22/03/2022
Pasti FitSister tau COBRA POSE d**g? 😉😉
Biasanya ini gerakan favorit sih, karena dilakukan saat pendinginan setelah olahraga daan enak banget saat dilakukan.. ya kaaan...
Tapi ternyata bisa jadi kita masih keliru dalam melakukan gerakannya loh, walaupun sangat simpel tapi kalau salah ternyata bukan jadi manfaat...padahal manfaat COBRA POSE dan ada lagi namanya UPWARD FACING DOG itu diantaranya :
-Menguatkan otot punggung, tulang belakang, lengan atas hingga pergelangan lengan
-Melenturkan otot yg mengikat tulang punggung
-meredakan sakit pinggang
-mengembangkan dada & meningkatkan kapasitas paru2
-memperbaiki sirkulasi darah pada bagian panggul
-menstimulasi organ perut
Yuk pelajari how to do COBRA POSE yang baik dan benar bersama instruktur yoga 🥰🥰🥰
