23/09/2020
Tips olahraga dirumah di masa pandemi yang gak nguras kantong
Meskipun dimasa pandemi saat ini tetapi kita tetap harus bisa menjaga kesehatan tubuh kita salah satunya dengan ber olaharga, kalian masih bisa ber olahraga dirumah gak harus pergi ke tempat Fitness atau Gym diluar.
Tidak perlu alat fitness yang mahal kali ini akan kasih tips buat kalian. alat olahraga murah yang gak bikin kantong kosong jadi olahraga gak harus keluar rumah
1. Matras
- Digunakan untuk yoga
- Sebagai alas kaki agar nyaman saat olahraga
- Menjaga keseimbangan kaki
Rp. 158.000,00
2. Resistance Band
- Untuk melatih bagian lengan, dada, bahu dan punggung
- Merelaksasi otot
Rp. 23.000 – 170.000,00
3. Tummy trimmer
Digunakan untuk sit up
Rp. 44.000 – 170.000,00
4. Dumbbell
- Melatih keseimbangan otot
- Membentuk otot
Rp. 54.000 – 350.000,00
5. Gym Ball
- Membantu mengurangi sakit punggung
- Meningkatkan aliran darah
- Membentuk postur tubuh yang baik
Rp. 60.000 – 160.000
6. Tali Skipping
- Melatih pernafasan
- Mencegah terjadinya cidera kaki
- Meningkatkan kepadatan tulang
Rp. 66.000 – 130.000,00
Berikut merupakan beberara referensi alat olahraga untuk dirumah dengan harga yang terjangkau
Jadi gimana gak ada lagi kan alasan tidak bisa olahraga di masa pandemi ini?
Semoga referensinya bisa sangat membantu, salam semangat!
