09/01/2022
▪️ФРИДАЙВИНГ НЕ ДЛЯ МЕНЯ▪️
Как и обещали, рассмотрим самые популярные страхи и заблуждения, которые сдерживают от занятий фридайвингом 🙈
▪️«У меня боязнь воды»
Единственный способ справиться со страхом - посмотреть ему в глаза. Смотреть можно настолько глубоко, насколько захочется, ведь занятия проходят в том темпе, в котором вам комфортно. Инструктор всегда поддержит на этом пути, а страх, как подсказывает практика, постепенно отступает и начинается совсем другая история 🙃
▪️«Плохая физическая форма»
В начале каждого курса мы заполняем медицинскую анкету, где можно полностью ознакомиться с серией болезней, при которых необходимо проконсультироваться с врачом, прежде, чем приступить к занятиям, но вкратце можно сказать - если вам можно заниматься базовой физкультурой, вам можно заниматься и фридайвингом. Никакая особая физическая подготовка, чтобы записаться на курс не требуется.
▪️«Я курю»
Курение точно не является противопоказанием к фридайвингу. Мы все знаем, что курение вредно, но не стоит отказываться от фридайвинга, если вы курите и не хотите/не можете пока бросить. Курцы тоже могут задерживать дыхание надолго и нырять глубоко. И может именно фридайвинг поможет бросить курить 😉
▪️«Боюсь, что охватит паника на глубине»
Это распространённый страх, но мы не оказываемся на глубине внезапно. Обучение проходит поэтапно и в комфортном для вас темпе - вы сами регулируете нагрузку и ваш инструктор всегда рядом. Более того, прежде чем попробовать нырки в глубину, мы начинаем с максимально контролируемой среды - бассейна. А дальше плавно наращиваем обороты и закрепляемся на каждой комфортной глубине.
▪️«Когда-то нырял(а) и было больно ушам»
Способность компенсировать давление в ушах (продуваться) - это ваш билет в глубину. Продувка фридайверов отличается от дайверской и требует практической наработки, так как погружаемся мы быстрее, на одном вдохе да ещё и головой вниз. На обучении особое внимание уделяется безопасной отработке и совершенствованию различных техник продувки, как на суше, так и на глубине.
▪️«У фридайверов отмирает мозг»
Нет, не отмирает, и, более того, клетки мозга интенсивнее снабжаются кислородом при консервативных задержках дыхания и погружениях. Занятия фридайвингом - отличная тренировка сердечно-сосудистой системы и профилактика инсультов.
▪️«Уже пробовал(а) задерживать дыхание, не получается»
Всего пару лайфхаков с базового курса гарантировано удлинят вашу задержку дыхания и сделают ее приятнее. Приходите и убедитесь сами 😉
