23/08/2014
Hannah Willoughby, Semula Gemuk Kini Berotot Kencang
Beberapa bulan yang lalu berat badan Hannah Willoughby mencapai 108 kg. Saking beratnya, Hannah pernah ditolak naik kuda karena tubuhnya terlalu gemuk. Ia merasa sangat malu karena saat itu banyak keluarganya yang sedang berkumpul. Sejak saat itu, ia pun bertekad menurunkan berat badan.
Hannah Willoughby (39) makan sekitar 3.000 hingga 4.000 kalori setiap hari, yang berarti 1.500 kalori lebih tinggi dari asupan yang disarankan untuk pria rata-rata. Setelah dipermalukan pada acara tamasya keluarga, Hannah mulai bersemangat menurunkan berat badan lagi.
Setiap malam Hannah menyempatkan untuk berjalan kaki, yoga atau latihan aerobik lainnya selama 1 jam. Ia juga mengurangi porsi makannya dengan hanya makan 1.100 kalori tiap hari, menukar cokelat dan kue dengan salad.
Pada saat berat badannya sudah mencapai 76 kg, Hannah pun akhirnya memberanikan diri untuk menyambangi pusat kebugaran, di mana ia mulai mengenal angkat besi untuk pertama kalinya. Hannah bisa 6 kali seminggu mengunjungi pusat kebugaran. Dalam sebulan berat badannya bisa turun hingga 7 kg. Tak heran dalam 7 bulan saja, angka di timbangan Hannah sudah berkurang 50 kg. Lemak-lemak di tubuhnya sudah tidak ada, berganti dengan otot yang kencang.
