Dunia Lari

22/12/2017

Mengapa Latihan Ini Harus Dihindari? - https://t.co/wLsdFuS9hp -

Sebagian besar pelari mengerti manfaat latihan beban untuk memperbaiki performa dan menjaga kebugaran secara umum. Studi telah menunjukan bahwa 4% dari pelari yang melakukan latihan beban mengalami…

20/12/2017

Apakah Ibuprofen Berbahaya? - https://t.co/r9noIeysXQ -

Latihan intens seringkali menyebabkan radang tendon, pegal-pegal, atau nyeri. Banyak pelari yang memilih untuk mengkonsumsi obat radang anti-steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs atau disi…

18/12/2017

Atasi Masalah Gastrointestinal - https://t.co/5WHzrXE61x -

Intoleransi Laktosa atau lactose intolerance adalah ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa, suatu bentuk gula yang terdapat dalam susu, keju, dan produk-produk berbahan dasar susu lainnya. Ora…

14/12/2017

Bisakah Tetap Fit Tanpa Lari? - https://t.co/vSXJvKq8K6 -

Terkadang, ada saatnya kita membutuhkan istirahat dari aktifitas lari. Bahkan pelari yang paling berdedikasi dan termotivasi dapat merasakan kejenuhan – atau cidera – yang akan memaksanya untuk ber…

11/12/2017

Bagaimana Cara Makan dan Minum Saat Lari? - https://t.co/NoUkD7z6v4 -

Semua orang tahu bahwa kesuksesan seorang pelari menyelesaikan lomba maraton bergantung pada proses latihan. Namun banyak pelari meremehkan pentingnya menguasai teknik refueling saat berlomba. Tuju…

06/12/2017

Pentingnya Zat Besi Bagi Pelari - https://t.co/Qrbs73IZcm -

Diluar dari faktor latihan, rendahnya kadar zat besi dalam tubuh pelari merupakan salah satu alasan paling umum mengapa latihan dan lomba seringkali memberikan hasil yang mengecewakan. Riset yang d…

04/12/2017

Pelari Rawan Anemia - https://t.co/9fONCKxJZr -

Pelari kehilangan lebih banyak zat besi dibanding mereka yang bukan pelari karena berbagai alasan. Melalui Kaki – Ada proses yang disebut ‘foot strike hemolysis’ yang terjadi pada pelari – terutama…

29/11/2017

Latih Pinggul, Cegah Cedera - https://t.co/jOEBUa7wEg -

Menurut Jay Dicharry, Direktur Klinik SPEED di Center for Endurance Sport di University of Virginia, sebagian besar pelari tidak memperluas rentang gerakan pinggul mereka. Artinya, dengan tiap lang…

27/11/2017

Perhatikan Kesehatan Pinggul - https://t.co/bncoBJ5VtF -

Ada pemikiran yang meyakini bahwa tipe gaya langkah seseorang adalah bawaan genetika dan itulah apa adanya. Tapi berpegang pada pemikiran tersebut dapat merugikan kita sebagai pelari bila berkenaan…

27/11/2017

You don't get what you wish for. You get what you work for.

https://t.co/Ib8ynarEu7

“You don't get what you wish for. You get what you work for. ”

24/11/2017

Lari sambil wisata, hanya di , Padang 10 Desember 2017.
Menangkan total hadiah 600 juta rupiah dan Challenge Run berupa 2 Unit mobil HR-V.
Ayo daftar sekarang di www.insurun.id atau www.blibli.com!

24/11/2017

InsuRUN 2K17: Saatnya Membumikan Asuransi - https://t.co/aj24KLJChb -

DuniaLARI.com – JAKARTA. Dewan Asuransi Indonesia (DAI) bersama enam asosiasi dan anggota perasuransian yang bernaung di bawahnya kembali menyelenggarakan acara peringatan Hari Asuransi atau Insura…