25/05/2022
ак гормоны определяют нашу жизнь🧪
Вчера проводил опрос, и многие дали не самые положительные ответы. Да что греха таить, я и сам, будучи тренером, находился некоторое время в ловушке, сам того не понимая.
Не перестаю кайфовать от супер крутого устройства, не созданного человеком - нас с вами❗️
У нас есть крутая штука под названием - эндокринная система (короче гормончики наши). Она регулирует множество процессов, но мы нещадно пытаемся вывести ее из строя, бесконечно затрахивая и тем самым угнетая ее (пренебрежение сном, алко, вредные привычки, неправильное питание, и мое любимое - постоянно что-то делать и баловать себя - таким образом лично я привёл себя совсем не туда, куда хотелось).
Баланс во всем - то, к чему надо стремиться, это касается и нашего гормонального фона.
Теперь конкретика :
💠Если ты часто испытываешь астению и теряешь азарт к жизни, встаёшь с утра и хочешь послать все нахрен и лечь обратно, вероятно твой тестостерон пал, относительно верхних референсных значений.
💠Если обычная повседневная жизнь не радует, нет желания делать задуманное, а чтобы получить удовольствие нужно каждые 5 мин залезать в инсту, или сожрать пару шоколадок, покурить электронку и прибухивая смотреть кинчик. А лучше все сразу! Чтобы наверняка толкнуло! Вероятно твой дофамин и/или серотонин задолбались от твоего образа жизни (гугли дофаминовое голодание, либо приходи ко мне на персональные занятия)
💠Если после чего-то более менее экстремального тебе не особо хорошо, или ты вообще не хочешь никакого экстрима, вероятно ресурсы твоего организма на исходе, а количество стресса в твоей жизни зашкаливает.
🔑А теперь, какой и от чего в норме должен быть приход тех или иных гормонов и ощущений:
Приятное общение или массаж - серотонин и окситоцин - настроение улучшается
Парашют, картинг - норадиеналин - ты временно переходишь в состояние - ХАЛК
допамин - Выполнил поставленную перед собой задачу или воплотил задуманное - чувство глубокого удовлетворения и удовольствия
