Fitness Heni

04/06/2026

Sziasztok!
Ne felejtsétek, holnap, pénteken (06. 05.) nem lesz pilates a Nemzedékek házában!

Mindenkinek szép napot!!! ❤️

25/05/2026

Drága Hölgyeim! Ne felejtsétek, holnap nem lesz pilates! Csütörtökön és pénteken viszont már rendes!!! edzés lesz! ❤️

17/05/2026

✨ Jövő héten újra PILATES Gárdonyban és Velencén!

Gyere, megmutatom, hogy lehet saját testsúlyos edzésekkel, gépek nélkül! is BIZTONSÁGOSAN és HATÉKONYAN fejlődni, épülni, még akkor is, ha:

💪 szétnyílt hasizommal élsz
💪 szülés utáni regenerációt szeretnél
💪 műtött hasfalad van
💪 sérved van
💪 gerincferdülésed van

🧘‍♀️ Miért jó a pilates?
✅ Erősíti a mélyizmokat, törzsizmokat
✅ Javítja a testtartást, rugalmasságot
✅ Kíméli az ízületeket
✅ Segít a stressz oldásában
✅ Formál és nyújt egyszerre

📍 Helyszínek:
👉 Gárdony – hétfő: 8:45 (Nemzedékek Háza)
- péntek
👉 Velence – kedd 8:00 (Velencei Közösségi Ház)
– csütörtök 8:00

📩 Jelentkezés / elérhetőség:
👉 Endrédi-Hényel Henrietta
06205213680

🎟️ Kezdőknek és haladóknak egyaránt!

Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg a mozgás örömét! 💫
Várlak szeretettel, gyere és mozogjunk együtt! ✨💪

10/05/2026

❤️ Bícsbádit szeretnél, vagy antibícsbádit? Vagy netán egyik sem motívál, csak egészségesen szeretnél formálódni?

✨ Jövő héten újra PILATES Gárdonyban és Velencén!

Gyere, megmutatom, hogy lehet saját testsúlyos edzésekkel, gépek nélkül! is BIZTONSÁGOSAN és HATÉKONYAN fejlődni, épülni, még akkor is, ha:

💪 szétnyílt hasizmmal élsz
💪 szülés utáni regenerációt szeretnél
💪 műtött hasfalad van
💪 sérved van
💪 gerincferdülésed van

🧘‍♀️ Miért jó a pilates?
✅ Erősíti a mélyizmokat, törzsizmokat
✅ Javítja a testtartást, rugalmasságot
✅ Kíméli az ízületeket
✅ Segít a stressz oldásában
✅ Formál és nyújt egyszerre

📍 Helyszínek:
👉 Gárdony – hétfő: 8:45 (Nemzedékek Háza)
- péntek
👉 Velence – kedd 8:00 (Velencei Közösségi Ház)
– csütörtök 8:00

📩 Jelentkezés / elérhetőség:
👉 Endrédi-Hényel Henrietta
06205213680

🎟️ Kezdőknek és haladóknak egyaránt!

Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg a mozgás örömét! 💫
Várlak szeretettel, gyere és mozogjunk együtt! ✨💪

26/04/2026

✨ Jövő héten újra PILATES Gárdonyban és Velencén!

Gyere, megmutatom, hogy lehet saját testsúlyos edzésekkel, gépek nélkül! is BIZTONSÁGOSAN és HATÉKONYAN fejlődni, épülni, még akkor is, ha:

💪 szétnyílt hasizmmal élsz
💪 szülés utáni regenerációt szeretnél
💪 műtött hasfalad van
💪 sérved van
💪 gerincferdülésed van

💚 Kezdd energikusan a heted, töltsd meg testedet és lelkedet harmóniával! ✨

🧘‍♀️ Miért jó a pilates?
✅ Erősíti a mélyizmokat
✅ Javítja a testtartást, rugalmasságot
✅ Kíméli az ízületeket
✅ Segít a stressz oldásában
✅ Formál és nyújt egyszerre

📍 Helyszínek:
👉 Gárdony – hétfő: 8:45. (Nemzedékek Háza)
👉 Velence – kedd 8:00. (Velencei Közösségi Ház)
– csütörtök 8:00.

