Align Pilates Studio

06/08/2020

If you haven’t been in or haven’t noticed, here’s a reminder of our opening hours. Make sure to come today, breath and say hello❤️👋

06/08/2020

EAT
SLEEP
PILATES
REPEAT……….
Here we go again!!!
Another Week Full of Pilates Classes, Come and get your Training only at ALIGN
By Dayana & Natasha

04/07/2020

19/08/2019

Check latest promo

17/08/2019

74 tahun Indonesia Merdeka. Happy Independence day to you all. Stay active and healthy.

15/08/2019

Hi all, we change our event on 17th august to 20th august due to our tight schedule.

Stay fit stay slim and beautiful, Join us on 20th Agustus events with . Very adventurous game for pilates lover and get special first price.

14/08/2019

Jika tujuan Anda adalah untuk ‘lari’ dari tumpukan stres dan rutinitas sehari-hari untuk mengembalikan fokus, pilih yoga. Yoga membantu Anda meraih dan menjaga keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan jiwa. Praktik yoga mengombinasikan semua gerakan dan postur yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh secara umum, dengan memasukkan teknik relaksasi, pengaturan napas, dan meditasi untuk meraih ketenangan dan kedamaian spiritualitas.

Jika Anda pelari atau penari, kedua olahraga ini bisa mendatangkan manfaat berbeda yang sama besarnya untuk tubuh Anda.

Yoga adalah olahraga yang ideal jika peregangan dan fleksibilitas adalah tujuan utama Anda. Peregangan dari gerakan-gerakan yoga bisa membantu mengelola otot-otot yang aus setelah digunakan terus menerus untuk berlari.

Kelas yoga berkisar dari yang ringan dan menenangkan hingga berkeringat deras. Bikram, atau yoga panas, dilakukan di sebuah ruangan dengan pengaturan suhu udara hingga 40 derajat celsius. Dengan keberagaman kelas yoga, selalu ada tipe yoga yang pas untuk kebutuhan masing-masing orang.

13/08/2019

Setelah memahami sejarah Yoga dan Pilates. Lalu manakah yang cocok untuk kalian?

Jika prioritas Anda adalah pemulihan tubuh setelah cedera atau menguatkan persendian yang lemah, pilates memiliki keunggulan yang lebih dibanding yoga.

Rachel Compton, direktur pilates dari Elixr Health Club Sydney, mengatakan bahwa pilates bisa meningkatkan kekuatan inti tubuh dan stabilitasnya untuk mengembalikan vitalitas tubuh setelah cedera sendi. Pilates telah digunakan selama bertahun-tahun oleh fisioterapis untuk membantu mengelola dan memulihkan cedera dengan menguatkan otot-otot pendukung sendi, serta untuk mencegah kemungkinan cedera di kemudian hari.

13/08/2019

Yoga bermula 5,000 tahun yang lalu di India, terus berkembang selama berabad-abad dan dipengaruhi oleh beragam budaya hingga kini tercipta berbagai jenis yoga, mulai dari Ashtanga, Kripalu, Bikram, sampai Vinyasa.

Pilates adalah versi kontemporer dari yoga. Awal mula pilates dikembangkan sekitar abad 20-an oleh seorang atlit, Joseph Pilates, di Jerman. Ia menciptakan serangkaian latihan fisik sebagai bentuk rehabilitasi dan penguatan, dengan memfokuskan pada pengendalian otot inti postural.

Keduanya membawa pemahaman bahwa tubuh dan pikiran adalah dua hal yang saling berkaitan satu sama lainnya. Namun, yoga menambahkan satu elemen pembeda: jiwa. Menjelajahi jiwa dan spiritualitas mengambil porsi yang cukup besar dalam praktik yoga secara keseluruhan, terutama melalui meditasi.

Sementara itu, pilates menciptakan prinsip hubungan antara tubuh dan pikiran, serta bagaimana keduanya bisa membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari.

10/08/2019

Hi semua workout lovers,
Sekarang kalian bisa menemukan Align Pilates dengan mudah di Fitnesia dan Classpass. Dapatkan banyak benefit dan promo yang tersedia sehingga kamu bisa tetap beraktifitas dengan instruktor-instruktor berpengalaman kami. Pilates tidak hanya sekedar beraktifitas, tetapi kamu juga bisa mengrehabilitasi dan meningkatkan performa tubuhmu.

10/08/2019

Hi semua workout lovers,
Sekarang kalian bisa menemukan Align Pilates dengan mudah di Fitnesia dan Classpass. Dapatkan banyak benefit dan promo yang tersedia sehingga kamu bisa tetap beraktifitas dengan instruktor-instruktor berpengalaman kami. Pilates tidak hanya sekedar beraktifitas, tetapi kamu juga bisa mengrehabilitasi dan meningkatkan performa tubuhmu.