Cross Limit

Cross Limit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cross Limit, Yogyakarta City.

Tempo Run,saat berlari menjadi seni, setiap langkah menggambarkan sebuah karya indah kekuatan dan kecepatan. Dorong bata...
04/07/2023

Tempo Run,
saat berlari menjadi seni, setiap langkah menggambarkan sebuah karya indah kekuatan dan kecepatan. Dorong batasanmu dalam setiap langkah. 🎨🏃‍♂️

Science Based Training
____________________________

Menjaga kesehatan dan pemulihan tubuh setelah latihan intensif dengan latihan easy run. Lari dengan intensitas rendah un...
27/06/2023

Menjaga kesehatan dan pemulihan tubuh setelah latihan intensif dengan latihan easy run. Lari dengan intensitas rendah untuk memulihkan otot dan menjaga kebugaran secara keseluruhan

The marathon is my passion. I love it. I love the training, I love the competition, and I love the feeling of crossing t...
06/06/2023

The marathon is my passion. I love it. I love the training, I love the competition, and I love the feeling of crossing the line."
- Haile Gebrselassie

Ikuti kami untuk mendapatkan konten-konten menarik seputar olahraga, latihan yang efektif, dan tips mencapai kesehatan yang optimal.
____________________________


Latihan Plyometric dan Koordinasi.Mulai dengan intensitas yang rendah dan tingkatkan secara bertahap seiring waktu. Past...
12/05/2023

Latihan Plyometric dan Koordinasi.
Mulai dengan intensitas yang rendah dan tingkatkan secara bertahap seiring waktu. Pastikan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan yang baik sebelum dan setelah latihan plyometric untuk mencegah cedera.
Science Based Training
Join and let's conquer those fitness goals together
____________________________

Penting untuk melakukan pendinginan setelah olahraga untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal secara perlahan.Let’...
30/03/2023

Penting untuk melakukan pendinginan setelah olahraga untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal secara perlahan.

Let’s cross your limits!
Your science-based training center
____________________________

Kemarin kurang-kurang terus performa nya. Udah bener belum nutrisinya?
24/02/2023

Kemarin kurang-kurang terus performa nya. Udah bener belum nutrisinya?

Push your limit!Science Based Training____________________________
26/01/2023

Push your limit!
Science Based Training
____________________________

02/11/2022

Mandala Krida Stadium runners group run!
🏃🏃🏃

29/10/2022

RUNNER’s STRENGTH
🏃🏻🏋🏼💪📈

Menjaga bahu tegap dengan bantuan tubuh bagian atas yang seimbang akan membantu untuk berlari dengan dada terbuka dan paru-paru yang tidak dibatasi oleh bahu yang tegang dan punggung yang bungkuk.

Biarkan tubuh Anda beroperasi pada kapasitas maksimumnya dengan memastikan otot (posterior chain) punggung atas Anda dapat menyeimbangi kekuatan dada dan perut.

Latihan ini cukup menggunakan resistance band.
☑️ Pull Down (keep lats engaged)
☑️ Windmill (hit it from every angle)
☑️ Spreader (keep traps engaged)
______________________


23/10/2022

RUNNER’S MOBILITY

Latihan kekuatan menggunakan resistance band sangatlah efektif!

Traksi Sendi: Sebuah teknik yang melibatkan penarikan pada satu segmen artikulasi untuk menghasilkan beberapa pemisahan dari 2 permukaan sendi.

Distraksi Sendi: Teknik terapi yang digunakan untuk meningkatkan rentang gerak/Range Of Motion(ROM) atau untuk mengurangi nyeri pada sendi yang terbatas.


Address

Yogyakarta City
55232

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cross Limit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share