26/09/2017
Buibu pasti mengenal istilah power nap kan? Tapi sudah diterapkan kah ? yaaa karena tidur siangnya pas sedang kerja jadi agak nggak mungkin juga sih kita bawa bantal guling dari rumah. So, cukup sesekali dengan posisi seperti di photo ini, kita udah bisa seger kembali begitu bangun, pastikan nggak pake ngiler lho ya buibu 😊
Istilah power nap ini diperkenalkan oleh James Maas seorang Psikolog sosial dari Cornel University. Power nap adalah tidur siang singkat, umumnya 20 menit, yang dilakukan di sela-sela kegiatan. Dengan melakukan power nap, otak dan tubuh bisa beristirahat sambil mengisi ulang energi. Sehingga saat bangun kita merasa lebih segar, semangat, dan berenergi.
