10/10/2018
PAPADOM TINGGI GARAM
✅ Papadom merupakan sejenis produk makanan yang berasal dari India yang di perbuat daripada adunan tepung, kacang, beras, ubi kayu atau kentang.
✅ Kebiasaanya papadom di goreng dan di hidangkan bersama nasi dan lauk lauk lain. Biasanya ia dibhancurkan dan di taburkan dia atas nasi sebelum di gaul bersama kuah (biasanya kari).
✅ Sekiranya anda merupakan penggemar papadom, ada sesuatu perkara penting yang perlu anda ketahui.
✅ Papadom telah di kenal pasti sebagai makanan yang tinggi kandungan GARAM.
✅ Presiden Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP), SM Mohamed Idris berkata dalam ujian makmal yang di jalankan ke atas 11 sampel papadom, kesemuanya mengandungi lebih 1,000mg/100 gram garam.
✅ Sekeping papadom mengandungi 260 mg garam. Bayangkan jika satu hidangan, anda mengambil lima keping papadom, maknanya kandungan garam yang di ambil adalah 1,300mg!
✅ Pengambilan papadom yang banyak dalam makanan akan menyebabkan kandungan garam dalam badan tinggi. Ia akan menyebabkan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko strok dan serangan jantung.
✅ Individu dewasa di sarankan untuk TIDAK mengambil garam lebih dari 5 gram setiap hari.
✅ Menurut laporan WHO, kebanyakan masyarakat mengambil garam dalam kuantiti berlebihan 9-12 gram setiap hari (lebih 2 kali ganda dari jumlah yang di sarankan)
✅ Sekiranya anda mahu menikmati papadom elakkan pengambilan berlebihan.
✅ Pilih produk papadom yang kurang garam atau mungkin lebih baik lakukan sendiri (sekiranya berkemampuan).
Credit to Public Health Malaysia
Online Coaching Intake NOVEMBER, personal dan group coaching bersama Coach .zulkarnaen
🔊 PENDAFTARAN SUDAH DI BUKA
🚫 SLOT TERHAD
Coach Lona
