28/08/2026
Il mito più diffuso: se cadi è perché “non hai equilibrio”
La realtà: l’equilibrio si costruisce a pezzi con un metodo preciso, non provando a staccarsi dal muro.
Staccarsi dalla parete e provare a resistere il più possibile NON allena niente. Ti fa solo ripetere l’errore più a lungo.
Quello che serve sono esercizi preparatori mirati, che isolano ogni singolo dettaglio del controllo.
ad esempio l’esercizio della verticale con gli avambracci in appoggio sui blocchetti che ti ho mostrato nel reel è molto utile!
Perché utilizzando i blocchetti ( anche quelli di yoga) ti permette di mantenere l’equilibrio in modo più semplice poiché nel momento in cui il peso va verso la parete, ti aiutano a frenare e riportare il peso verso la schiena.
👉 Commenta “EQUILIBRIO” e ti mando in DM la lezione con gli esercizi più utili per allenarlo davvero.
