Osez la forme

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Mon but : Améliorer votre santé au quotidien, vous aider à atteindre vos objectifs!

✨️ Un espace pour souffler, ensemble ✨️Après les incendies, où pompiers, militaires et bénévoles se sont mobilisés sans ...
04/08/2026

✨️ Un espace pour souffler, ensemble ✨️

Après les incendies, où pompiers, militaires et bénévoles se sont mobilisés sans compter, beaucoup d'entre nous portent encore quelque chose — de la fatigue, de la culpabilité, ou simplement le besoin d'en parler.

J'ai vécu ces jours suspendus, avec des proches évacués, et j'ai eu à cœur d'apporter mon soutien sur le terrain, aux côtés des pompiers et des militaires mobilisés.

A présent, je propose un temps d'échange gratuit en visio, demain mercredi 5 août à 19h30 (1h), pour celles et ceux qui en ressentent le besoin.

📍 Lien en bio.
💬 Vous comptez venir ? Dites-le-moi en DM, ça m'aide à m'organiser — et je pourrai vous recontacter directement pour la suite.

⚠️ Je précise : je ne suis pas psy, et ce temps ne remplace pas un suivi thérapeutique. C'est un espace pour se retrouver, échanger, et si besoin, être orienté·e vers les bonnes personnes.

On m'a demandé ce qui se passe concrètement pendant un bilan stratégique. Voici la réponse, honnêtement 👇20 minutes, en ...
16/07/2026

On m'a demandé ce qui se passe concrètement pendant un bilan stratégique. Voici la réponse, honnêtement 👇

20 minutes, en visio.
On parle de ton parcours sportif, de ce que tu as déjà tenté, de ce qui t'a arrêté(e) jusqu'ici. Je te pose des questions sur ta tête autant que sur ton corps — parce que c'est souvent là que ça bloque, pas dans les jambes.

À la fin, tu sais exactement si Hybride Première te correspond et comment on pourrait travailler ensemble. Zéro pression, juste un vrai point sur où tu en es.

Les places du premier groupe se remplissent.

Si tu hésites encore, c'est justement le moment de venir en discuter plutôt que de rester avec tes questions.

Lien direct vers mon agenda en story 👆 (ou en bio, comme d'habitude)

C'est officiel : le lancement est ouvert 🎉Je le dis souvent — le jour d'une course, c'est rarement les jambes qui lâchen...
13/07/2026

C'est officiel : le lancement est ouvert 🎉

Je le dis souvent — le jour d'une course, c'est rarement les jambes qui lâchent en premier. C'est la tête.

Ce programme est né de ça : donner autant de rigueur à la préparation mentale qu'à la préparation physique.

Douze semaines, un cadre clair, un accompagnement qui s'ajuste à toi.

Le détail est sur la carte ⬆️ — ce que je peux ajouter, c'est que les 8 places du premier groupe partent vite, et que le bilan stratégique ne coûte rien d'autre que 20 minutes de ton temps.

DM ou lien en bio 👇

Vous avez peut-être une échéance qui approche — un challenge, une première course, un objectif que vous vous êtes fixé.E...
12/07/2026

Vous avez peut-être une échéance qui approche — un challenge, une première course, un objectif que vous vous êtes fixé.

Et ce n'est pas que les jambes qui doivent être prêtes le jour J. C'est aussi la tête.

Je prépare un programme pour vous accompagner sur les deux.

Demain, je vous dis tout 🧠🏃‍♀️

90% des programmes qui préparent à un Hyrox travaillent le physique.Aucun ne travaille le mental.Résultat : le jour J, t...
12/07/2026

90% des programmes qui préparent à un Hyrox travaillent le physique.

Aucun ne travaille le mental.

Résultat : le jour J, tes jambes sont prêtes.
Ta tête découvre la pression en direct.

Je prépare un programme de coaching sportif ET mental pour changer ça.

Parce que ce qui se joue le jour J, c'est autant dans ta tête que dans tes jambes.

Zéro base. Zéro improvisation.

Un vrai point de départ — pour ton corps, et pour ta tête.

👉 Lundi, je vous dis tout 🧠🏃‍♀️

🎯 Il y a un moment dans chaque course où tout bascule. Les jambes brûlent.Le souffle se raccourcit.Et la tête commence à...
11/07/2026

🎯 Il y a un moment dans chaque course où tout bascule.

Les jambes brûlent.
Le souffle se raccourcit.

Et la tête commence à négocier.
"Ralentis juste un peu."
"T'as déjà bien fait pour aujourd'hui."
"La prochaine fois tu seras mieux préparé(e)."

Ce moment-là ?
Ce n'est pas ton corps qui lâche.
C'est ton mental qui prend les commandes.
Et ça… ça se prépare. 🧠⚡

La différence entre ceux qui franchissent la ligne et ceux qui ralentissent ?
Ce n'est pas dans les jambes.
C'est là. 👆

→ Je construis quelque chose pour t'aider à ne plus jamais douter à ce moment-là.

Détails très bientôt. 👀

🏷️ Sauvegarde ce post si tu te reconnais dans ces mots.

04/05/2026

Un weekend sportif au top !






🔥Tu comptes les reps. Tu appliques les standards. Tu tiens la pression. Bénévolement. Souvent de 8h à 20h. 🧠 Et ton ment...
29/03/2026

🔥Tu comptes les reps.
Tu appliques les standards.
Tu tiens la pression.
Bénévolement.
Souvent de 8h à 20h.

🧠 Et ton mental dans tout ça — t'en fais quoi ?

On parle beaucoup de la préparation mentale des athlètes. Jamais de celle des juges.

💥 Pourtant vous gérez des trucs que peu de gens voient :
— une no-rep décisive qui met en jeu un podium
— un athlète qui conteste, et vous devez tenir
— la double posture en Hyrox : arbitre ET soutien
— plusieurs heats de suite sans déconcentration
— passer le relais au Head Judge sans se sentir nul(le)

Ce n’est pas une question de caractère.
C'est une question d'entraînement.

🎯🎯J'ai créé un diagnostic mental spécifiquement pour les juges CrossFit et Hyrox.
3-4 minutes. Gratuit.
Une analyse personnalisée reçue par email.
+ un appel stratégique offert (45 min) si tu le veux.

➡️ Lien dans ma bio — ou envoie-moi "JUGE" en DM, je te l'envoie directement.

Pour toi. Et pour tous les juges que tu connais. 🙏

france
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Dimanche, on travaille ce qui se passe dans ta tête pendant la compétition. 🧠⚡2h30 pour comprendre tes émotions, transfo...
11/03/2026

Dimanche, on travaille ce qui se passe dans ta tête pendant la compétition. 🧠⚡

2h30 pour comprendre tes émotions, transformer ton discours interne et repartir avec des outils concrets — testés en conditions réelles avec les coachs de LevL.

La séance physique est encadrée et adaptée à tous les niveaux — l'objectif, c'est l'expérience mentale, pas la performance physique. 💪

Swipe pour voir le programme 👉

Rdv Dimanche 15 mars · 9h30 → 12h00 ·
Inscription sur Wit Fit Padel, onglet LevL.

💥 Rendez-vous dimanche prochain de 9h30 à 12h 💥📍 🧠 DM si vous avez des questions
08/03/2026

💥 Rendez-vous dimanche prochain de 9h30 à 12h 💥
📍

🧠 DM si vous avez des questions

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