Rori M. Putra

Rori M. Putra Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Rori M. Putra, Coach, Gunung Prau, 2590 Mdpl, Wonosobo, Batang, Kendal, Jawa Tengah, Dieng.

Caption! 👇Kekuatan sejati bukan tentang menguasai hidup, tapi menundukkannya pada kehendak-Nya. Ketika tubuh dijaga agar...
17/12/2025

Caption! 👇
Kekuatan sejati bukan tentang menguasai hidup, tapi menundukkannya pada kehendak-Nya. Ketika tubuh dijaga agar tetap kuat, hati diselaraskan dengan syukur, dan keluarga ditempatkan sebagai amanah, perubahan terjadi tanpa perlu diumumkan. Setiap proses adalah ujian, setiap ujian adalah keajaiban yang disadari oleh mereka yang mau tenang dan konsisten.

MAU NAIK GUNUNG TANPA CEPAT K.O DI TANJAKAN?Kebanyakan pendaki fokus ke gear…tapi lupa siapin tubuhnya.Padahal tanjakan ...
23/11/2025

MAU NAIK GUNUNG TANPA CEPAT K.O DI TANJAKAN?

Kebanyakan pendaki fokus ke gear…
tapi lupa siapin tubuhnya.

Padahal tanjakan panjang, lutut panas, napas putus–putus, kaki gemeter
itu semua bisa dicegah kalau kamu punya kekuatan & stabilitas yang benar.

Aku bikin Ebook Latihan Pendaki Gunung supaya kamu bisa siap fisik hanya dengan latihan 3x/minggu, di rumah, tanpa perlu gym.

Di dalamnya ada:
✔ Program 12 minggu step-by-step
✔ Latihan kaki, core, stabilitas & endurance
✔ Penjelasan tempo, superset, EMOM (biar ngerti cara latihan)
✔ Bisa dilakukan pemula
✔ Workout log untuk tracking progres

Hasilnya:
🔥 Nggak cepat capek di tanjakan
🔥 Lebih stabil saat turunan
🔥 Napas lebih terkontrol
🔥 Pendakian jauh lebih nyaman

Harga: Rp 96.000
📘 Akses eBook lewat link di bio.

Banyak orang sibuk menyiapkan sepatu baru, tenda ultralight, atau gas canister.Tapi tubuh sendiri — yang akan menanjak, ...
04/08/2025

Banyak orang sibuk menyiapkan sepatu baru, tenda ultralight, atau gas canister.
Tapi tubuh sendiri — yang akan menanjak, menopang beban, dan menahan guncangan — justru sering terlupakan.

Cepat lelah.
Betis keram di tanjakan.
Lutut nyeri saat turun.
Masalah-masalah ini bukan sekadar "kurang istirahat."
Sering kali, karena tubuh belum cukup siap.

Di post ini saya bagikan 3 gerakan sederhana.
Latihan ringan, tapi jadi fondasi penting untuk kamu yang ingin mendaki dengan lebih kuat dan aman.
Cukup 3 kali seminggu, dan bisa dilakukan di rumah.

Bukan soal terlihat keren. Tapi agar perjalananmu bisa dinikmati tanpa rasa sakit.
Karena pendakian bukan hanya tentang sampai puncak,
tapi juga bagaimana kamu kembali pulang dengan utuh.

📘 Ingin program latihan lengkap 12 minggu untuk pendaki?
eBook Strength for Hiker bisa kamu dapatkan sekarang — link ada di bio.

📍 Follow .coach untuk tips latihan & pendakian tiap minggu.

Aku berdiri di hadapan pohon ini, dan merasa… aku sedang melihat diriku sendiri.Tidak sempurna.Ada bagian yang patah, ta...
05/07/2025

Aku berdiri di hadapan pohon ini, dan merasa… aku sedang melihat diriku sendiri.

Tidak sempurna.
Ada bagian yang patah, tapi tetap tumbuh.
Ada luka, tapi tetap berdiri.
Ia tidak bertanya kenapa hujan turun, kenapa angin datang.
Ia hanya menerima, dan terus menjadi pohon.

