17/11/2022
Я сделаю несколько постов характеризующих мою профессиональную деятельность в настоящий момент. Расскажу о постуральном балансе и почему это так влияет на здоровье.
~
Постуральный баланс - способность тела сохранять равновесие. В покое, в положении стоя в центральную нервную систему поступают бесчисленные сигналы, что обрабатываются в мозге. В итоге вы не падаете лицом на пол, вы неизменно стоите и смотрите перед собой. Вроде бы ничего, но так кажется…
~
Осанка зависит от кучи факторов, от наследия папы и мамы, физической активности, перенесенных заболеваний, травм и даже от того, как часто ты нервничаешь по пустякам, занимался ли вчера сексом и тренировался ли на досуге
~
Какая бы ни была осанка: красивая, хорошая или не очень – это результат нашего образа жизни, привычных вредных повседневных поз и воздействия других неблагоприятных факторов. С течением времени, возникают функциональные и структурные изменения в опорно-двигательном аппарате, которые приводят к более понятным словам, которые вы гуглите: боль между лопаток, как вылечить грыжу, расслабить плечи, снять напряжение с мышц, убрать холку, вдовий горбик, боли в шее, в плечах, спине, ягодицах, стопах и так далее и так далее.
~
Ваше тело всегда стремится к равновесию под воздействием силы тяжести, поэтому любое отклонение от нормы не останется не замеченным, тело будет компенсировать ваш сидячий образ жизни или наоборот сверхактивный, сигнализируя вам болевыми проявлениями, необходимостью что-то поменять.
~
Можно ходить десятки раз к массажисту, мануальщику, пить таблетки, а боль будет возвращаться снова, потому что «кричит не преступник, кричит жертва». Нужно найти причину, нужно найти преступника, ответственного за причиненную боль. Многие устраняют симптомы, когда я в своей работе ищу причину, делаю это и устраняю её через движения, которых не хватает конкретно в вашем случае.
~
Вы не найдете на предложенных мной картинках 100% свой вариант осанки, каждый случай индивидуален, точно также как и индивидуальны ваши вкусы и предпочтения. Но на второй картинке указано, как должно быть в норме. Проводим строго вертикальную линию от лодыжки и смотрим: попадают ли ваши части тела на линию также?
