25/12/2013
Manfaat Hebat Melatih Otot
Jika selama ini Anda berpikir bahwa angkat beban hanya memiliki efek membesarkan otot, Anda salah!
Olahraga itu ternyata juga bisa menurunkan berat badan Anda, menyehatkan jantung hingga memotivasi Anda dari sisi psikologis.
Simak beberapa manfaat latihan beban berikut ini, lakukan dan rasakan sendiri manfaatnya.
Turunkan berat badan. Saat Anda melatih otot-otot di tubuh Anda, metabolisme Anda akan bekerja lebih cepat. Efeknya, kalori yang terbakar pun akan lebih banyak.
Sehatkan jantung. Latihan otot membutuhkan oksigen sedikit. Artinya, jantung Anda tidak harus bekerja keras untuk menyuplai oksigen saat Anda berlatih. Otot yang kuat juga bagus untuk kesehatan pembuluh darah Anda.
Cegah arthritis. Otot yang kuat memberikan ketegangan sedikit pada sendi dan jaringan-jaringan penghubung tubuh Anda. Anda terhindar dari penyakit nyeri sendi.
Lebih percaya diri. Percaya, deh, memiliki tubuh yang indah membuat Anda lebih percaya diri dalam penampilan.
Bebas radikal bebas. Sebuah riset membuktikan bahwa mereka yang rajin latihan angkat beban mampu melepaskan radikal bebas lebih cepat di tubuhnya daripada mereka yang tidak berolahraga.
Contact :
Hanny
Fitness manager Lapiaza
0818175977 - 266eac74
