MY BOX עפולה

MY BOX עפולה מועדון אימון פונקציונאלי ברמה אחרת.
קהילת כושר גופני ש?

30/10/2024

מי רוצה להצטרף?

ביום ראשון אנחנו מתחילים את קייטנת סוכות שלנו.מטרת הסדנה היא לגרום לילדים לפתח ביטחון מודעות בעצמם וביכולות שלהם.דרך למי...
08/10/2024

ביום ראשון אנחנו מתחילים את קייטנת סוכות שלנו.

מטרת הסדנה היא לגרום לילדים לפתח ביטחון מודעות בעצמם וביכולות שלהם.

דרך למידה של תרגילים וסגנונות אימון, אנחנו נלמד את הילדים מה החוזקות שלהם, לאיזה סגנון אימון הם יותר מתחברים ודרך זה בעצם ללמוד על עצמם.

לא רק זה, אנחנו רוצים שהילד יחליט אם בא לו על הקייטנה או לא, אז אנחנו נערוך יום הכרות שאחריו הילד יוכל להחליט האם הוא רוצה להמשיך, כמובן שאתם שם בשביל לתמוך בו ולעזור לו להחליט נכון.

לפרטים על הקייטנה והרשמה לאימון הכרות
04-848-5515

26/09/2024

צהריים טובים לכל ההורים של עפולה
ב 13-23 לעשירי יש חופש לילדים.

הייתם רוצים שנעשה להם קייטנה לזמן הזה?

שעות 9:30-13:30
כל יום כולל יום קצר בשישי
אוכל ודברים לילדים להפסקת צהריים זה עליכם.

מה שאנחנו עושים עם ילדים זה לחשוף אותם לסוגי אימון שונים כדי שילמדו במה הם טובים, מה הם אוהבים יותר לעשות, להתגבר על קשיים וקצת לצאת מהפלאפון אל העולם האמיתי.

תרשמו לנו בתגובות אם מעניין אתכם וכמה ובני כמה הילדים שלכם

15/09/2024

אנרגיות זה אנחנו.

לאימון הכרות בחינם שלחו הודעה

ניסיתם לאחרונה משהו חדש? אבל לא סתם כדי לסמן ✅אנחנו מקפידים על 3 ערכים עיקריים אצלנו1. התאמה ויחס אישי 2. החוויה של המתא...
15/09/2024

ניסיתם לאחרונה משהו חדש? אבל לא סתם כדי לסמן ✅

אנחנו מקפידים על 3 ערכים עיקריים אצלנו
1. התאמה ויחס אישי
2. החוויה של המתאמן
3. המקצועיות

כשמשהו מהם חסר קל, קל להגיע ולאימון וסתם לסמן וי, ואז הכל מרגיש מונוטוני, קבוע, משעמם.

לכן אנחנו מקפידים לעזור לכל המתאמנים שלנו למצוא את הסגנון אימונים שהכי מתאים לו, מבחינת האהבה לתנועה ויעדים שהצבנו, ככה שאנחנו באים מפוקסים ולא על אוטומט.

גורמים לכך שנבין ונהנה ממהצלחות הקטנות, כי בסופו של דבר דרך ארוכה בנויה מהמוו צעדים קטנים.

מוודאים שאנחנו לא מאבדים את העקרונות בדרך למטרה
ומתמקדים בדברים החשובים.

אנחנו רוצים להזמין אתכם לאימון הכרות בחינם - כי ככה לומדים לאהוב כושר

אם זה מעניין אתכם שלחו לנו הודעה

ניסיתם לאחרונה משהו חדש? אבל לא סתם כדי לסמן ✅אנחנו מקפידים על 3 ערכים עיקריים אצלנו1. התאמה ויחס אישי 2. החוויה של המתא...
15/09/2024

ניסיתם לאחרונה משהו חדש? אבל לא סתם כדי לסמן ✅

אנחנו מקפידים על 3 ערכים עיקריים אצלנו
1. התאמה ויחס אישי
2. החוויה של המתאמן
3. המקצועיות

כשמשהו מהם חסר, קל להגיע לאימון וסתם לסמן וי, ואז הכל מרגיש מונוטוני, קבוע, משעמם.

