A.B Fitness Studio

A.B Fitness Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from A.B Fitness Studio, Personal trainer, האורן 1, `Atlit.

לליווי אישי והכוונה מקצועית!
▪️אימונים אישיים
▪️קבוצתיים ( נשים, גברים, גיל השלישי, נוער וילדים)
▪️כרטיסיות משתלמות
▪️מנויים חודשיים
הדגש הכי חשוב לי, זה היחס האישי אלייך!
📍סטודיו בוטיקי בעתלית, האורן 1
לפרטים נוספים ⬇️

נפתח מספר מקומות מוגבלים לקבוצה של הגיל השלישי 👵🏼👴🏻 יש לכם סבא סבתא אמא אבא שאתם יודעים שכבר קשה להם לעשות את ה...
24/06/2026

נפתח מספר מקומות מוגבלים לקבוצה של הגיל השלישי 👵🏼👴🏻 יש לכם סבא סבתא אמא אבא שאתם יודעים שכבר קשה להם לעשות את הפעולות הפשוטות… תדאגו להם הם יקבלו את הליווי הנכון והצמוד!!❤️

05/04/2026

מתאמנת בת 83
​בזמן שרבים בגילה חוששים מהצעד הבא, המתאמנת שלנו בוחרת להשקיע בעצמה. בזכות התמדה ואימון נכון, היא נהנית מאיכות חיים ומיכולת לבצע פעולות יומיומיות בקלות שמעוררת השראה בכולנו

📍 האורן 1, עתלית
📞 050-3344162

כי מגיע לך שיראו אותך🫵👩‍🦰 קבוצות נשים - עד 6 מתאמנות👨 קבוצות גברים - עד 4 מתאמנים🧑‍🤝‍🧑 אימונים אישיים וקבוצות קטנות🧒 נוע...
10/03/2026

כי מגיע לך שיראו אותך🫵
👩‍🦰 קבוצות נשים - עד 6 מתאמנות
👨 קבוצות גברים - עד 4 מתאמנים

🧑‍🤝‍🧑 אימונים אישיים וקבוצות קטנות
🧒 נוער וילדים מגיל 10
👵 אימונים מותאמים לגיל השלישי

כרטיסיות
מנויים חודשיים ליווי מקצועי

יחס אישי ותוצאות לאורך זמן
כי יש מי שרואה כל תנועה שלכם😎

📍 האורן 1, עתלית
📞 050-3344162
#פוריו #אימוןכושר #

08/03/2026

דווקא בתקופה הזאת חשוב לתת לגוף לפרוק סטרס! מוזמנים לסטודיו בוטיק בעתלית, האורן 1

ידעתםשבקבוקי מים הם התחליף המושלם למשקולות יד? 🏋🏽‍♂️1. פלג גוף עליון (ידיים, כתפיים וגב)💪🏼כאן נשתמש בעיקר במשקלים הקלים ...
02/03/2026

ידעתם
שבקבוקי מים הם התחליף המושלם למשקולות יד? 🏋🏽‍♂️
1. פלג גוף עליון (ידיים, כתפיים וגב)💪🏼
כאן נשתמש בעיקר במשקלים הקלים והבינוניים כדי לשמור על טכניקה נכונה
כפיפת מרפקים (Biceps) השתמש בשישיית הבקבוקים הקטנים (3 ק"ג) האחיזה בידית של השישייה נוחה מאוד ומדמה משקולת יד (Dumbbell)
פשיטת מרפקים מעל הראש (Triceps) השתמש בבקבוק בודד (1.5 ק"ג) ליד אחת, או בשישיית הקטנים (3 ק"ג) בשתי ידיים
חתירה בהטיית גו (גב) כאן אפשר לעלות לשישיית המים הגדולה (9 ק"ג). מחזיקים בידית, נשענים מעט קדימה ומושכים את השישייה לכיוון המותן
לחיצת כתפיים: שוב, שישיית הקטנים (3 ק"ג) בכל יד (אם יש לך שתיים) או אחת בכל פעם

2. פלג גוף תחתון (רגליים וישבן)🦵🏼
הרגליים הם השרירים החזקים ביותר בגוף, לכן כאן נשלב את ה"תותחים הכבדים"
סקוואט (Squat) החזק את גלון המים (כ-19 ק"ג) צמוד לחזה (סגנון "גובלט סקוואט") זהו משקל מעולה לחיזוק הרגליים והליבה
מכרעים (Lunges) החזק שישיית מים גדולה (9 ק"ג) בכל יד, או שישייה אחת ביד הנגדית לרגל שנמצאת קדימה כדי לאתגר את השיווי משקל
דד-ליפט רומני (RDL): החזק את הגלון (19.6 ק"ג) בשתי ידיים, רדו עם גב ישר עד שהגלון מגיע לאמצע השוק ותרגישו את המתיחה בירך האחורית

