Club Healthy Ceria

21/10/2018

30/08/2018

Penuhi kebutuhan air putih kita seauai berat badan & kadar lemak tubuh ya gaess

Kapan Anda membutuhkan lebih banyak asupan air? Saat berolahraga atau aktif secara fisik. Saat dalam kondisi pencernaan yang kurang baik. Cuaca yang sangat panas. Hamil dan menyusui. Wanita hamil disarankan mengonsumsi air sekitar 2,4 liter sehari, sedangkan wanita yang menyusui disarankan mengonsumsi air sekitar 3,1 liter per hari.

20/07/2018

Ini kenapa alasannya aku setia sarapan dengan sidia Herbalife F1 nutritional shake mix

08/07/2018

Lemak juga diperlukan oleh tubuh kita
Tapi inget....
Pilihlah lemak yg baik (omega3)

02/07/2018

Jangan lupa makan makanan yg sehat & berwarna warni ( kuputam hiniku meja)
Yg mengandung 7 bahan nabati
Dan 1 bahan hewani
Itulah yg dibutuhkan tubuh kita...
Tapi harus juga memperhatikan kalori sesuai DCI kita yah.....

Mau tau...
DCI mu berapa....

26/06/2018

Yeeaayyy

25/06/2018

Lebaran jangan makin lebar an