Mungkin itulah yang sedang aku pelajari:
Bahwa tidak semua harus dilawan.
Beberapa hal cukup diterima,
dipeluk,
lalu dilepas dengan tenang.

🌳

“Bukan kekuatan yang menyelamatkanmu waktu jalur jadi licin dan tidak stabil.”Tapi kestabilan.Banyak orang latihan keras...
30/06/2025

“Bukan kekuatan yang menyelamatkanmu waktu jalur jadi licin dan tidak stabil.”
Tapi kestabilan.

Banyak orang latihan keras buat naik gunung tapi justru cedera pas turun.

Bukan karena lemah.
Tapi karena kurang kendali.

Itu kenapa saya latih gerakan seperti:
✅ Single Leg Glute Bridge
✅ Bulgarian Split Squat
✅ Side Plank Rotation

Bukan buat gaya-gayaan. Tapi supaya bisa mengontrol setiap langkah.
Karena pendaki kuat itu bukan cuma yang bisa nanjak cepat, tapi yang bisa tetap stabil di medan yang sulit.

📘 Saat ini saya lagi siapin eBook Strength for Hikers — panduan latihan supaya kamu bisa lebih kuat, stabil, dan percaya diri di jalur pendakian.

🔔 Follow .coach dan pantau terus update-nya.

Ramadan mengajarkan kita menahan, Idulfitri mengajarkan kita melepaskan—melepaskan beban, melepaskan ego, melepaskan yan...
31/03/2025

Ramadan mengajarkan kita menahan, Idulfitri mengajarkan kita melepaskan—melepaskan beban, melepaskan ego, melepaskan yang menghalangi cahaya-Nya masuk ke dalam hati.

Kami sekeluarga memohon maaf atas segala khilaf dan kekurangan. Semoga kita senantiasa berjalan dalam kedamaian dan keberkahan-Nya.

Taqabbalallahu minna wa minkum, Selamat Idulfitri 1446 H. ✨🌙

Rori M. Putra & Keluarga

Gelap pun tak kuasa menakuti manusia,karena kegelapan jadi teman di hatinya.Hati yang gelap~~Ceremai 070324_📸
16/03/2024

Gelap pun tak kuasa menakuti manusia,
karena kegelapan jadi teman di hatinya.
Hati yang gelap~~
Ceremai 070324_
📸



Alhamdulillah, terimakasih Arjuno ⛰️ atas semua pengalaman dan pelajaran. atas doa. The incredible team x .mesra .❤ ...
19/06/2022

Alhamdulillah, terimakasih Arjuno ⛰️ atas semua pengalaman dan pelajaran.
atas doa. The incredible team x .mesra .❤



02/07/2021

Games end - Training doesn't!
Kata kata di kaos mas yg saya s**a, beliau salah satu client saya.
Yang sudah merasakan benefit dari konsistensi-nya latihan, bisa bergerak bebas - look good . Selain itu kondisi skrg mengharuskan kita
Gym boleh tutup - tapi latihan harus terus jalan 🔥🔥








21/03/2021

21.2




20 MENIT UNTUK MEMBENTUK PERUT YANG KUAT, Dgn berat badan sendiri!* Pastikan semua otot kontraksi /aktif saat melakukan ...
20/01/2021

20 MENIT UNTUK MEMBENTUK PERUT YANG KUAT, Dgn berat badan sendiri!
* Pastikan semua otot kontraksi /aktif saat melakukan latihan ini
MOVE FREE-LOOK GOOD










LIFE IS BALANCEbetween what we can control and what we can't. i'm learning to live between effort and surrenderDanielle...
25/12/2020

LIFE IS BALANCE
between what we can control and what we can't. i'm learning to live between effort and surrenderDanielle Orner

Address

Gunung Prau, 2590 Mdpl, Wonosobo, Batang, Kendal, Jawa Tengah
Dieng

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rori M. Putra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Rori M. Putra:

Shortcuts

Share

Category