Prana Maya Yoga

02/09/2026

Et si vous n’étiez pas vraiment aux commandes de votre vie ?

Nous avons souvent l’impression de choisir.
Nous choisissons ce que nous faisons, ce que nous pensons, comment nous réagissons, avec qui nous sommes, ce que nous voulons…

Mais si nous observons attentivement notre vie, une autre réalité apparaît.
Combien de fois réagissons-nous avant même d’avoir réfléchi ?

Une remarque nous agace → nous réagissons.
Une situation nous fait peur → nous évitons.
Une pensée apparaît → nous la croyons.
Une émotion surgit → nous agissons depuis elle.
Une vieille habitude se déclenche → nous faisons exactement ce que nous avons toujours fait.

Et parfois, nous nous demandons ensuite :
« Pourquoi ai-je encore réagi comme ça ? »
C’est cela, vivre en mode automatique.

Nous sommes alors principalement gouvernés par notre système nerveux, nos conditionnements, notre mental, nos émotions, nos peurs et nos habitudes.

Mais il existe une autre possibilité.
Apprendre à observer ce qui se passe en nous avant de réagir.
Puis progressivement, retrouver un espace intérieur dans lequel nous pouvons choisir.

C’est le chemin que j’explore depuis des années à travers le yoga, le Qigong, la méditation, la philosophie et l’accompagnement, et que je rassemble aujourd’hui dans ce que j’appelle la Spiritualité pragmatique.

Une approche qui ne nous demande pas de croire à quelque chose.
Mais d’observer, expérimenter et vérifier par nous-mêmes.

C'est ce que je vous propose d'explorer ensemble lors de ma prochaine Masterclass :
Du mode automatique à la Vie en pleine Présence
📅 Vendredi 11 septembre — 8h à 9h�📅 Samedi 12 septembre — 12h à 13h�📍 Sur Zoom�🎥 Replay disponible

Les deux sessions seront complémentaires, mais vous pouvez participer à une seule des deux.
Nous allons notamment explorer :
• Pourquoi nous vivons une grande partie de notre vie en mode automatique�• Ce qui, en nous, prend réellement les commandes�• Comment commencer à observer nos mécanismes plutôt que d'en être prisonnier�• Et surtout, comment faire les premiers pas vers une vie vécue avec davantage de conscience, de liberté et de Présence.

Si vous sentez que c'est un chemin que vous avez envie d'explorer, écrivez simplement un grand « OUI ! » en commentaire.

Bienvenue dans Les Cultivateurs de Pleine Présence.

Ici, nous ne cherchons pas seulement à comprendre la Présence.

Nous la cultivons.

Du mode automatique à la vie en Pleine Présence

16/05/2026

Le mental (Citta) est comme un papier-carbone sur lequel s’imprime ce qui est perçu, observe, vu, expériencé : la qualité de l’impression dépend de la qualité du papier-carbone.

08/05/2026

Le lâcher-prise est une des deux facettes d’une pièce de monnaie.
Sur l’autre face, il y a l’attachement.

Au lieu d’essayer de lâcher-prise, pourquoi ne pas explorer le problème sous l’angle de l’attachement ?
Attachement à quoi ?
Attachement pourquoi ?

Le lâcher-prise est en réalité le processus de libération des attachements.

Ce qui reste à la fin du processus : la douceur et la calmitude sereine dans la profondeur de l’intériorité.

Si ce processus résonne en vous, rejoignez moi fin Juin pour 3 jours de profonde connexion.

04/05/2026

DON’T LET YOUR MIND AND YOUR FEARS GOVERN YOUR LIFE

If you are lost, connect to your body, it knows where it is.
If you are agited, bring your awarness down and ground yourself.
If you are scattered, re-center.
If everything goes too fast, slow down (your mouvements and your breath until you are here and now only).
If you are afraid, anxious, scared, take a breath and calm yourself down (self-hug, self-havening, humming).
If you are sad, connect and listen to your heart.
If you are angry, take a few breath first and then express yourself.
And so much more…

For each feeling, a practice.
It is simple and efficient…
Ask my students 🫣🤩💕

Photo: an orchid just appeared in my garden nobody knew we had 😍

22/04/2026

Retour d’élève :

« Maya m’a accompagné dans une période de vie particulièrement complexe, et son aide a été précieuse.

Elle a cette capacité rare à faire voir les situations sous un angle totalement différent, avec des conseils à la fois simples et profondément justes. Ce que j’ai apprécié, c’est que rien n’est “théorique” : ce sont des outils concrets, faciles à intégrer au quotidien… mais avec un impact vraiment puissant.

Son approche est difficile à résumer, car elle va bien au-delà d’une seule discipline. Elle mêle intelligemment le physique, la respiration, le yoga, l’introspection, et une dimension philosophique très enrichissante. C’est une expérience à part entière.

Honnêtement, le mieux est encore d’essayer pour comprendre.

Merci Maya pour tout ce que tu m’as apporté! »

J’ai été honoré d’avoir marché avec cet élève sur son chemin de vie.
Merci pour ta confiance, ton honnêteté et ton courage 🙏🥰

Si vous vivez un moment charnière dans votre vie et ne savez pas trop comment faire, je peux vous accompagner 🤩

04/04/2026

🌸 Revenir à soi, ouvrir le champ des possibles
Retraite Yoga & Méditation
📅 Du 28 juin (après-midi) au 1er juillet 2026 (après déjeuner)

Vous ressentez le besoin de ralentir, de souffler,�de sortir du rythme du quotidien ?
Cette retraite est une invitation à prendre du temps pour vous,�dans un cadre naturel, calme et bienveillant.
Pas besoin d’avoir de l’expérience — tout est guidé en douceur.

