20/03/2026
Érdemes elolvasni, aztán belevágni! 💪
WALKenergie Zalaegerszeg ☎️30/276-3116
https://www.facebook.com/share/p/1CGR9wToEX/
Ahogy a mensi balra el, úgy a kilók jobbról fel. És nem is nagyon akarnak eltűnni.
Amúgy sem voltam egy törékeny virágszál, de a hormonok megborulásával kúsztak fel a kilók. És igen, hagytam.
És jött a 22es csapdája, a kilókkal együtt a vérnyomásom is felfelé kúszott.
Eljött egy pont, amikor azt momdtam, elég. És igen, én is a lustább fajta vagyok, a majd ekkor, majd akkor, mindig volt kifogás, hogy miért ne is vegyem fel a sportcipőt.
De tényleg jött egy pont, amikor "megszuszogósodtam", és amikor a doki mindenféle vizsgálat nélkül megduplázta a vérnyomáscsökkentő gyógyszereimet és az egyiktől olyan rosszul lettem, hogy ihaj.
És megérkeztem fejben oda, hogy tenni kell valamit.
Évek maradtak ki a rendszeres mozgásból. De mit is kellene kezdeni. Igen, kézenfekvő a sétálj.. nekem ahhoz is kb kocsiba kellene ülni, mert hát, bár biztonságos a környék, de azért a kóbor kutyáktól mit ne mondjak, szóval fo.ok na..
Egyszercsak szembejött velem a WALKenergie Cegléd Dettywalk hirdetése.
Írtam neki, hogy megyek. És mentem. És az első edzésen meghaltam, pedig igazából semmi extra, egy döntött futópad, sétálsz zenére, meg ütemre, meg rövid lépés, meg átsétálás, meg ilyenek.
És akkor Hajni mondja, lélegezz. Erika gondolja, bakker, még a se..emen is próbálok levegőt venni, de a 3 ütemre sehogy nem megy. Haldoklom. Kapkodom a pevegőt, a ritmusból kiesek, nem bírom. De küzdök. A pihenj, igyál törölközz tartja bennem a lelket, és meredten bámulom a faliórát, már csak 40 perc, már csak 30...
Mély levegő, be, ki, az utolsót tartsd bent, szép munka volt, köszönjük.. élek.. hazaérve, zuhany, ágyba zuhanás, nem kell altatni..
Másnap, ugyanez. És harmadnap is. Küzdök a tartással, húzd magad alá a popsid, dolgozzon a ...izom! Nekem van olyanom? Estére megtudom, hogy van.
A harmadik alkalom után már csak az intervall edzéseken haldoklom. Egyszercsak kiderül, a térdem is tud izzadni.
A front még mindig paffra vág, de a szuszogósság kezd eltűnni. És kezdem magam jobban érezni a bőrömben.
Egyrészt ritmust adott a napoknak, másrészt lett szép kulacsom, sportcipőm, tudom, nem ez a lényeg, de néha kell ez is a motivációhoz. És lassan olyanok lettek az edzésnapok, mint a körmös időpont. Szent és sérthetetlen.
A kilók egyelőre maradtak, de az a húsvét utáni terv, hogy rendbe rakom a kajálási, jelenleg inkább stresszzabálási szokásaimat.
De megvan az első lépés.. meg persze edzésenként a sokadik...
Úgyhogy, ha te is a lustább vagy, mint én, és régóta gondolkozol azon, hogy kellene valami izületkímélő mozgás, és nem is egyedül, hanem csoportosan (szerintem annak nagyobb húzóereje van, hisz egy közös cél miatt vagytok ott), akkor keress egy walk energie edzést a környékeden, ha teheted. Ja és nem csak menopauzásoknak...
(Nem fizetett promóció)
