Jóga Doma

06/06/2026

Představ si tu úlevu a lehkost se svém těle, když si dopřeješ hodinovou jógu s relaxací. Budeš se cítít jako po masáži 😊🙏 Kdo se zítra přidá? Záznam zůstává na 48 hodin 👍

05/06/2026

Bolí tě záda po dlouhém sezení? 💻✨

Někdy stačí pár minut vědomého pohybu a protažení, aby se tělo cítilo lépe. Vyzkoušej cvik ve videu a dopřej svým zádům chvíli úlevy 👍

Pokud chceš svému tělu věnovat ještě více péče, zvu tě na nedělní online lekci v malé soukromé skupince, kde se zaměříme na uvolnění zad a lepší držení těla.

📅 Neděle 7. 6.
⏰ 9:00–10:00
💻 Online v soukromé skupince
🧘‍♀️ Záznam na 48 hodin
💶 180 Kč

Dopřej si hodinu jen pro sebe a své tělo. Napiš mi zprávu a rezervuj si své místo. 🌿✨

Send a message to learn more

03/06/2026

Dopřej si jóga lekci vědomého pohybu zaměřeného na nohy, stabilitu a pocit uzemnění. 🌿

Toto je záznam z živého vysílání při západu slunce, kdy se krajina pomalu nořila do zlatého světla. Právě tato energie klidu, spojení se zemí a zpomalení se prolíná celou praxí 🌞

Čeká tě plynulá jógová sekvence, která posílí nohy, podpoří rovnováhu a pomůže vrátit pozornost zpět k sobě. Ideální ve chvílích, kdy potřebuješ zpomalit, ukotvit se a načerpat novou energii.

Připrav si podložku, pohodlné oblečení a dopřej si chvíli jen pro sebe. ✨

Odkaz přikládám do komentáře ⬇️

Martina

27/05/2026

Ženy po 40 často nepotřebují víc disciplíny.

Potřebují začít být chvíli samy pro sebe.

Ne dalších 10 minut cvičení mezi prací a domácností.
Ale prostor nadechnout se.
Zpomalit.
Rozproudit tělo jemně a bez tlaku.

🧘‍♀️ Proto jsem natočila celou hodinovou lekci jógy pro lymfatický systém.

Klidnou.
Ženskou.
Laskavou k tělu.

Přijď si ji zacvičit se mnou.

Napiš do komentáře “lymfa” a já ti ráda pošlu odkaz 🙏

23/05/2026

Cítíš napětí v zádech, ztuhlá bedra nebo únavu po celém pracovním týdnu?

🙏 V této jemné 10minutové lekci jógy společně uvolníme záda, protáhneme páteř a dopřejeme tělu i mysli chvíli klidu.

Video najdeš na mém YouTube: “Martina Doubková” 🧘‍♀️

22/05/2026

Bolavá záda? Jóga dnes v 18h ve skupince 🙏