Yosh Fitness Gym Pemangkat

Yosh Fitness Gym Pemangkat Tempat Gym no.1 di Pemangkat
Jl. H. Uray Bawadi No. 8
Buka Senin - Sabtu 07.00-21.00
IG: .id

08/05/2026

Untuk Info lebih update follow IG kami di .id

14/04/2026

Protein hewani per 100g 🍗💪

Pilih sesuai goals kamu:
• Cutting → rendah lemak
• Bulking → tinggi protein & kalori

Yang penting? Total protein harian kamu harus terpenuhi 🔥

10/04/2026

Manfaat latihan angkat beban dengan metode full body di usia 30++ 💪

Melatih seluruh otot dalam satu sesi untuk menjaga massa otot, meningkatkan metabolisme, memperkuat tulang, serta memperbaiki postur tubuh

Efisien, fungsional, dan cocok untuk menjaga kebugaran di tengah aktivitas harian

Usia bukan hambatan, tapi alasan untuk mulai hidup lebih sehat

"Selamat Idulfitri 1447 H. Semoga hati kembali bersih, jiwa kembali tenang. Minal aidin wal faizin, mohon maaf lahir dan...
16/03/2026

"Selamat Idulfitri 1447 H. Semoga hati kembali bersih, jiwa kembali tenang. Minal aidin wal faizin, mohon maaf lahir dan batin".

Terima kasih sudah menjadi bagian dari komunitas Yosh Fitness.💪

📢 JADWAL OPERASIONAL IDUL FITRI 2026
JUMAT, 20 Maret 2026
🕖 07.00 – 17.00
SABTU, 21 Maret 2026
❌ LIBUR

23/02/2026

Puasa bukan alasan berhenti gym 🏋️‍♀️❌

Yang penting bukan kerasnya latihan, tapi pintarnya strategi 🧠📝

Kurangi volume, jaga intensitas, fokus recovery 🔄💤

Puasa = maintenance muscle, bukan ego lifting 💪🚫🔥

21/02/2026

Bukan yang paling berat,
tapi yang paling konsisten🏋️‍♀️

Disiplin + konsisten = progress nyata 💪🔥

28/01/2026

Easy or hard? 🤷

Hidup itu adalah sebuah pilihan. 💬
Lakukan yang mudah sekarang, akan sulit kemudian.
Lakukan yang sulit sekarang, akan mudah kemudian.

Pilihan ada ditangan mu, tentukan sekarang...💪

23/01/2026

🪽 Mau sayap keliatan lebar? Fokus ke pola gerakan ini:
🔥 Shoulder adduction
🔥 Scapular depression
🧠 Bayangin: • Siku narik mendekat ke garis tengah tubuh

• Bahu ditarik turun ke bawah, bukan dijepit ke belakang
• Leher tetep santai, jangan ngangkat bahu

16/01/2026

🤷 Latihan Chest bikin payudara kecil?

Latihan chest ≠ payudara mengecil ❌

Payudara itu bukan otot, tapi terdiri dari lemak.
Kalau ukurannya berkurang, itu karena lemak tubuh turun secara keseluruhan. Latihan dada justru bikin tampilan lebih kencang & keangkat, bukan hilang 💪✨

13/01/2026

🥊 "Member Bersaran, Yosh Fitness Mendengar"
Part. 2

Hello Member setia YF, sekarang di YF sudah ad fasilitas samsak tinju, sesuai dengan request-an kalian. ✊
Tersedia dari ukuran yang besar buat yg udah mahir, dan ukuran kecil untuk pemula. 💪

Yuk, cobaiin variasi kardio baru dengan latihan boxing. 🤼‍♂️

Apalagi nih yang mau ditambah di YF?,
komen dibawah ya...

Address

Jalan Hj Uray Bawadi No. 8 Pemangkat
Pemangkat
79453

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yosh Fitness Gym Pemangkat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category