10/05/2021
๐๐จ๐๐ฒ ๐๐จ๐ฌ๐ข๐ญ๐ข๐จ๐ง ๐๐จ๐ซ ๐๐๐ญ๐ญ๐๐ซ ๐๐จ๐๐ ๐๐ข๐ค๐ ๐๐ฅ๐ข๐ฆ๐๐ข๐ง๐
Berbicara tentang road bike, tanjakan adalah suatu keharusan dalam road bike. Berikut adalah beberapa faktor yang bermain dalam menaklukan tanjakan pada road bike
๐๐จ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ข ๐๐๐๐๐ง:
Untuk jalan menanjak, posisi badan yang benar membuat kamu tidak membuang-buang energy yang tidak dibutuhkan. Untuk tanjakan yang panjang dan stabil, gunakan posisi tops pada handlebars, daripada hoods. Posisi tops membuatmu lebih relax dan membuka paru-paru lebih lebar. Berikut adalah posisi badan yang baik untuk tanjakan
1. ๐๐ข๐ง๐ ๐๐ง๐ค๐๐ง ๐ญ๐๐ง๐ ๐๐ง๐ฆ๐ฎ: Jangan menggenggam handlebars terlalu keras. Menggenggam terlalu keras bararti pertanda kamu menaruh beban yang terlalu banyak pada tanganmu, yang berakibat pada kesemutan, mati rasa pada jari-jari, dan nyeri Pundak
2. ๐๐๐ข๐ง๐ค๐๐ง ๐จ๐ญ๐จ๐ญ ๐ฉ๐๐ซ๐ฎ๐ญ๐ฆ๐ฎ: Kencangkan otot perutmu, ini akan memindahkan beban dari tanganmu dan membuatmu bernafas lebih lega
3. ๐๐๐ก๐ฎ ๐ฒ๐๐ง๐ ๐ซ๐๐ฅ๐๐ฑ: Bagian atas tubuh harus se-relax mungkin. Bagian yang bekerja keras haruslah tubuh bagian bawah, bukan bagian atas. Tariklah nafas dan cobalah untuk relax apabila merasa bahumu sudah mulai tegang.
4. ๐๐ฎ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ค๐๐ง ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ ๐ ๐ฎ๐ง๐ ๐ฆ๐ฎ: Kamu akan lebih sulit untuk bernafas apabila punggungmu membungkuk.
๐๐๐ฉ๐๐๐ ๐ฉ๐๐ฅ๐ข๐ง๐ ๐ญ๐๐ฉ๐๐ญ ๐ฎ๐ง๐ญ๐ฎ๐ค ๐ญ๐๐ง๐ฃ๐๐ค๐๐ง
Sepeda seperti Liv Langma dan Giant TCR didesign untuk tanjakan yang efficient. Kedua sepeda ini adalah pilihan bagi team pro untuk dapat memaksimalkan power, drive train yang membuat sepedamu tetap berputar meski di tanjakan curam, dan bobot yang ringan yang membuat tanjakan seringan bulu
