Tempó Fitness Várpalota

28/01/2026

Már egy hete csak erre gondolok.. Ezekkel a témákkal fekszem, kelek, álmodok💗❤️‍🩹 .. és végre megvan! 🥹❤️
Új mérföldkő, és olyan sokat tanultam, tartalmas szuper képzés volt!🆕🆕🆕 .. az akadémián az első, de nem az utolsó! 🩻🥹

👉 Fájdalommal edzel? Vagy sérülés után nem mersz visszatérni?

A gyógytorna már véget ért, de az edzés még bizonytalan?
Fáj a térded, derekad, vállad – mégis szeretnél újra erős lenni?

💪 Sportrehabilitációs tréninggel segítek visszavezetni a mozgásba.
Újra megtanítalak jól mozogni.

✔️ biztonságos visszaterhelés
✔️ stabilitás, erő, kontroll
✔️ személyre szabott edzés
✔️ nem gyógytorna – de nem is „ész nélküli” edzés
✔️sportágspecifikus fejlesztés és rehabilitáció

🎯 Hobbi- és amatőr sportolóknak
🎯 Sérülés után visszatérőknek
🎯 Akik fájdalom nélkül szeretnének edzeni

📍 Edzőtermi környezetben, szakmai felügyelettel

́ció ❤️❤️

Itt tudod követni az ÚJ oldalam:
Sportrehabilitáció és mozgásfejlesztés- Cseledi - Badics Diána

📷 DFLOW Creative

28/01/2026

Ha elfogyott a januári lendület…
nem újrakezdened kell.
Csak folytatni.

Ez a 10 hetes életmódváltó program azoknak szól, akik szeretnének újra rendszeresen mozogni és tudatosabban étkezni,de nem diétában, nem tiltásokban és nem gyors megoldásokban gondolkodnak.

A program során:
✔️ személyre szabott étkezési útmutatást kapsz,
✔️ strukturált edzésprogrammal haladsz,
✔️ letölthető receptgyűjteményt és kardióprogramot,
✔️ privát csoportos támogatást és folyamatos kontrollt kapsz,
✔️ egy támogató közegben dolgozol a céljaidon,
✔️a program elérhető személyesen és online is,
✔️ha személyesen velem edzel, a program ideje alatt 15% kedvezmény jár a bérleteim árából.

Nem gyorsnak kell lenned.
Rendszerben gondolkodunk.

📅 Indulás: február 2.
💰 Részvétel: 15.000 Ft

🎁 NYEREMÉNYJÁTÉK 🎁

Szeretnélek most meglepni 💜
Kisorsolok 2 főt, aki megnyeri:

🎁 a programot ajándékba.

👉 JÁTÉK MENETE:
1️⃣ Like-old ezt a posztot
2️⃣ Írd kommentbe: „Folytatom”
3️⃣ Oszd meg a posztot (nyilvánosan)

📅 Sorsolás: február 1.
📩 A nyertest kommentben és üzenetben értesítem.

Ha nem nyersz, akkor is jó helyen vagy 💜
👉 Jelentkezés a programra üzenetben vagy e-mailben:
📧[email protected]

Cseledi-Badics Diána
Sportrehabilitációs Tréner
Strongevity Method Kettlebell Instruktor
Spinning Instruktor

📷DFlow Creative

17/01/2026

A fejlődés kulcsa: tanulj a legjobbaktól!❤️
Erős alapok. Hiteles tudás. Valódi fejlődés.
Köszönöm a lehetőséget, értékes és nagyon hasznos tudással lettem gazdagabb!🥹
Várom a folytatást! 🌅💪

02/11/2025

Szerdán és csütörtökön minden edzésen
🎃Halloween🎃 hangulat vette át a szerepet a teremben! 👻

Egy dupla Spinning valamit egy dupla Hot-Iron Cross edzésre invitáltam a csapatokat. Aki vállalta a dupla edzést , a második edzést ajándékba kapta! ❤️‍🔥

