29/03/2021
Setiap hari, saat SnC class, para member diberi satu sesi khusus untuk VO2MAX.
Apa sih VO2Max ini?
VO2MAX adalah "indikator" untuk menilai kebugaran tubuh. Merujuk pada kemampuan jantung dan paru-paru untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh, yang dimana oksigen tersebut digunakan oleh tubuh selama latihan. VO2MAX ini menggambarkan daya tahan tubuh seseorang dalam menjalankan aktifitas tanpa merasa kelelahan yang berarti.
Di slide sebelah, mimin kasi info aplikasi untuk latihan VO2Max sendiri buat kalian. Jadi, kalian bisa tau sampai dimana batas konsumsi oksigen yang kalian gunakan..
Kalau s**a ngos-ngosan selama latihan, mimin saranin sih latihan VO2MAX deh..
Atau, mau VO2MAX bareng kita? Boleh banget!!!
Hubungi WA aja langsung buat kedatangan kamu ke Camp Krekot ..
Yuk, sehat bareng πͺπ»