Curves Kopo Bandung

11/06/2026

Let's live a healthier life together, ladies! 💜

Ikuti salah satu heathy swap untuk makananmu hari ini, yuk. Bisa dengan mengganti gula putih dengan madu, mayones dengan alpukat, atau sekadar garam meja dengan garam himalaya. 🥑🥗

10/06/2026

10/06/2026

Curves Indonesia welcomed June with Pure 30 Fun Walk Themed Blitz! 💜

10/06/2026

Ladies, ternyata mengatur urutan makanan di piring kita bisa berdampak besar pada rasa kenyang dan energi tubuh, lho.

Simak urutan makan yang tepat agar pola makanmu lebih seimbang:
1️⃣ Sayuran (Serat bikin kenyang lebih lama)
2️⃣ Protein (Menjaga energi & otot)
3️⃣ Lemak Sehat (Memberikan rasa puas setelah makan)

Yuk, mulai terapkan kebiasaan kecil ini dari sekarang! Konsistensi adalah kunci. 💜

10/06/2026

Sederhana, Cepat, dan Berdampak. Itulah Curves. ✨

Kami percaya bahwa olahraga seharusnya membuatmu merasa lebih bahagia dan luar biasa. Melalui metode yang dirancang khusus untuk wanita, kami membantu kamu mencapai target kebugaran tanpa menyita waktu berhargamu.

Feel great, stay happy, dan biarkan dirimu melampaui batas yang tak pernah kamu bayangkan sebelumnya. Sungguh menyenangkan berada di Curves! 💜

10/06/2026

Selesaikan 3x sesi workout minggu ini dan rasakan manfaat instannya: energi jadi lebih maksimal dan stres pun hilang!

Jangan kasih kendor, Ladies! Siapa yang sudah absen hari ini? 👇

09/06/2026

Let's get to know the Bicep/Tricep Machine at Curves! 💜

Mesin ini siap membantu memperkuat dan mengencangkan lengan atasmu dengan melatih otot bisep dan trisep di bagian depan serta belakang lengan.

Uniknya, mesin ini sama sekali nggak pakai beban besi, melainkan teknologi hidrolik pintar yang mirip sistem kayuhan di dalam air. Artinya, berat mesin akan otomatis mengikuti kekuatan tenagamu sendiri, sehingga super aman, ramah untuk sendi wanita, dan bebas risiko cedera.

Mau cobain langsung sensasi mesin hidrolik yang ramah wanita ini? Yuk, langsung DM kami atau kunjungi klub Curves terdekatmu sekarang! ✨

09/06/2026

Pernah merasa posisi duduk di mesin kurang pas atau kaki sulit menjangkau pijakan? Jangan dipaksakan ya, Ladies! Karena kenyamanan posisi adalah kunci latihan yang efektif dan aman.

Di Tuesday Trainer Tips kali ini, kita akan membahas fungsi Bantalan Punggung. Alat sederhana ini sangat membantu, terutama bagi Ladies dengan postur tubuh yang lebih mungil agar:
✨ Posisi duduk lebih maju dan pas dengan mesin.
✨ Jangkauan tangan atau kaki menjadi lebih mudah.
✨ Tubuh tersangga dengan baik sehingga gerakan lebih optimal.

Caranya simpel, cukup letakkan di sandaran belakang mesin dan kamu akan langsung merasakan bedanya. Workout jadi lebih nyaman, hasilnya pun jadi lebih maksimal!

Kalau kamu masih merasa kurang pas di mesin apa pun, jangan ragu untuk panggil Coach di sirkuit ya. Kami siap membantumu! 😊

31/03/2026

April Promotion🥰

31/03/2026

Presale 1 terlewat? Don’t worry, ladies—Presale 2 is here! ✨

Ini kesempatanmu untuk mendapatkan harga spesial dan menjadi bagian dari Amazing Celebration 2026, malam penuh kebersamaan yang mempertemukan ladies Curves dari seluruh Indonesia. 💜

Nikmati berbagai momen seru mulai dari Transformation Stories, Curves Got Talent, Gala Dinner Night, hingga Live Entertainment dalam satu malam yang tak terlupakan.

📍 Mövenpick Hotel Jakarta City Centre
🗓 27 Juni 2026

⏳ Presale 2 berlaku sampai 24 April 2026
Amankan tiketmu sekarang sebelum kehabisan! ✨

31/03/2026

Ladies, mari mengenal beberapa mesin yang menjadi bagian dari circuit workout Curves!

Mulai dari Lateral Lift, Oblique, Hip Abductor/Adductor, Chest/Back, Leg Press, hingga Pec Dec—semuanya dirancang untuk membantu wanita melatih tubuh secara menyeluruh dalam 30 menit latihan. 💜

Dan tentu saja, masih ada mesin lainnya di sirkuit Curves. Nantikan pembahasannya di konten selanjutnya! ✨

31/03/2026

Hati bekerja keras setiap hari untuk membantu tubuh tetap bersih dan seimbang. Tapi pola makan tinggi lemak dan gorengan berlebihan bisa membebani kinerjanya.