Szellemesen finom frissítéssel, pörgős 👻HW👻 techno zenével és világítással dobtam fel az edzéseket, amit mindenki duplán vállalt és sikeresen teljesített! A jelmezekben nagyon kreatív volt és szenzációsan nézett ki mindenki!🤣👻🎃

A dupla edzésekkel kiléptek a csapatok a komfortzónájukból, és meg jól is éreztük magunkat! 🤩
Köszönöm a kreatív és aktív részvételt!❤️

16/10/2025

🎈7 év 🎈
Ma 7 éve hogy megtartottam az első edzésemet! ❤️
Azóta mennyi minden történt, és csak gyűlnek az emlékek, az érmek, sikerélmények, a tudás, a továbbképzések, az újabb célok, megújulások és mérföldkövek. 🙏

Az elmúlt 2 hónapban:
🔴 Túlvagyunk egy teljes felújításon!🤩
🟣Új időpontokkal bővítettem az órarendet:
https://d-gymvarpalota.booked4.us
🟡Spinning®️ órákon, a Spinner Chrono Power Wattmérős bringákkal tekerhetünk, amivel kiválóan mérhető egy edzés, és mérhető a fejlődés is, miután megtanultad használni! Mindenben is segítek! 🤩
⚫️Közel 400kg súlytárcsa érkezett, hogy elkezdhessem a Hot-Iron, Hot-Iron Cross súlyzós edzéseket.
🐺Nagyon várjuk mit tartogat a következő szezonra a Fighters' Run is!
🪷🧘‍♀️..és egy teljesen új terepre is tévedtem, ahol sok sikeres vizsgát tudhatok magamnak, de ezt egy másik posztban!❤️

Az élet ajándék, a mozgás gyógyszer! 💚

Várlak edzésen! 🥹
Sport, Kitartás, Erő, Energia!

Információkért keress bàtran! 😉
Cseledi-Badics Diána
Tempó Fitness Várpalota
0630/781-2159
[email protected]

❤️

20/05/2025

A KIHÍVÁS NAPJA

Szeretett városunkat beneveztük ,,A Kihívás Napja” versenyre, és a cél a Legsportosabb Város cím megszerzése! 🤩✌️

Mindent megteszünk egy klassz sportos nap keretein belül a cím elnyerésére! 😍
Cél: A legtöbb embert megmozgatni! 😉
A Sportnap keretein belül szeretett sportágaimat szeretném népszerűsíteni!

Városunkba látogat Fighters' Run egy OCR Akadàly Road Show pályával , amivel városunk iskoláit szeretnénk megszólítani , és a diákokat szeretnénk ösztönözni a mozgásra és hogy próbàljàk ki ezt a remek sportot!
Regisztrálni itt tudtok:

https://www.facebook.com/events/2143985242709780

LAZA SE szervezésében egy NŐI és utànpótlás 7’s Rugby bemutatót tartunk, hogy ki tudjátok próbálni ezt a fejlődő és igen öszetett sportágat!

Aigner Tímea Spinning oktató kolléganőmmel összedobtuk az összes Spinning kerékpárunkat, és 3db 40 perces Spinning edzéssel várunk Titeket a Hunyadi Mátyás téren, a Thury-Vár előtt , délután 16:00-tól közös bemelegítésekkel, melyben városunk egyik , számomra Sportnagykövete Antalka Zsoltné lesz segítségünkre!

Pócsik Zoltán Hammer Nutrition Nagykövet , Barbara Badics többszörös Akadàlyfutó és Futóverseny győztes , valamint a Tempó Fitness Várpalota csapatával pedig Futókörre invitálunk Benneteket a Thury Vár köré.

Regisztrálni itt tudtok, a Spinning edzésekre és a Futókörre:

https://d-gymvarpalota.booked4.us

Amennyiben a regisztráció során véletlenül elakadnátok keressetek bátran!

A rendezvény ingyenes és egész napos!

