SUGI_flashfitnesslippo

14/04/2021

.
Salam Sehat flasholic
Marhaban ya Ramadhan, bulan suci kembali tiba. Saat tepat menyucikan diri dari segala dosa. Mohon maaf lahir dan batin.

Berlatih menahan diri dari segala perkataan atau tindakan yang menjauhkan diri dari tujuan ideal menjadi orang yang bertakwa.
Selamat menyambut bulan suci Ramadhan 2021
🟢.lippoplaza
📍Jl Raya Jati 01 lippo Plaza Sidoarjo
☎️085733840491

09/02/2021

20/10/2020

Info Member :
SUGI - Fitness Consultant
WA - 0 8 5 7 3 3 8 4 0 4 9 1

20/10/2020

Penawaran Special bulan Oktober 2020 hanya di Flash Fitness Lippo Sidoarjo.

More Info :
SUGI - Fitness Consultant
WA - 0 8 5 7 3 3 8 4 0 4 9 1

27/07/2020

Jika ingin dapatkan fitness goal sesuai keinginan, intinya satu harus konsisten.
Konsultasikan program fitness anda dengan fitness consultant yang berpengalaman hanya di Flash Fitness Lippo Sidoarjo.
More Info :
SUGI - Fitness Consultant
085733840491

27/07/2020

Tugas PT adalah melakukan analisis kebutuhan dan menggunakan keahlian mereka untuk membuat rencana kebugaran yang dirancang khusus dan per individu untuk membantu tujuan Anda, memaksimalkan hasil secara tepat menghemat waktu serta meningkatkan efisiensi program olahraga Anda secara berkualitas
Hal ini sangat bermanfaat jika Anda adalah pribadi yang hanya memiliki waktu terbatas untuk tetap ingin berolahraga, namun anda juga terbentur dengan rutinitas yang padat tiap hari, baik seputar kesibukan pekerjaan seharian, waktu dengan keluarga dan aktifitas sosial Anda
Namun disatu sisi, Anda ingin meluangkan sedikit waktu yang Anda miliki untuk berolahraga, maka latihan yang efektif yang anda butuhkan adalah dengan Program Personal Trainer, karena akan memakasimalkan efisiensi waktu dan kualitas latihan, dan Anda akan punya waktu lebih banyak untuk hal-hal penting lainnya dalam hidup Anda

27/07/2020

.
*VO2 Max*
adalah kemampuan secara maksimal sistem jantung dan paru-paru untuk mengambil dan mengedarkan oksigen keseluruh tubuh.

Oksigen digunakan untuk menggerakkan otot ketika beraktifitas atau berolahraga.

semakin besar kemampuan jantung-paru, semakin banyak oksigen yang didistribusikan ke otot-otot tubuh, berarti makin besar p**a kemampuan fisik secara aerobik.

Seseorang bila mempunyai VO2 Max yang besar, akan kuat melakukan kegiatan olahraga yang berlangsung lama seperti lari maraton, balap sepeda jarak jauh, triathlon, dll.
Secara umum VO2 Max untuk orang awam juga harus mencukupi, tetapi tidak perlu berlebih. Dengan kondisi yang cukup tertatih ini, orang awam akan dapat melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan.

22/07/2020

Tingkatkan imun tubuh anda dengan cara fitness secara rutin, agar terhindar dari virus yang menyerang kekebalan tubuh anda.