📩 Jelentkezés / elérhetőség:
👉 Endrédi-Hényel Henrietta
06205213680

🎟️ Kezdőknek és haladóknak egyaránt!

Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg a mozgás örömét! 💫
Várlak szeretettel, gyere és mozogjunk együtt! ✨💪

10/04/2026

✨ Jövő héten újra PILATES Gárdonyban és Velencén!

Gyere, megmutatom, hogy lehet saját testsúlyos edzésekkel, gépek nélkül! is BIZTONSÁGOSAN és HATÉKONYAN fejlődni, épülni, még akkor is, ha:

💪 szétnyílt hasizmmal élsz
💪 szülés utáni regenerációt szeretnél
💪 műtött hasfalad van
💪 sérved van
💪 gerincferdülésed van

💚 Kezdd energikusan a heted, töltsd meg testedet és lelkedet harmóniával! ✨

🧘‍♀️ Miért jó a pilates?
✅ Erősíti a mélyizmokat
✅ Javítja a testtartást, rugalmasságot
✅ Kíméli az ízületeket
✅ Segít a stressz oldásában
✅ Formál és nyújt egyszerre

📍 Helyszínek:
👉 Gárdony – hétfő: 8:45
– péntek 8:00
👉 Velence – kedd 8:00
– csütörtök 8:00

📩 Jelentkezés / elérhetőség:
👉 Endrédi-Hényel Henrietta
06205213680

🎟️ Kezdőknek és haladóknak egyaránt!

Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg a mozgás örömét! 💫
Várlak szeretettel, gyere és mozogjunk együtt! ✨💪

05/04/2026

29/03/2026

✨ Jövő héten PILATES Gárdonyban és Velencén!

De! EZEN A HÉTEN HÉTFŐN ÉS KEDDEN LESZNEK ÓRÁK!!!!! (Március 30. és 31.)

Ha szeretnél feltöltődni, erősödni és egy kis énidőt magadnak, itt a tökéletes alkalom 💚 Kezdd energikusan a heted, töltsd meg testedet és lelkedet harmóniával! ✨

🧘‍♀️ Miért jó a pilates?
✅ Erősíti a mélyizmokat
✅ Javítja a testtartást, rugalmasságot
✅ Kíméli az ízületeket
✅ Segít a stressz oldásában
✅ Formál és nyújt egyszerre

📍 Helyszínek:
👉 Gárdony – hétfő: 8:45
👉 Velence – kedd 8:00

📩 Bejelentkezés / elérhetőség:
👉 Endrédi-Hényel Henrietta
06205213680

🎟️ Kezdőknek és haladóknak egyaránt!

Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg a mozgás örömét! 💫
Várlak szeretettel, gyere és mozogjunk együtt! ✨💪

22/03/2026

🌸 **Itt van végre a tavasz!** ☀️

Ideje felébredni a téli álomból és újult erővel belevágni a mozgásba! Ha egy olyan edzést keresel, ami nemcsak formál, de ki is kapcsol, a **Pilates** a legjobb választás! 🧘‍♀️✨

Miért érdemes elkezdened?
💪 **Erősíti a törzsizmokat:** Megalapozza a stabil és tónusos fizikumot.
📏 **Javítja a testtartást:** Mondj búcsút a görnyedésnek és a hátfájásnak!
🤸‍♂️ **Növeli a rugalmasságot:** Segít, hogy újra könnyednek érezd a mozdulataidat.
🧠 **Csökkenti a stresszt:** Koncentráció és tudatos légzés – igazi énidő a rohanásban.

📍 Helyszínek:
👉 Gárdony – hétfő: 8:45
– kedd : 10:00
– péntek 8:00
(Nemzedékek Háza)

👉 Velence – kedd 8:00
- csütörtök 8:00
(Velencei Közösségi Ház)

📩 Jelentkezés / elérhetőség:
👉 Endrédi-Hényel Henrietta
06205213680

🎟️ Kezdőknek és haladóknak egyaránt!

A gyakorlatok szétnyílt hasizommal, műtött hasfallal, sérvvel, gerincferdüléssel élőknek is biztonsággal végezhető!!!!

Ne keress kifogásokat, és **ne légy lusta!** A tavaszi megújulás most kezdődik a matracon. 👊🔥