3. שרירי הליבה (בטן וגב תחתון)
פיתול רוסי (Russian Twist): שבו על הרצפה, הרימו מעט את הרגליים והעבירו את שישיית הקטנים (3 ק"ג) מצד לצד של המותן

עם ישראל חי 🇮🇱
מקווה לחזור בהקדם לשגרה
📍 האורן 1, עתלית
📞 050-3344162
#פוריו #אימוןכושר #

בימים כאלה, כשהשיגרה משתבשת חשוב דווקא כן לשמור על מה שכן בשליטתנוהאימון הוא לא רק לגוף הוא גם לנפש, להתמודדות, לעוצמה ה...
01/03/2026

בימים כאלה, כשהשיגרה משתבשת חשוב דווקא כן לשמור על מה שכן בשליטתנו
האימון הוא לא רק לגוף הוא גם לנפש, להתמודדות, לעוצמה הפנימית שלנו
אל תוותרו לעצמכם. כל תנועה מחזקת לא רק את השרירים, אלא גם את התקווה
גם אם הבית הוא המרחב הבטוח הוא גם יכול להפוך לחדר כושר לנשמה

זכרו – כשאנחנו שומרים על עצמנו, אנחנו שומרים על הכוח להמשיך

💪🇮🇱
📞התקשרו לעוד פרטים נוספים
0503344162 אדיר
📍האורן 1, עתלית

#אימוןאישי #מאמןכושר #אימון מנטלי #קבוצותגברים⁩

יש מתאמנים שמזמן הפכו למשפחהאיתמר מתאמן בסטודיו כבר 3 שניםמגיע לו שאפו על התמדהזה לא רק כושר, זו דרך חיים שעושים יחדמתא...
19/02/2026

יש מתאמנים שמזמן הפכו למשפחה
איתמר מתאמן בסטודיו כבר 3 שנים
מגיע לו שאפו על התמדה

זה לא רק כושר, זו דרך חיים שעושים יחד
מתאמנים, מתחזקים
📞התקשרו לעוד פרטים נוספים
0503344162 אדיר
📍האורן 1, עתלית

#אימוןאישי #מאמןכושר #אימון מנטלי #קבוצותגברים⁩⁩

15/02/2026

כי מגיע לך שיראו אותך
👩‍🦰 קבוצות נשים - עד 6 מתאמנות
👨 קבוצות גברים - עד 4 מתאמנים

🧑‍🤝‍🧑 אימונים אישיים וקבוצות קטנות
🧒 נוער וילדים מגיל 10
👵 אימונים מותאמים לגיל השלישי

כרטיסיות
מנויים חודשיים ליווי מקצועי

יחס אישי ותוצאות לאורך זמן
כי יש מי שרואה כל תנועה שלכם😎

📍 האורן 1, עתלית
📞 050-3344162
#פוריו #אימוןכושר #

אני מזמין אותך להצטרף לקבוצת אימון לנשים בקבוצה קטנהעד 6 משתתפות בלבד 👭✔️ יחס אישי✔️ התאמה לרמה שלך✔️ הקפדה על טכניקה נכ...
09/02/2026

אני מזמין אותך להצטרף לקבוצת אימון לנשים בקבוצה קטנה
עד 6 משתתפות בלבד 👭

✔️ יחס אישי
✔️ התאמה לרמה שלך
✔️ הקפדה על טכניקה נכונה
✔️ ליווי, חיזוק ומוטיבציה אמיתית

קבוצה קטנה =
יותר תשומת לב, יותר תוצאות, יותר ביטחון 💪

👨 קבוצות גברים - עד 4 מתאמנים
🧑‍🤝‍🧑 אימונים אישיים וקבוצות קטנות
🧒 נוער
🧒 ילדים מגיל 10
👵 לגיל השלישי

כרטיסיות
מנויים חודשיים ליווי מקצועי

יחס אישי ותוצאות לאורך זמן
כי יש מי שרואה כל תנועה שלכם😎

📍 האורן 1, עתלית
📞 050-3344162
#פוריו #אימון כושר #

Address

האורן 1
`Atlit
3030000

Telephone

+972503344162

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when A.B Fitness Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to A.B Fitness Studio:

Shortcuts

Share

Category