Köszönjük Várpalota Városnak, Talabér Márta polgármesternek , László Rigó önkormányzati képviselőnek, a Thury Vár rendezvényszervező Csapatának, és a rendezvényt segítő Kollégáimnak, Csapatomnak hogy ez a rendezvény megvalósulhat! 😍❤️❤️

Találkozunk 2025. Május 28 -án a város szívében! Sportoljatok velünk!
Legyünk mi a legsportosabb Város! 💪🏃🚴‍♀️🏅

Várunk Benneteket sok szeretettel!😍

Fighters' Run verseny hétvége | Piliscsév 🐺
Badics Diána ́rpalota

✅Cseledi-Badics Diána
Fighter’s Run Nagykövet 2024/2025
Sportrehabilitációs Tréner®️Erőnléti Tréner
SM Kettlebell®️Hot-Iron , Cross Training

✅Hanák-Zámbó Renáta: Kangoo & TRX & Köredzés Club Várpalota

18/04/2025

A bringàk tesztelve , 2 telthàzas edzéssel! 🥹💪
Spinning az órarendben:

https://d-gymvarpalota.booked4.us

Hétfő: 18:00
Kedd: 9:30
Szerda: 18:00
Péntek: 9:30 és 17:00
Szabad , versenymentes szombatokon pedig 90 perces tekerésre várlak délelőtt Titeket! 😉

1 alkalom: 2500Ft , majd utána 4-8-10 alkalmas bérletekből tudsz válogatni.

Várlak, foglalj, tekerj velem!😍🚴🚵🚴‍♀️
Kardió program Májustól Startol! 😍
❤️

14/04/2025

Az elmúlt két hétvégém végig a sport jegyében telt. 😍😍

Már régóta szerettem volna egy Kardió edzéssel bővíteni az órarendem. Egy olyan mozgásformàval amit szeretek, ami a futóknak egy jó keresztedzés és ami mindenki számára egy elérhető mozgásforma, kortól/nemtől függetlenül.
Az edzésforma a Spinning lett. Számomra ez Bakancslistás edzésforma volt, amit annak idején, szintén egy nagyon belevaló edző annyira megszeretetett velem , hogy azóta sem találtam olyan jó edzést mint amilyen az övé volt! ❤️ Tudtam hogy egyszer meg nekem is lesz dolgom a Spinninggel! ❤️🥰

A 2 nap alatt rengeteget tanultam, a Spinning program rengeteget változott, és brutál sokat fejlődött is.
Az oktatóim Gabi és Gergő maximálisan át tudták adni azt a tudást és élményt, amit vártam és amit biztosan ugyan olyan lelkesedéssel képviselni is fogok az óráimon, mint ahogyan azt Ők átadták nekem! 🥹🤩
A képzés nagyon átfogó, tartalmas, érdekes és szuper volt! 🥹
Már nagyon várom hogy jövő héten érkezzenek a bringák, és elkezdődjön valami ÚJ! 😍
Jobbnàl jobb zenékkel, 6 hetes kardió programmal , csapatépítőkkel , jó hangulattal és remek Spinning edzésekkel várlak Titeket Vàrpalotán a Tempóba! 😍🤩 További részletek és edzésidőpontok hamarosan. 😉 😍
Tekerjünk együtt, mozogjunk együtt! 🚴‍♀️🚴
💪❤️

01/02/2025

2025-ben is ! 🩵❤️🩷

Fogadjátok szeretettel Badics Diána Nagykövetünk bemutatkozóját! 🐺
--
Második éve erősíthetem a Fighters' Run Nagykövet csapatát, amire nagyon büszke vagyok. 😍

A terepakadályfutás a kedvenc sportágam, amit folyamatosan nagy szeretettel és megállás nélkül népszerűsítek. Célom hogy minél több embernek át tudjam adni a érzést, mert egy remek közösség a mi Falkánk! 🤩

A Fighters' Run versenyek pedig mindig és minden korosztálynak tartogatnak kihívásokat - legyen szó akár kezdőkről, haladókról, vagy profi sportolókról.