Cabai mengandung antioksidan serta vitamin A, B, C, dan E, juga potassium dan mangan yang baik untuk tubuh. Dipadukan dalam liver cleanse tonic, minuman ini bisa jadi salah satu cara sederhana untuk mendukung kesehatan hati.

Coba konsumsi di pagi hari saat bangun tidur sebagai bagian dari kebiasaan sehatmu. Langkah kecil, manfaat besar untuk tubuhmu 💛

30/03/2026

Sudah siap untuk momen yang paling ditunggu? ✨

Pengundian Grand Prize Maret untuk Bali Retreat 2026 dari Curves akan segera hadir secara LIVE, dan siapa tahu… kamu yang berangkat ke Bali 💜

⏰ 1 April 2026 | 14.00 WIB
📍 Instagram Curves Indonesia

Hadiah yang menanti:
✈️ Tiket pulang pergi
🚘 Private airport transfer
🏝 4 malam di Soulshine Bali
🌿 Cultural, wellness & adventure experience
💪 Latihan eksklusif Curves di Bali
🎁 Paket retreat & merchandise edisi terbatas

Bayangkan menikmati waktu untuk diri sendiri, bergerak, recharge, dan pulang dengan versi diri yang lebih kuat dan segar.

Jangan sampai kelewatan ya, set reminder kamu sekarang. Kami tunggu di LIVE nanti ✨

30/03/2026

Apakah kamu tahu? 🤔

Mangga matang termasuk salah satu buah dengan kandungan gula yang cukup tinggi. Dalam 100 gram mangga, terdapat sekitar 13,7 gram gula dan 15 gram karbohidrat.

Tetap boleh dinikmati, tapi pastikan lebih bijak dalam mengatur porsinya, terutama jika kamu sedang menjaga kadar gula darah atau berat badan.

28/03/2026

“If going above and beyond for our members was illegal…”
👉 GUILTY as charged. 💜

Di Curves, setiap coach hadir bukan hanya untuk memandu workout, tapi untuk benar-benar peduli. Mendengarkan. Mendukung. Mendorong. Merayakan setiap progres, sekecil apa pun itu.

Terima kasih untuk semua Google Reviews luar biasa dari para member kami. Setiap kata baik dari kalian adalah bukti bahwa perhatian, konsistensi, dan ketulusan itu terasa.

Karena bagi kami, going above and beyond bukan pilihan. Itu standar kami. 💪✨

28/03/2026

Apakah kamu sudah benar-benar memahami kebutuhan kalori tubuhmu setiap hari?

Banyak orang hanya fokus pada mengurangi atau menambah asupan, tanpa memahami bahwa setiap tubuh memiliki kebutuhan kalori yang berbeda. Kalori bukan sekadar angka, tetapi sumber energi yang membantu tubuh beraktivitas, memperbaiki sel, dan menjaga fungsi tetap optimal.

Lalu, bagaimana cara mengetahui kebutuhan kalori yang sesuai dengan kondisi dan tujuanmu?

Yuk, pahami lebih dalam tentang kebutuhan kalori harianmu agar pola makan jadi lebih terarah dan seimbang.

👉 Baca selengkapnya di www.curvesindonesia.com 💜

27/03/2026

Ibu Siska, 46 tahun, member Curves Ciumbuleuit ✨

Turun 2 kg dan lingkar tubuh berkurang 16,5 cm, hasil yang terasa dan bikin lebih percaya diri!�Rutin 30 menit di Curves, tubuh jadi lebih ringan dan bertenaga 💜

Lucunya, Ibu Siska juga s**a banget sama merch Curves, sampai totebag Curves ikut menemaninya saat umroh lho, ladies! 😆

Penasaran dengan cerita Ibu Siska?�Yuk tonton videonya dan mulai perjalanan sehatmu bersama Curves hari ini 💕

27/03/2026

3 Months to Go. ✨

A night we create together is drawing closer.

Amazing Celebration 2026 akan kembali mempertemukan seluruh Curves Ladies dari berbagai kota untuk merayakan perjalanan, pencapaian, dan kebersamaan yang telah kita bangun sepanjang tahun.

Dalam tiga bulan, kita akan berkumpul di Mövenpick Hotel Jakarta City Centre untuk sebuah malam penuh inspirasi — dari Curves Got Talent, exclusive dinner, fashion show, hingga awarding moment yang paling dinantikan.

Siapkan dirimu untuk menjadi bagian dari malam istimewa ini pada 27 June 2026.

27/03/2026

Yuk, tanya-tanya Coach Curves Indonesia 💜✨

Setiap coach punya mesin favorit di circuit. Ada yang s**a karena tantangannya, ada yang s**a karena manfaatnya untuk membentuk dan menguatkan otot tertentu.

Lewat wawancara ini, kenalan lebih dekat dengan coach dan cari tahu mesin mana yang jadi andalan mereka. Siapa tahu, itu juga bisa jadi favoritmu berikutnya.

Sudah coba mesin favorit Coach belum? Datang ke club dan rasakan sendiri di sesi workout-mu 💪