Wushu Yitong

13/05/2026

us after JFC event! terima kasih banyak untuk para atlet dan jiaolian sudah berjuang bersama. satu kemenangan untuk kemenangan lain! 🤟

13/05/2026

briefing for JFC event

13/05/2026

Nine years. Every style. Every fall. Every time we got back up.

This is what we trained for.
Yitong: Beyond the Breaking Point.

🎥 Obet Hanunggar
📍 Hok Yoe Kiong & , Nganjuk

02/04/2026

Throwback Earlene Herfa trained Chang Quan Junior B

31/03/2026

10/03/2026

[TAOLU ROUTINE] cháng quán (长拳)

siapa nih yang penasaran dengan aliran-aliran dalam wushu modern? yang teman-teman tonton ini adalah wushu taolu cháng quán!

kata cháng (长) berarti “panjang”. nama ini menggambarkan karakter gerakannya yang luas, panjang, dan cepat, dengan banyak tendangan serta lompatan.

gaya ini berkembang dari berbagai seni bela diri tradisional Tiongkok utara, yang dikenal dengan langkah lebar, gerakan eksplosif, dan ruang gerak yang luas.

fun fact! dibanding nomor taolu lainnya, cháng quán memiliki daftar gerakan sulit (nán dù) dan daftar kode penjurian A (kualitas gerakan) paling banyak dalam sistem kompetisi wushu modern.

video ini hanya sneak peek rutin cháng quán kategori junior B taolu, tapi karakter utamanya sudah terlihat: gerakan panjang, tempo cepat, dan banyak teknik lompat.

mau tahu aliran wushu modern lainnya? follow dulu!

06/03/2026

[TAOLU BASIC]
jī běn bù xíng (基本步型)

jī běn bù xíng berarti bentuk langkah dasar atau kuda-kuda dasar dalam wushu. posisi ini menjadi fondasi untuk menjaga keseimbangan, kekuatan, dan struktur gerakan dalam taolu. beberapa kuda-kuda dasar yang sering digunakan antara lain:

mǎ bù (马步) : kuda-kuda kuda dengan posisi kaki terbuka lebar dan lutut menekuk untuk melatih stabilitas serta kekuatan kaki.

gōng bù (弓步) : kuda-kuda busur dengan satu kaki ditekuk di depan dan kaki belakang lurus untuk menghasilkan dorongan dan arah gerak yang kuat.

pū bù (仆步) : kuda-kuda rendah dengan satu kaki menekuk dan kaki lainnya lurus ke samping, menuntut fleksibilitas serta kontrol tubuh.

xū bù (虚步) : kuda-kuda kosong dengan berat badan berada di kaki belakang sementara kaki depan ringan sebagai persiapan transisi gerakan.

struktur kuda-kuda yang kuat menjadi fondasi bagi kualitas gerakan dalam taolu.

mau belajar lebih banyak? follow dulu!

05/03/2026

⸻

[TAOLU BASIC]
fēn jiǎo / dēng jiǎo (分脚 / 蹬脚)

sekarang kita belajar teknik kaki dalam taiji, yaitu fēn jiǎo dan dēng jiǎo.

gerakan ini dilakukan dengan mengangkat kaki kemudian meluruskan tendangan ke depan dengan kontrol dan keseimbangan tubuh yang stabil. dalam taiji, gerakan dilakukan dengan ritme yang terkontrol sambil menjaga struktur tubuh tetap tegak.

dalam penjurian 2019, kode pemotongannya masuk ke kode 23 dan dapat terpotong apabila kaki terangkat dalam keadaan menekuk dan tinggi angkatan tidak mencapai level horizontal.

tinggi kaki dan kejelasan garis tendangan menjadi kunci kualitas teknik ini.

mau belajar lebih banyak? follow dulu!

05/03/2026

[TAOLU BASIC]
belajar tán tuǐ (弹腿)!

setelah mempelajari berbagai teknik tendangan dasar, sekarang kita lanjut ke tán tuǐ.

tán tuǐ adalah tendangan snap ke depan yang diawali dengan mengangkat lutut terlebih dahulu, kemudian kaki diluruskan dengan cepat sebelum kembali ditarik. gerakan ini menekankan transformasi gerak yang jelas dari tekuk ke lurus.

dalam penjurian 2019, kode pemotongannya masuk ke kode 23 dan dapat terpotong apabila gerakan tidak bertransformasi dengan jelas dari tekuk ke lurus.

snap yang bersih dan perubahan gerak yang tegas menentukan kualitas tekniknya.

mau belajar lebih banyak? follow dulu!