Jóga a fa alatt

08/06/2026

Visszatértem a napfényes Itáliából, mától minden újra a normál kerékvágásban halad 😘

Tehát:
Hétfő 19:00 - SportSzobrász Műhely Gödöllő (volt Mozgáskör) Gödöllő
Szerda 19:00 - MOI Női Fitness Közösség Veresegyház
Péntek 8:00 - Sportszobrász Műhely Gödöllő

Várlak bármelyikre!

A képen pedig egy hegy (sumeru asana) a hegyen (az Etnán) 😁

18/05/2026

Jövő héten szabi! 🤩

Gyertek még a héten, mert aztán június 8-án találkozunk először a Mozgáskörben

12/05/2026

Ennyiféle jógát próbálhatsz ki a MOI Női Fitness Közösségben. Szerintem elég menő 😍

Jóga minden korosztálynak a MOI-ban!🥰
🪑Kedd: 11:00 Székjóga Zsuzsával Zsuzsa Bog-Oldó Technikái, gyengéd mozgás a fájdalommentes életért
👧Szerda: 17:00 Gyerekjóga MiniFlow Gyerekjóga,
játékos mozgás és mese a kicsiknek
🧘‍♀️Szerda: 19:00 Hatha jóga Jóga a fa alatt,
stresszoldás és feltöltődés a nap végén

Miért is jó?
🪑Székjóga: BIZTONSÁGOS ÚT A GYÓGYULÁSHOZ
A trauma és a krónikus stressz gyakran bezárja a testet. Ha úgy érzi, a hagyományos mozgásformák most túl megterhelőek, a székjóga kiváló eszköz lehet az egyensúly visszaállításában.
Zsuzsa óráin a szék nem csupán egy eszköz, hanem a biztonságos mozgás záloga. Itt kényelmesen, mégis hatékonyan dolgozunk a test újjáépítésén:
✨Rehabilitáció: finom mozdulatok a sérülések és traumák utáni felépülésért.
✨Stresszmentesítés: idegrendszer-nyugtató gyakorlatok kíméletes módon.
✨Stabilitás: erősítés és nyújtás ott is, ahol a talajon végzett jóga nehézséget okozna.

👧Gyerekjóga:
Mesés történetekkel, mozgásos játékokkal és sok nevetéssel fedezzük fel a jóga világát. A foglalkozások segítik a gyerekek mozgásfejlődését, fejlesztik a figyelmet és önbizalmat, miközben egy vidám, biztonságos közegben élményeket gyűjthetnek.
Ha szeretnéd, hogy gyermeked
✨mozogjon
✨kikapcsolódjon
✨és közben jól érezze magát

🧘‍♀️Hatha jóga:
A jóga egy út. Amin elindulsz valahogy, valamilyen állapotban, aztán haladsz rajta, és ez az állapot változik. Nem mindig kellemesen, néha nehéz és embert próbáló, plusz senki sem garantálja, hogy ODA fogsz érni bárhova is.
De te csak haladsz tovább, mert már látod, hogy itt nem teljesítményt, nem hűségpontokat, nem egy újabb pipát kell hajszolnod egy végtelen to-do-list-en.
Ezen az úton csend van.
Meg lélegzet.
És öngondoskodás.
Ezért csináljuk. Az érzésért.
✨Akár egy fa alatt.🌳

Sok szeretettel várunk!🥰

02/05/2026

Kis magyar jógatörténelem így szombat estére :)

Azt tanította, hogy a megfelelő légzéstechnika megvéd a fertőző betegségektől. Többen vették a könyveit, mint a fajvédők klasszikusait, és sokszoros áron kínáltak belépőt a jegyüzérek az előadásaira.

22/04/2026

Ma van a Föld napja 🌍

Sokminden köt össze mindannyiunkat ezen a bolygón. Talán a legelemibb mind közül, hogy ez az otthonunk. Ugyanúgy otthonod neked is, mint a tested, a lakásod, a város, vagy az ország, ahol élsz.

Felértékelődött a héten a haza fogalma. Ne feledkezzünk meg mindannyiunk legzsigeribb hazájáról, a bolygónkról sem!

Otthont ad nekünk. Ne tegyük tönkre végleg. Az ahimsa nem véletlenül az alapelvek legalapabbika a jógában, hiszen mindenre igaz. Ne árts! Alap, hogy nem ártasz a testednek, alap, hogy nem töröd be a saját ablakodat. Legyen alap, hogy nem ártasz a környezetnek sem.