לכן אנחנו מקפידים לעזור לכל המתאמנים שלנו למצוא את הסגנון אימונים שהכי מתאים לו, מבחינת האהבה לתנועה ויעדים שהצבנו, ככה שאנחנו באים מפוקסים ולא על אוטומט.

גורמים לכך שנבין ונהנה ממהצלחות הקטנות, כי בסופו של דבר דרך ארוכה בנויה מהמוו צעדים קטנים.

מוודאים שאנחנו לא מאבדים את העקרונות בדרך למטרה
ומתמקדים בדברים החשובים.

אנחנו רוצים להזמין אתכם לאימון הכרות בחינם - כי ככה לומדים לאהוב כושר

אם זה מעניין אתכם שלחו לנו הודעה

10/09/2024

אנחנו יודעים שאימוני כוח הם לא רק לשרירים – הם גם משפיעים ישירות על הבריאות של המפרקים שלנו. כשאנחנו עובדים על חיזוק השרירים שמחזיקים את המפרקים, אנחנו למעשה מפחיתים את העומס הלא רצוי עליהם, מה שמוביל לפחות כאבים ושחיקה.

חשוב לזכור שאימונים מותאמים ונכונים לא רק מחזקים את השרירים, אלא גם משפרים את הגמישות ואת טווח התנועה, ומאפשרים זרימת דם טובה יותר שמסייעת לשיקום המפרק.

אז אם אנחנו חווים כאב במפרקים, זה לא אומר שצריך להפסיק לזוז. אנחנו יכולים להתחיל לעבוד על תרגילים נכונים, שמחזקים אותנו ומונעים עומס נוסף. בקיצור, אימוני כוח הם המפתח לא רק לעוצמה, אלא גם לבריאות מפרקים לאורך זמן!

היום זה יום הפיזיותרפיה הבין לאומיאז קחו 9 מסקנות על כאבים ופיזיותרפיה ממאמן שראה כבר דבר או שניים1. הדבר הכי טוב שאורטו...
08/09/2024

היום זה יום הפיזיותרפיה הבין לאומי
אז קחו 9 מסקנות על כאבים ופיזיותרפיה ממאמן שראה כבר דבר או שניים

1. הדבר הכי טוב שאורטופד יכול לעשות בשבילך זה להפנות אותך לפיזיותרפיה

2. חישמולים, דקירות, עיסויים, הכל סבבה בלי לתרגל תנועה שום דבר לא באמת עובד.

3. הרבה פעמים הכאב הוא פסיכולוגי, רק מלהבין את זה אפשר להתמודד איתו בצורה הרבה יותר טובה.

4. גם הפרוטוקול הכי מושלם לא יעבוד אם עושים אותו רק פעם בחודש כשמגיעים לקליניקה, התרגול בין המפגשים הוא הדבר החשוב.

5. צילומים ואבחנות זה נחמד, בסוף מסתכלים איך הבנאדם מתפקד, יש אנשים עם פריצות ובלטים שמרימים 200 קילו מהרצפה, אפשר לאבחן ואפשר לגשת בצורה שמרנית לדברים אבל בסוף מה שאני מסוגל לעשות זה מה שקובע.

6. כשאתם מתאמנים לפעמים אתם חושפים כאבים ישנים, זה עדיף בהרבה מלא לזוז ולחכות שהם יחשפו את עצמם

7. בסוף הכל משחק של עומס, טווח תנועה, יציבות וקצב.

8. אנחנו לא מחפשים לעבוד מסביב לכאב, אנחנו רוצים לעבור ישר דרכו, רק בקצב המתאים.

9. אימון זה קצת כמו טיפול פיזיותרפיה מונע.

03/09/2024

סקוואט אולי התרגיל הכי טוב בחדר כושר, אפילו נחשב כמלך התרגילים ועדיין לא הרבה עושים אותו.
רוצים לדעת למה? תראו עד הסוף

02/09/2024

רוצים גם? שלחו לנו הודעה!

Address

המלאכה 27
`Afula

Opening Hours

Monday 10:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 12:00
17:00 - 22:00
Friday 11:00 - 15:00
Saturday 20:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 12:00
17:00 - 22:00

Telephone

+97248485515

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MY BOX עפולה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category