Yura Queen Garage Studio Fitness

18/09/2025

18/09/2025

OLAHRAGA ITU SKINCARE DARI DALAM !!!

13/03/2025

Follower Reel

02/01/2025

24/11/2024

04/12/2023

nah mulai sekarang yok mulai angkat beban ( kurangin tuh jibrag jibrag yg gg bikin bentuk badanmu proposional 😂🤭) " Hapus Stigma Perempuan Tidak Boleh Angkat Beban" nyatanya dg angkat beban dan latian yg benar perempuan bs mendapatkan bentuk badanya yg lebih ideal or proposional 🫶🏻

Send a message to learn more

29/11/2023

3 Phase agar latihan dan progress kamu lebih maximal

Setiap phase bekerja pada serat otot yg berbeda beda dan setiap reps nya mempunyai nilai masing masing yg sgt berharga utk perkembangan otot dan kekuatan kamu.

💪🏻 concentric ketika kamu mendorong beban

💪🏻 eccentric ketika kamu mengontrol
beban

💪🏻 static ketika kamu menahan beban

Jadi kalo lagi latihan, jangan terburu buru biar sets nya cepet beres. kontrol setiap reps dan sesuaikan beban dengan goals kamu. atur antara inhale dan exhale.

- TRAIN DIFFERENT TO LOOK DIFFERENT 💪🏻🔥🔥-

28/11/2023

something i whould tell to u yes urself 💕

There is more to fitness than a perfect body. it's about health ! it's about sefl love ! it's about living a better live 🫶🏻
REMEMBER THAT !!!