Nank Senafit

01/03/2021

Leg and core workout, melatih otot bagian paha,pinggul dan perut serta mengencangkan miss V anda.

Come and join di SENAFIT
Adm : +62 896-7044-6780 (mba uni)

Created by Nnank Padane

19/02/2021

Body Shaping adalah program pembentukan tubuh yang dilakukan dengan cara latihan, mengatur pola makan, suplementasi, dan istirahat yang cukup untuk mendapatkan bentuk tubuh padat berotot tanpa lemak yang Anda inginkan.

Come and join di SENAFIT
Adm : +62 896-7044-6780 (mba uni)

Created by Fb: Nnank Padane Ig : nank.senafit

17/02/2021

Tidak hanya membakar kalori dan membuat berat badanmu berkurang, tapi berlatih muay thai juga dapat memperkuat otot-otot di seluruh batang tubuhmu, termasuk otot perut. Gerakan menonjok, menyikut dan menendang akan meningkatkan kekuatan otot-otot dan mengencangkan hampir semua bagian tubuh.

Come and join di SENAFIT
Adm : +62 896-7044-6780 (mba uni)

Created by Nnank PadaneCardio superset

17/02/2021

Manfaat core training adalah Punggung menjadi lebih sehat. Otot inti yang lemah bisa meningkatkan risiko sakit punggung dan cedera.

Come and join di SENAFIT
Adm : +62 896-7044-6780 (mba uni)

Created by Nnank Padane

13/12/2020

30/11/2020

Latihan otot bahu, tak hanya bermanfaat untuk melatih keseimbangan badan, tapi memperlancar sirkulasi darah yang memengaruhi metabolisme tubuh. Bahkan, latihan ini sangat menunjang olahraga yang menggunakan tangan seperti bola basket, golf, hingga tinju

Come and join di SENAFIT
Adm : +62 896-7044-6780 (mba uni)