Babang Mul

02/02/2026

,cukup jelas dan sangat mewakilin, para pejuang konsisten.
Intinya konsisten mama udalah
Intinya konsisten mama udalah

31/01/2026

Gerakan yg bikin perut

30/01/2026

29/01/2026

⛑️Baca caption⛑️
Lokasi & Struktur
Terletak di bagian depan lengan atas, antara bahu dan siku.
Berasal dari tulang belikat (skapula) dan bergabung menjadi satu tendon di lengan bawah.
Terdiri dari dua bagian (kepala): kepala panjang (long head) dan kepala pendek (short head).

27/01/2026

Jagan sampai terjadi, ayok latih perutmu, klau endk kaya kura kura

26/01/2026

Gerakan sebelom aktivitas pagi,

24/01/2026

🚥Baca caption 🚥

✔️Membakar banyak kalori
✔️Melatih banyak otot
✔️Penguatan otot
✔️Meningkatkan kordinasi tubuh
✔️pencegah penyakit jantung
🗣️ jgan lupa pola makan juga dikondisikan yaa😁

23/01/2026

⏰BACA CAPTION!!!

#
🕐Utama: Gluteus (bokong),🍑😍 🕑Quadriceps (paha depan).🦵
🕒Sekunder: Hamstrings (paha🦵 belakang),
🕓Adductor/Abductor (sisi paha), Betis, Otot Inti🦵🦿
🕔 (perut bagian bawah, panggul). 💀💣

21/01/2026

4 Gerakan untuk bentuk bahu bulat

19/01/2026

Jagan remeh akan progersmu yang berulang ualang, karena konsisten bisa mengalahkan intensitas