Már a 6. évemet megkezdve tartok akadályfutó versenyekre felkészítő edzéseket Várpalotán, amatőr- és hobbi sportolók számára, valamint én is rendszeresen részt veszek versenyeken, rendezvényeken.

Aki hozzám jár, előbb vagy utóbb a rajtvonalon találja magát. Csapatomban a gyerekek, tinédzserek, felnőttek, kisgyermekes anyukák, sőt még az 50+ korosztály is képviselteti magát a versenyeken! Szóval “soha ne mondd azt, hogy soha” ! 😉
A sikeres célba érést követően pedig jöhet egy újabb verseny. 💪

Fighters' Run Partner edzőhelyként mindent megtalálsz az edzőtermemben, ami egy sikeres felkészüléshez kell.

A sport nincs korhoz kötve, a sport Mindenkié!
Kezdd el, készülj fel és találkozzunk 2025-ben az összes Fighters' Run-on! 👟💙
--
Dia, nagyon szépen köszönjük! 😊

03/01/2025

Sziasztok!

2025 -ben is töretlen lelkesedéssel várok Mindenkit, aki szeretne sportolni, edzeni , fittebb és egészségesebb lenni! 🤩
Helyszín: Várpalota, Kossuth utca 19.

Csoportos edzéseim:
👟TRX
👟 Jumping
👟 Funkcionális és Köredzések
👟Alakformáló Fitness

Személyi és páros személyi edzések (max 3 fő)
👟Megbeszélés és időpont alapján délelőtt és a kora délutáni órákban. Az utolsó kiadott időpont , az délután 16:00. Utána a csoportos edzések miatt, nincs kapacitásom személyi edzésekre.

2025-ben az a megtisztelés ért, hogy továbbra is képviselhetem a kedvenc hazai akadályfutó versenyemet. ❤️
Így 2025-ben is Fighters' Run Nagykövet lehetek. 🩵 Mint Partner Edzőhely, együtt készülünk tovább az idei rendezvényeikre , és a versenyeken előforduló akadályokkal is találkozhattok a hétfő-szerda és pénteki köredzéseken a teremben. 🤩
Természetesen aki egy jó köredzésre vágyik, a tematikus akadályok , más, általam kijelölt gyakorlatra is kiválthatóak.

2025 -ben sem változott a futás iránti szeretetem , így tovàbbra is sok-sok futóversenyen veszünk részt, amihez díjmentes közösségi futásokat szervezünk hétvégente, a hozzánk járó tagoknak.

Az edzésekre a becsatlakozás folyamatos!

Árak:

Csoportos edzések
2500Ft / 1 alkalom
7000Ft / 3 alkalom
Korlátlan bérlet, edzői havidíj: 19.500Ft
🟢 A korlátlan bérletről:
Az adott hónap első napjától , az utolsóig, napi 1 edzésen vehetsz részt vele.
🟢A bérletek az adott hónapban érvényesek, másik hónapra nem vihetőek át.
🟢Az első edzés alkalom ajándék, és nincsen terembérleti díj sem.

Személyi edzés:
5000Ft/ 1 alkalom

Páros személyi edzés: 3500/fő
Bérletekről érdeklődni személyesen, vagy üzenetben.

👟Életmód és táplálkozási tanácsadás: Folyamatosan elérhető, személyreszabott étrenddel , egyéni és évente 3 alkalommal csoportos életmódváltó programmal.

Az óràkra online időpontfoglaló rendszerrel tudtok jelentkezni.
🕐🏋️‍♀️Órarend és időpontfoglaló link:

https://d-gymvarpalota.booked4.us

További információ, kérés és kérdés esetén:
🟢 06/30 781-2159 telefonszámon,
🟢Messenger és WhatsApp üzenetben vagyok elérhető.

Várlak szeretettel edzéseken, legyél akár kezdő vagy haladó sportoló! 🥹

Üdv,
Badics Diána , Tempó Fitness Várpalota