NURMALA EL HUBB

07/11/2024

Buat yang pengen turun berat badan tapi bingung mau mulai dari mana

Semoga Bermanfaat 🤗

22/08/2024

Kamu mungkin bertanya-tanya, apa penyebab sebenarnya, mengapa masih gemuk padahal sudah diet dan berolahraga.

Ada begitu banyak kemungkinan. Kira-kira apa saja?
Simak di atas ya, siapa tahu kamu termasuk di dalamnya.

Yuk ikutan Kelas Diet Slim Marathon Elhubb, agar kamu dibimbing diet nya dengan benar.

PENDAFTARAN klik link di bio
Untuk tips diet harian kamu
Follow
Follow
Follow
--

12/07/2024

Jadi, bagaimana caranya kamu Defisit Kalori untuk bisa menghilangkan lemak ekstra dan menurunkan berat badan?
Join yuk, di Kelas Slim Marathon Elhubb, kamu gak akan pusing Defisit Kalori dengan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian kamu
Info kelas dan pendaftaran klik link di bio

04/03/2024

Mau Survey, Adakah yang sedang cari program diet yang nyaman buat puasa ?

Lihat video pelatih diet.

27/02/2024

Siap menyambut bulan RAMADHAN ?

Tentunya di bulan Ramadhan tahun ini pengen lebih baik dari tahun sebelumnya d**g ?

Yuk ikuti tips di atas biar puasa kmmu lancar & ibadah kamu lancar juga 🥰

••
TELAH DI BUKA KELAS DIET SPESIAL RAMADHAN 🌛

Kelas spesial dimana bisa membuat Ibadah kamu lancar, mengurangi ngantuk dan kelaparan saat puasa 🥰

Apa aja yang kamu dapatkan :

✅ Bimbingan Ahli Nutrisi
✅ Menu spesial sahur & buka
✅ Grup yang support kamu
✅ Hadiah spesial
✅ Edukasi harian
✅ Zoom workout
✅ Potensi turun 2-8 kg dalam 10 hari

Kelas diet spesial ini di mulai tanggal 10 MARET 2024 ya!

YUK SEGERA DAFTAR & AMANKAN SLOT KAMU 🤩
Daftar sekarang !!

BUGAR BERSTAMINA SAAT PUASA
LANGSING DAN CANTIK DI HARI RAYA

🌐 SERIUS MAU SEHAT DAN LANGSING ?
YUK DAFTAR (BERBAYAR)👇

COACH NURMALA : 0899 8766 595 atau klik LINK DI BIO

19/02/2024

DIET DENGAN MENU MAKAN RUMAHAN 😍😍😍

Yang dietnya masih makan sedikit, makan rebus2 atau bingung mau makan apa, postingan ini khusus kamu

Ini adalah salah 1 menu diet peserta kami di sesi Februari ini..

Yes dalam program, setiap peserta dapat meal plan (jadwal makan, menu dan resep masakan) yang mana menunya simple2 dan memang menu makan rumahan biasa kok. Pastinya menunya bisa dimakan sekeluarga, jadi ga perlu masak beda2

Dengan ilmu diet yang betul, bantu kamu konsisten berdiet dan mudah dapatkan berat badan ideal…

15/02/2024

BOLEH GA SAAT DIET MAKAN NASI PADANG? BOLEH D**G, KALAU GA BOLEH RUGI D**G 😍😍😍😍

Salah 1 hal penting dan bantu dietmu berhasil saat kamu FAHAM ILMU DIET YANG BENAR..

Inilah pentingnya ilmu saat diet, jadi kamu akan enjoy berprogram dan tetap bs makan makanan favorite mu.

Seperti salah 1 peserta saya sesi Februari ini yang di traktir makan siang nasi padang sama temennya.

Karena dalam program juga ada bimbingan coach, yang mana kamu bisa konsultasi apapun selama berprogram. Jadilah mba dwi ini tetap bs makan nasi padang saat berdiet

20/12/2023

Kebiasaan makan yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah metabolisme.

Untuk menjaga kesehatan, mengurangi konsumsi gula adalah langkah yang penting.

Berikut tips sederhana dalam mengurangi konsumsi gula 👉👉👉

Tag orang-orang yang kamu cintai

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🔹𝗦𝗔𝗩𝗘, Buat dibaca lain hari⁣⁣
🔹𝗦𝗛𝗔𝗥𝗘, Ke story IG mu⁣⁣
🔹𝗟𝗶𝗸𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁, Utk support kami⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
🍱 𝙅𝙖𝙣𝙜𝙖𝙣 𝙡𝙪𝙥𝙖⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
FOLLOW 👉 👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
FOLLOW 👉 👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣FOLLOW 👉 👈⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Terimakasih 🙏


Coach diet Sehat
Hubungi Tlp/WA:
🧕Nurmala 08998766595
🎖️Berpengalaman 8 tahun sebagai coach berat badan ideal

18/12/2023

𝙋𝙀𝙉𝙏𝙄𝙉𝙂𝙉𝙔𝘼 𝙋𝙊𝙇𝘼 𝙈𝘼𝙆𝘼𝙉 𝙎𝙀𝙃𝘼𝙏 𝘽𝙀𝙍𝙂𝙄𝙕𝙄 𝘿𝘼𝙉 𝙎𝙀𝙄𝙈𝘽𝘼𝙉𝙂 🤗

Menjaga pola makan yang sehat bergizi dan seimbang sangat penting untuk membantu menjaga sistem daya tahan tubuh agar tidak tertular penyakit.

Lantas bagaimana sih Panduan Pola Makanan Bergizi dan Seimbang, menurut Kementrian Kesehatan RI ?, SAVE konten ini dan SHARE keteman kamu agar mereka juga bisa tahu info bermanfaat ini ⬇️

1. Makan dengan komposisi lengkap.
Konsumsi makanan dengan komposisi yang lengkap untuk memenuhi asupan nutrisi. Makan yang tidak sekedar mengenyangkan, tetapi juga mengusahakan pada saat makan dipiring tersedia buah-buahan, sayur-sayuran, dan berisi karbohidrat serta protein.

2. Membatasi asupan lemak, gula dan garam.
Kelola stres, jangan melampiaskannya dengan makanan, yang bisa membuat konsumsi gula, lemak, garam, dan kalori yang jadi tidak terkontrol.

3. Memenuhi kebutuhan cairan.
Jaga tubuh kita agar tidak dehidrasi dengan minum air putih setidaknya 6-8 gelas per hari dan usahakan untuk menghindari mengonsumsi minuman yang mengandung gula.

4. Jaga kebersihan makanan.
kebersihan sangat penting dalam menyiapkan makanan untuk mencegah penularan penyakit lewat makanan. Seperti saat berbelanja bahan makanan atau menerima makanan.

Pastikan semua itu terpenuhi untuk menunjang daya tahan dan kesehatan kamu setiap hari.

Inbox saya untuk ikut kelas panduan pola makan yang tepat dan efektif buat kamu, ketik KELAS POLA MAKAN 🛎

28/08/2023

Diet itu bukan kurangin makan, Diet itu mengatur pola makan

Bingung mau mulai Diet dari mana ?

Mending kamu ikutan Preview Class Diet Online ini. Bakalan di bahas habis ilmu diet sehat selama 3 hari dalam grup WA.

Bukan cuma ilmu atau edukasi nya aja tapi menu makan nya pun Gratis, Dibimbing juga sama coach profesional dan komunitas pendukung.

Langsung aja klik link di bio atau ketik "MAU" dikolom chat, kuota terbatas !!