בסטודיו בחיפה/ בבית התלמיד באזורים מנשר עד קיסריה
ואון ליין.
שיעורים מועברים למבוגרים, נוער, ילדים גילאים 8-12 (סדנאות חוויתיות ושיעורים פרטיים) , נשים בהריון, יוגה שיקומית
-השיעורים מתאימים לכל הרמות
-יחס וליווי אישי לכל מתרגל לאורך כל הדרך.
תרגול יוגה עם גרמן מסייע ל:
• יצ
ירת גוף בריא , חזק, גמיש ונאה יותר.
• תפקוד מאוזן יותר של המערכות השונות בגוף
• שיפור יכולת ריכוז.
• יציבות מנטאלית ובטחון עצמי.
• פיתוח מודעות והרמוניה בין גוף ,התודעה והרגש.
שיטת יוגה מרכזית שאנו מלמדים:
"פאוור ויניאסה יוגה "
שיטה ייחודית שפותחה לאדם מערבי בזמננו המותאמת ליכולות וצרכיו האישיים של כל מתרגל. מתמקדת בחיזוק מערכת שרירי קרקעית האגן והבטן (שרירי הליבה), חיזוק מערכת השרירים, גידים, רצועות והשלד כולו, שיפור משמעותי של יציבה, טיפול ומניעת בבעיות אורטופדיות ושקום אחרי לידה.
הרובד התודעתי, הרגשי והאנרגטי מתאזנים משמעותית כתוצאה מתרגול מתמיד.
שיטת יוגה זו משלבת איכויות ואלמנטים מהותיים מגישות תרגול וממסורות יוגה שונות, שילוב המשרת את הצרכים האישיים של מתרגלי יוגה בכל הרמות ותקופות ההתפתחות שלהם.
תרגול דינמי וסטטי המבוסס על ביצוע זורם של סידרת תנוחות משתנה עם דגש על:
• נשימה
• דיוק בביצוע התנוחה
• שליטה על זרימת האנרגיה
• יצירת תהליך של תירגול עצמי
• שליטה על תנוחות יוגה ככלי טיפולי ותחזוקתי של כל הרבדים,ככלי מרכזי להעצמה ומימוש הפוטנציאל האישי
על המורה:
גרמן אבשלומוב
מורה מוסמך ליוגה ע"י ארגון היוגה הבינלאומי FYI, קיבל הכרה והסמכה מטובי המורים בהודו, אוסטרליה, ספרד וישראל, מלמד יוגה משנת 2005, עומדים מאחוריו שנים של ניסיון בהוראת יוגה עם אוכלוסיות שונות וצרכים ויכולות ומגוונות .
בעזרת למידה וחקירה של שיטות טיפוליות שונות, תנועה, ריקוד, אומנויות לחימה, מדיטציות אקטיביות וסטטיות, פיתח גישה אינטגראלית f.t.m המשלבת את הייחודיות והאיכויות היוצרות תרגול שלם, מאוזן, עשיר ויצירתי. גרמן מלמדי יוגה ברמה גבוהה ומביא את פניו השונות של תרגול היוגה אל התלמיד ומתאים את התרגול לשלבים שונים בהתפתחותו של המתרגל, הידע מועבר לתלמידיו באהבה ובמסירות.
גרמן מטפל ברפואה משלימה בשיטות:
• שיאצו
• אירוודה
• עיסוי תאילנדי
• נשימה מעגלית- ריברסינג
• קאוצ'ינג בשיטת HLC
*מנחה קורסים וסדנאות העוסקות באיזון גוף-נפש.
גרמן בוחר בהשקפה הוליסטית כדרך חיים אולטימטיבית לשיפור תפקודי הגוף, איזון התודעה והרגש שמובילים להתאחדות עם הנפש. אנו רואים כמתנה את היכולת והאפשרות לחלוק את הידע שרכשנו עם תלמידינו ומטופלינו.
