Curves Palembang

08/09/2026

Wall squat adalah kunci kaki yang kuat
Mudah, tanpa alat, mengencangkan paha, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

🟢 Pemula: 15-30 detik
🟡 Menengah: 1 menit
🔴 Advanced: 2+ menit

Tidak perlu alat khusus. Cari dinding terdekat dan yuk, mulai wall squat Ladies!

08/09/2026

CURVES 9.9 DEALS

Dimulai hari ini sampai 10 September, kamu bisa bergabung di Curves dengan hanya bayar 9% biaya layanan.
Kesempatan langka buat mulai latihan 30 menit efektif, ditemani coach yang selalu mendampingi setiap sesi 💜

Hanya 3 hari, jangan sampai kelewatan!
Raih tubuh sehatmu, mulai hari ini juga. Yuk join Curves sekarang! 🌸

*Syarat & ketentuan berlaku

08/09/2026

Kenakan outfit bertema militer saat workout di Curves dan dapatkan Star Sticker ! ⭐

Yuk, tampil beda, abadikan outfit-mu, dan jangan lupa selesaikan challenge hari ini, Ladies!

Siap kumpulkan Stars-mu?

07/09/2026

9.9 DEALS is coming tomorrow! 🎉
Catat tanggalnya: 8–10 September 2026
Bayar hanya 9% Biaya Layanan!
*Syarat ketentuan berlaku

Jangan sampai kelewatan Ladies ! 💜

07/09/2026

Durasi latihan ini bukan tanpa alasan. Di Curves, 30 menit sudah mengombinasikan latihan kardio dan kekuatan tanpa jeda panjang antar mesin.

Perpindahan yang cepat membuat detak jantung tetap terjaga di zona latihan, sementara otot tetap aktif bekerja di setiap gerakan.

Hasilnya, tubuh mendapat manfaat latihan kardio dan kekuatan secara bersamaan dalam waktu yang jauh lebih singkat dan efisien. 💪🏻

07/09/2026

Workout Hari Ini, Bawa Pulang Kesempatan untuk Temanmu!

Datang latihan hari ini dan dapatkan kesempatan mengikuti undian Gift Card untuk teman yang ingin kamu ajak mencoba workout di Curves! ✨

🎁 Gift Card :
💜 GRATIS 7 Hari Membership
💜 GRATIS 30 Hari Membership

Hadiah akan langsung diundi hari ini!

Yuk, jangan lewatkan kesempatan ini. Datang latihan, ikuti undiannya, dan ajak temanmu mulai perjalanan sehat bersama Curves!

05/09/2026

Protein, otot, dan metabolisme memiliki peran penting dalam menjaga tubuh tetap kuat, aktif, dan sehat.

Memahami hubungan ketiganya dapat membantumu membuat pilihan yang lebih tepat untuk mendukung gaya hidup sehat setiap hari.

✨ Yuk, pelajari lebih lanjut di artikel terbaru Curves Indonesia

👉 Baca artikel selengkapnya di www.curvesindonesia.com 💜

05/09/2026

Siap uji pengetahuanmu, Ladies?

Ikuti tebak-tebakan seru di Instagram Story hari ini dan lihat apakah kamu bisa menjawabnya dengan benar!

Yuk, ikut jawab dan tunjukan jawabanmu kepada Coach hari ini! ✨

04/09/2026

Perubahan Bu Conny, 58 Tahun | Curves Terban Yogyakarta

Dulu sering mengalami insomnia dan mudah lelah, setelah rutin dan konsisten berlatih selama 6 minggu, Bu Conny merasa tubuhnya lebih bugar dan tidak mudah lelah.

Ditambah bonus luar biasa, berat badan nya berhasil turun 11 kg!

Bagi Bu Conny, Curves bukan sekadar olahraga, tapi membantu mengembalikan kualitas hidupnya. 💜

Yuk, mulai perjalanan sehatmu bersama Curves!

14/08/2026

Cultural Immersion - Menyelami Jiwa Bali 🌸

Di Curves, kita percaya bahwa merawat diri juga berarti membuka hati untuk belajar dan terhubung dengan budaya sekitar.

Karena di Curves, kita tidak hanya membangun kekuatan tubuh, tapi juga memperkaya jiwa lewat pengalaman dan cerita baru ✨

14/08/2026

Cerita Kak Dita Setelah Workout di Curves
“Setelah latihan di Curves, badan terasa lebih enteng dan ringan. Yang tadinya cepat lelah karena pekerjaan dan banyak pikiran, setelah workout rasanya jadi lebih lega dan menyenangkan.” ✨
Karena workout bukan hanya tentang tubuh yang lebih aktif, tapi juga tentang memberi waktu untuk diri sendiri. 💜
Yuk, rasakan sendiri serunya workout di Curves!

13/08/2026

13/08/2026

Wellness & Healing - Merawat Diri dari Dalam 🌺

Di Curves, kita percaya bahwa wanita kuat bukan hanya soal fisik yang bugar, tapi juga jiwa yang tenang. Karena itu, kami hadirkan bukan sekadar liburan, tapi perjalanan penyembuhan yang menyeluruh untuk tubuh, pikiran, dan hati.

Karena di Curves, kita tidak hanya membangun kekuatan otot, tapi juga kekuatan hati ✨

13/08/2026

First Workout Citra, 28 Tahun

Rasanya menyenangkan dan senang karena akhirnya bisa kembali bergerak dan berolahraga!

Yuk, jadikan langkah kecil hari ini sebagai awal perjalanan sehatmu bersama Curves. 💜

12/08/2026

Kalau kebugaran aja udah bikin bangga, gimana kalau ditambah healing ke Bali? ✈️🌴

Dengar sendiri gimana perasaan Kak Shelvyana tentang Curves Bali Retreat 2026 ini, dan perubahan apa yang Kak Shelvy rasakan, juga momen mana yang paling berkesan sepanjang retreat ini

Siapa tahu, tahun depan giliran kamu yang cerita di sini 💜

12/08/2026

Mungkin... bisa jadi yang kamu rasakan bukan sekadar capek dan butuh istirahat.

Kalau aktivitas sehari-hari mulai terasa lebih berat, mungkin ini saatnya tubuhmu mulai bergerak lagi.

Yuk, mulai langkah kecil menuju tubuh yang lebih kuat dan bugar bersama Curves.
Sunggung menyenangkan berada di Curves! 💜

11/08/2026

Tuesday Trainer Tips

Ladies, yakin gerakanmu di mesin leg press sudah benar?
Yuk, intip tutorial dari coach agar hasilnya semakin maksimal!

Kalau kamu udah coba gerakan yang benar, jangan lupa tag yaa!

11/08/2026

Setiap wanita memiliki perjalanan yang berbeda. Begitu p**a setiap cerita yang dimulai bersama Curves.

Setiap wanita memiliki alasan yang berbeda untuk memulai. Ada yang ingin hidup lebih sehat, lebih percaya diri, atau menjadi lebih kuat. Apa pun alasannya, setiap langkah kecil adalah awal dari perubahan yang berarti.

Inilah kisah inspiratif para member Curves.
Siapa tahu, cerita berikutnya adalah ceritamu. 💜