Emlékezz ma erre. Állj ki a fűbe mezítláb, csodáld meg az ébredő tavaszt, végezz néhány földüdvözletet. Kapcsolódj össze legősibb anyánkkal! 💙🌍

A képet az Artemis II legénysége készítette a Hold mögül felbukkanó Földről. Csodálatos, hogy még mindig láthatjuk új arcát 🥹

16/04/2026

Ott kint valahogy minden más most. 💙 Itt bent minden ugyanolyan, csak sokkal reménytelibb. Tavasz van. Minden kicsit sok, kicsit gyors, kicsit túl minden.

Ma éjszaka újhold lesz. 🌑 A legsötétebb éjszaka minden ciklusban. És egyben az újrakezdés szimbóluma. Szintén minden hónapban. Lehetőség lelassulni, befelé fordulni, számot vetni. Tervezni, álmodozni, reménykedni. A sötét nem kell feltétlenül nyomasszon. Lehet egy lehetőség is arra, hogy ne szét nézz, hanem befelé, hiszen mást úgysem látsz.

Én ma virágmagokat vetettem, amiket amúgy roppant kedves és előremutató ajándékként még karácsonyra kaptam. Ma megtalálták a helyüket, remélem, boldogok lesznek nálunk. Nekem ez is lassulás, öngondoskodás. Szétszórni a magokat, bizakodva várni, mi sarjad belőlük, bízni, hogy valami gyönyörű. 🌼

Vess el ma te is valamit a szívedbe. Valami szépet, kedveset, örömtelit. És hagyd, hogy a Holddal együtt lassan növekedjen benned. 🌱

08/04/2026

A sangha a jógikus közösség. Mindenkinek mást jelent. Nekem olyan emberek társaságát, akikkel valamiben hasonlóak vagyunk, akikkel az életünk bizonyos szálai egy irányba tartanak. A MOI Női Fitness Közösség pont ilyen. Egy pillanatig nem volt kérdés egyikünkben sem, hogy akarunk-e jótékonysági jógát tartani.

Így esett, hogy áprilistól minden hónapban lesz egy szombat, amikor eljöhetsz egy másfél órás stresszoldó jógára, annyi pénzt adsz érte, amennyit szeretnél, mi pedig a befolyt összeggel egy jó ügyet fogunk támogatni.

❤️ Részletekkel jövünk később, addig is SEGÍTS NEKÜNK! Ajánlj olyan Veresegyház-Gödöllő környéki szervezeteket, akik olyan ügyet képviselnek, ami fontos a szívednek! ❤️

💙 Egy közösség, ami többről szól, mint az edzés 💙

A MOI-ban mindig hittünk abban, hogy nem csak a mozgásról szól – hanem az összetartásról, támogatásról és egymás segítéséről is. ✨

Most egy új kezdeményezést indítunk:
Minden hónap egyik szombatján becsületkasszás jóga órát tartunk. 🧘‍♀️🌿
Vikinek, a Jóga a Fa Alatt, nagyon hálásak vagyunk a közös összefogásért 🥰

Ami különlegessé teszi?
A teljes bevételt minden alkalommal jótékony célra ajánljuk fel.

De szeretnénk, ha ez valóban közös ügy lenne. 💙

Írd meg kommentben:
👉 Kinek ajánlanátok az összegyűlt támogatást (alapítvány)?
👉 Miért pont őt / őket?

Köszönjük, hogy velünk vagytok! 💙

Hamarosan további részletekkel is jövünk… addig is várjuk a javaslataitokat! 💬

⚠️ Az órákon a férőhelyek száma korlátozott lesz.

30/03/2026

🐰 Apróbb változások ezen a héten, és a következőn 🐰

Ma este változatlanul 19:00
Szerda MOI ELMARAD!
Pénteken, ha lesz rá igény 8:00
Húsvét hétfőn ELMARAD!

De ami lesz, arra jelentkezzetek be, gyertek, gyakoroljunk! 😘

12/01/2026

Kedvesek!

Sokunk bánatára január végén bezár a , ami az elmúlt másfél évben nekünk is otthont adott. 😢

Amellett, hogy nagyon hálás vagyok mindenért, ami itt kaptam, most új kihívás elé is nézünk.

Keressük azt a kedves kis kuckót Gödöllőn és környékén, ahol folytathatnánk a közös gyakorlást.
Mivel kiscsoportos órákról beszélünk, az ideális hely nem egy hangár, de egyébként szinte bármire nyitott vagyok, amit a pénztárcám is elbír.

Ha bármilyen ötleted van, kérlek ne tartsd magadban! 😘

Január 31-ig még találkozhatunk órarend szerint minden órán, az online órák pedig természetesen addig is, és ezután is elérhetőek.