What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 07:30 - 22:00 Sunday 07:30 - 20:00

Fitcore Gym

• FITNESS
• YOGA
• ZUMBA
• AEROMIX
• FITBOXING

24/02/2018

The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That’s what most people lack, having the guts to go on and just say they’ll go through the pain no matter what happens (aw)
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

23/02/2018

Otot dada adalah otot besar yang menjadi populer para fitness mania. dan didalam latihan dada bench press pasti yang menjadi populernya dan kesukaannya. dan memiliki manfaat paling baik untuk perkembangan otot dada. tapi, jangan anda lakukan teknik dan gerakan bench press yang salah. buat para pemula biasanya akan salah dalam gerakan dan teknik dari bench press. yang akibatnya otot tidak berkembang. ataupun otot akan menyusut. buat para pemula saya akan berikan beberapa tips untuk latihan otot dada anda.. terutama bench press.
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

21/02/2018

Come and join us
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

20/02/2018

Saya hanya ingin mengikis lemak, apa yang harus saya lakukan?
Untuk mengubah tubuh Anda menjadi mesin pembakar lemak, lakukan latihan dengan repitisi tinggi, beban sedang, dan istirahat minimal di antara set agar menjaga detak jantung tetap tinggi. Hal yang sama juga berlaku jika Anda ingin meningkatkan daya tahan otot. Sesi dengan strategi seperti ini tidak mengakibatkan kerusakan pada otot separah saat Anda menerapkan strategi untuk menambah massa otot. Jadi Anda boleh berlatih lebih sering, tapi tetap saja akan lebih baik bila Anda menyisihkan paling tidak dua hari untuk beristirahat dalam seminggu.
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

19/02/2018

Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they’re meant to be.
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

16/02/2018

Happy chinese new year , dont forget exercise after long holidays
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

13/02/2018

If you can make it that far, what's stopping you from one more mile or one more set of reps?
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

13/02/2018

Mengenal lebih dalam latihan Forced Rep

Forced rep adalah jenis latihan yang dilakukan bersama seorang spotter untuk membantu Anda mengangkat beban pada saat terjadimuscle failure, sehingga Anda bisa melanjutkan set. Teknik ini bertujuan untuk mendapatkan dua sampai empatforced rep pada akhir set. Spotter hanya memberikan bantuan yang diperlukan sehingga Anda tidak terhambat terlalu lama pada bagian konsentris dari angkatan Anda.

Anda bisa buktikan bahwa forced reps meningkatkan level growth hormone (GH) melebih set yang hanya dilakukan sampai muscle failure. Hormon anabolik yang disekresi oleh kelenjar pituitari ini mengatur pertumbuhan otot dan tulang serta penting untuk pembakaran lemak.

Tidak semua jenis latihan ini cocok diterapkan ditubuh kalian, tapi juga tidak ada salahnya mencoba.
Lets try Forced Rep training !
_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

12/02/2018

every good gym definitely has made their own fighters with their own maximum capacity and quality
_______________________________________

Join Us Now !!!!! more info call 077120821 and add our LINE : ( tambahkan@ ) WA : 081270001313 jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

11/02/2018

VALENTINE DAY IS COMING
Get Your Couple Membership Promotion
Only for 250.000 / couple

SYARAT DAN KETENTUAN
- follow instagram
- Posting foto couple ( men/women ) dan upload ke instagram anda setra tag ke
- Gunakan hastag

Ayo , ajak pasangan anda untuk bergabung bersama kami ..
More info
0812-7000-1313 ( agus )

_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

10/02/2018

Hallo , zumba lovers kabar gembira untuk kita semua .
Hari ini sabtu 10 Februari 2018
Jam 15.30 wib
Kita kedatangan master class zumba dari singapura dan batam .
Buat anda yg ingin mencoba zumba sang master class silahkan datang ke studio class kami

_______________________________________

Join Us Now !!!!! more info call 077120821 and add our LINE : ( tambahkan@ ) WA : 081270001313 jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

09/02/2018

1. Dengan berlatih bersama personal trainer kita akan mengetahui cara untuk membuat diri kita sehat dan kita dapat mengetahui cara untuk membentuk tubuh sesuai keinginan.
2. Dengan adanya personal trainer, praktis kita akan banyak mendapatkan masukan, informasi kesehatan, program latihan, serta motivasi untuk terus berlatih.
3. Personal trainer yang profesional dan bersertifikat mempunyai kemampuan untuk membimbing dan memotivasi klient untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Latihan adalah stres fisik pada tubuh, apabila dilakukan dengan benar akan menimbulkan perubahan yang signifikan pada tubuh, namun apabila salah dapat menimbulkan cedera yang serius.
5. Dengan adanya personal trainer anda bisa mendapatkan program latihan yg benar untuk menghindari stres yang berlebihan pada tubuh anda sehingga dapat mengakibatkan cedera serius.
6. Personal trainer yang profesional tidak hanya bertindak sebagai trainer, tapi dia akan menjadi seorang teman yang selalu memotivasi anda untuk mendapatkan tubuh yang ideal sesuai keinginan anda.

_________________________
More info :
Wa : 0812-7000-1313
LINE : ( tambahkan@ )
Tlep : 0771 - 20821
IG : fitcore_gym
FB : fitcore gym
Jl.mt haryono no.48 km.3,5 tanjungpinang kepri

Address

Jalan MT Haryono No 48 Tanjungpinang Km4
Tanjungpinang
29122

Opening Hours

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	07:30 - 22:00
Sunday	07:30 - 20:00

Telephone

077120821

Website

http://www.fitcoregym.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcore Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fitcore Gym:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Tanjungpinang?

Fitcore Gym

24/02/2018

23/02/2018

21/02/2018

20/02/2018

19/02/2018

16/02/2018

13/02/2018

13/02/2018

12/02/2018

11/02/2018

10/02/2018

09/02/2018

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category