🧘‍♀️ Les pratiques proposées
Des outils simples et accessibles pour revenir à soi :
* Hatha yoga & Yin yoga
* Qi Gong & respiration (pranayama)
* Méditations
* Temps d’introspection personnelle
* Partages en binôme (dyades)
* Éléments de philosophie appliquée au quotidien

✨ Ce que vous allez vivre
Une expérience intérieure et humaine, à votre rythme :
* Se reconnecter à soi et aux autres
* Apprendre à s’écouter avec bienveillance
* Accueillir ce qui est, sans pression
* Relâcher les tensions, lâcher prise
* S’ouvrir en douceur à plus grand que soi
* Retrouver calme, clarté et alignement

🌿 Les bienfaits
Au fil des jours, vous pourrez ressentir :
* Plus de légèreté
* Une paix intérieure plus stable
* Une meilleure compréhension de vous-même
* Un sentiment d’authenticité et de justesse

🌿 Le lieu
Un éco-lieu paisible dans le Gard
51 chemin de Mandre 30210 CABRIERES�à 30 minutes de la gare de Nîmes
Espace entièrement privatisé avec :
* une yourte de 50 m²
* un tipi de 8 m de diamètre
* un dojo de 80 m²

🍽 Inclus
* Hébergement (3 nuits)
* 6 repas (3 déjeuners & 3 dîners)
* Toutes les pratiques et accompagnements

💫 Tarif
450€ tout compris

🚗 Accès facile
Gare de Nîmes (covoiturage / transfert possible)

🌼 Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite :
* se détendre
* se reconnecter à soi
* prendre du recul
* vivre une expérience simple et profonde

✨ Ma signature
De la quête de sens à la réalisation joyeuse.�De la limitation à l’infini des possibles.
Un accompagnement doux, concret et profondément humain,�pour revenir à l’essentiel… et laisser émerger ce qui est déjà là.

📩 Infos & réservations en MP

08/03/2026

As kids, we learn to walk
We learn to talk
We learn to draw, to respect the instructions, to write and count.
Later as teens, we learn the complexity of languages, solve problems, the past and the mystery of the Earth…
As young adults, we learn law, engineering, business, marketing, finances, economy, sciences and so much more.

But when do we learn how we function???
The base of all.

I have been blessed to teach a few teens at school lately.
I taught them how our nervous function and how we can become its master
I taught them how the mind functions and how we can become its master
I taught them what are emotions and what do to with them
I opened their senses to the energy realm and how it binds all.

All in only 3 sessions…
I just opened new doors, new understanding, giving them access to something bigger and whole.
The rest of the path belongs to them.

Just read their message. They are not exceptional. They just opened themselves to the unknown and decided they can own it.

This should be accessible to all teenagers that are ready to step into the world and to their life, fully and mindfully themselves, authentic and free.

04/03/2026

The Path of Liberation is followed by The Path of Transformation.

The Path of Transformation is initiated by The Path of Liberation.

On which path are you now?

15/02/2026

Qui suis-je, moi ?

Point d’interrogation, qui suis-je ? Mais qui suis-je ?
« Que suis-je ? » serait plus juste.
Pourquoi moi ? pourquoi ce « moi » là ?
pourquoi ce corps-la ? pourquoi ces expériences-là ?
Qui suis-je ?
Mon identité » Maya » apparait mais avec une tristesse au coeur. C’est la limitation que je reconnais dans cette identité Maya qui fait réagir mon coeur. Et cela m’enferme même confortablement.
Mais il y a comme un mal-être, un manque. Dans cette identité, je me sens étriquée, limitée.
Alors si cette identité qui s’appelle « Maya » n’est pas ce que je suis réellement, qui suis-je ?
Je suis la voix pensante qui cherche ?
Si c’est le cas, je m’enferme moi même dans un labyrinthe duquel je ne trouve plus la sortie. Car il n’y a pas de sortie du labyrinthe du mental.
Alors si je ne suis pas cette voix pensante, qui suis-je ?
J’ai toujours eu l’impression de n’être que des yeux, l’observateur qui observe le monde mais qui peut aussi apprendre à observer le monde intérieur.
Mais si je ne suis qu’un regard observateur, je suis passivité. Et cela crée un déséquilibre.
Je suis le regard observateur d’un corps qui peut agir. C’est comme un rebond : c’est parce que j’observe, que le corps agit.
Mais la sensation est que ce n’est qu’une partie de ce que je suis. C’est une partie détachée de l’identité mais cela ne suffit pas à appréhender tout ce que je suis. Ce serait triste si c’était le cas !
Par contre, c’est un début de réponse. En effet, quand j’observe et ressens le rebond intérieur, il y a une énergie, émotion, une chaleur, une douceur qui en émane à l’intérieur de mon Être.
Et si c’était ce que je étais :
cette douceur
cet Amour
cette vitalité
cette chaleur
cette écoute.
Cela me porte
Donne du sens
Rayonne
Je me sens libérée
et Pleine a la fois
C’est rempli des réponses attendues
Mais vide à la fois
Tout est simple mais riche aussi
Je suis portée
et cela devient la source de l’action juste.

29/10/2025

On vit dans un monde du « je veux » « je fais »

Mais qui est ce « je » qui veut et fait. Est ce que vous vous êtes jamais posée cette question ?

En spiritualité pragmatique, on se recentre et on découvre le monde du « je ressens » et « je suis ».

Ressentir et Être nous ouvre le monde du subtile, du non-visible et de l’inter connectivité. Accès direct à notre force intérieure, à la sagesse profonde et à l’être authentique, on découvre le sens profond de qui on est et donc du sens à ce que l’on fait qui en découle…