Lone's Hijab

09/02/2017

26/11/2016

14/11/2016

Tips Meninggikan Badan
Tentu anda ingin tampil dengan tinggi ideal dan bentuk tubuh yang indah bukan? Memang tinggi badan terutama bagi wanita sering menjadi masalah tersendiri.

Semoga beberapa tips meninggikan badan berikut dapat membantu anda, selamat membaca.
1. Tips meninggikan badan – Aktivitas fisik yang tepat
Melakukan aktivitas fisik terutama yang berbenturan dengan lantai seperti basket, jogging, dan lompat tali akan sangat berguna bagi anda. Olahraga jenis tersebut akan menstimulasi tulang anda agar dapat tumbuh dengan kuat dan optimal.
2. Tips meninggikan badan – Nutrisi dan vitamin yang cukup
Berikan nutrisi dan vitamin yang beranekaragam pada tubuh anda setiap hari, usahakan selalu taati konsep 4 sehat 5 sempurna. Jika hal itu dirasa sulit, anda bisa menggantinya dengan makanan yang kaya akan kalsium dan zat besi, seperti bayam, dan sawi. Selain itu, usahakan selalu mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein yang dengan mudah didapatkan dari tempe, dan telur.
3. Tips meninggikan badan – Minum susu berkalsium
Usahakan selalu minum susu berkalsium tinggi yang baik untuk tulang dan mempercepat pertumbuhan badan.
4. Tips meninggikan badan – Jangan angkat beban
Ketika remaja, jangan pernah mencoba untuk mengangkat beban berat atau fitness karena bisa mempengaruhi pertumbuhan dan struktur tulang. Ketika ingin mendapatkan badan yang kekar dan berotot, anda bisa memulai ketika pertumbuhan badan sudah terhenti.
5. Tips meninggikan badan – Cukupi vitamin D
Vitamin D sangat baik untuk pertumbuhan tulang dan anda dengan mudah mendapatkannya di berbagai sumber makanan seperti susu, udang, keju, tiram, samon, dan berbagai macam buah.
6. Tips meninggikan badan – Pola makan yang tepat
Hindari minuman bersoda dan snack atau makanan ringan dalam menu makanan anda. sedangkan menu yang disarankan berupa makanan berkarbohidrat, dan memiliki kandungan vitamin dan protein yang tinggi.
7. Tips meninggikan badan – Istirahat yang cukup
Istirahat berupa tidur sangat disarankan oleh para ahli. Mengapa demikian? Karena Dalam studi penelitian, ditemukan bahwa lonjakan terbesar hormon pertumbuhan manusia berjalan pada satu jam pertama setelah tidur di malam hari. Dan tidur adalah saat yang tepat untuk terkadinya pertumbuhan pada tubuh kita.
Itulah beberapa tips meninggikan badan.
Semoga bermanfaat. :-D

14/11/2016

Dari Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu dia berkata, Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

« مَنْ صَلَّى الْغَدَاةَ فِى جَمَاعَةٍ ثُمَّ قَعَدَ يَذْكُرُ اللَّهَ حَتَّى تَطْلُعَ الشَّمْسُ ثُمَّ صَلَّى رَكْعَتَيْنِ كَانَتْ لَهُ كَأَجْرِ حَجَّةٍ وَعُمْرَةٍ تَامَّةٍ تَامَّةٍ تَامَّةٍ »

“Barangsiapa yang shalat subuh berjamaah, kemudian dia duduk – dalam riwayat lain: dia menetap di mesjid – untuk berzikir kepada Allah sampai matahari terbit, kemudian dia shalat dua rakaat, maka dia akan mendapatkan (pahala) seperti pahala haji dan umrah, sempurna sempurna sempurna“.

Hadits yang agung ini menunjukkan besarnya keutamaan duduk menetap di tempat shalat, setelah shalat shubuh berjamaah, untuk berzikir kepada Allah sampai matahari terbit, kemudian melakukan shalat dua rakaat

BERDAKWAH @ LINE

13/11/2016

Alhamdulillah ada warna baru ukhti, buat yg kemaren mencari warna ini sudah ada nh ukhti, silakan diorder hijab nya :-) :-D

10/11/2016

Uang seringkali jadi sebab persaingan dan permusuhan |

sedang akidah Islam itu persaudaraan dan kebaikan
betul-betul uang itu jadi salah satu ujian kita semuanya |

yang baik dan yang buruk semua terlihat saat mendapatkannya
adapun uang yang berkah justru akan menambah kawan |

dan menambah ibadah pada Allah dengan penuh ketaatan
karena teman bisa hilang uang | karena uang juga hilang teman
ada uang dan tiada uang semuanya itu ujian Allah |

tiada teman itu jelas kedukaan dan sebenarnya musibah