Életvirága Mentálhigiénés Stúdió

Életvirága Mentálhigiénés Stúdió A mindennapokat nőként, három gyermek édesanyjaként és feleségként élem.. A gyermek megfoganása egy sajátos életszakasz a szülővé válás folyamatában.

Mentálhigiénés tanácsadás, Autogén tréning, Várandós Relaxáció, Szülésfelkészítés, Szüléskísérés, Szülésfeldolgozás, Női jóga, Kismamajóga, Babás-jóga, Szülésindító kezelés Társadalmi szerepvállalásomat tekintve mentálhigiénés szakember vagyok, kisgyermek, kamasz és várandós autogén tréning oktató, és mediátor. 2004-óta családokat kísérek, támogatok saját útjukon. Érdeklődésem középpontjában a szülő-gyermek kapcsolat áll, melynek igen sok rétegét megtapasztaltam. Mint minden anyát engem is foglalkoztatott az anya-gyermek kapcsolat a magánéletemben és a szakmai munkám során is. Arra a következtetésre jutottam, hogy a hozzánk kerülő ügyfelek egy része felkészületlen a szülői szerepre, egy része pedig nem talál kapaszkodókat környezetében. Ez több kérdést is felvethet. Mikor lesz valakiből szülő? Mik a sajátosságai ennek a szerepnek? Hol, hogyan, kitől és mennyi idő alatt lehet ezt elsajátítani? Az általam összeállított program és a programot megvalósító csoport segíti a várandós nőket abban, hogy feldolgozzák az anyává válás tényét, és a várandósság idején megélt testi-lelki változásokat. Felkészíti őket a szülésre és a szülői szerepre. Ezáltal preventív hatású a megszületendő gyermekre, az egyéni életre, a párkapcsolatra, és így az egész családra. Így született meg a „Várva félt anyaság” című programom. Megszerveztem és működtettem egy közösségi tevékenységet, egyéni tanácsadást mely az anyává válás folyamatával foglalkozik, és a leendő szülőknek nyújt támogatást, a teljes gyermekvárási ciklus alatt és utána. Ezzel megelőzve a szülő-gyermek kapcsolat lehetséges sérüléseit, lefektetve az „elég jó szülő” érzésének alapjait.

2016-ban lezárult az életemnek egy nagyon hosszú fejezete melynek tapasztalatát átszűrve, szintetizálva szeretném átnyújtani nektek ebben az online programban. Rájöttem, hogy annak ellenére, hogy a személyes találkozás, egymás bensőséges megélése hasonló sorsú emberekkel, nagyon jó és felszabadító érzés mégis sok szülőnek nincs lehetősége elmenni egy várandós csoportba, felkeresni egy képzett szakembert aki felkészíti, támogatja őt. Ezen a felületen arra teszek kísérletet, hogy azoknak a szülőknek nyújtsak segítséget akik nehezen tudnak eljárni otthonról, a távolság a kötöttségeik vagy egészségi állapotuknál fogva.

ÓrarendHétfő 9.00. Babás jógaKedd 17.30. KismamajógaSzerda 18.00. Női jógaCsütörtök 9.00. Babás jógaPéntek 9.00. Kismama...
20/09/2026

Órarend

Hétfő 9.00. Babás jóga

Kedd 17.30. Kismamajóga

Szerda 18.00. Női jóga

Csütörtök 9.00. Babás jóga

Péntek 9.00. Kismamajóga

Péntek 17.30. Női jóga

Gyertek gyakorolni. Bejelentkezés nálam messengeren vagy a csoportban az órarend alatt.
www.elet-viraga.hu

14/09/2026

Dr. Marton Anita doktornő tart Vácon elsősegélynyújtó képzést! Jó szívvel ajánlom mindenkinek, várandósoknak, kisgyermekes szülőknek is. ❤️

12/09/2026
07/09/2026

Senki nem fog pontosan úgy szeretni, ahogy te szeretnéd.
Ez a te feladatod: megtanulni szeretni magadat úgy, ahogy arra szükséged van.

Senki nem fog mindig, minden helyzetben elfogadni.
Ez a te feladatod: hogy mások elutasítása vagy értetlensége közben se veszítsd el a kapcsolatot önmagaddal.

Senkivel nem fogod magad mindig teljesnek érezni.
Ez a te feladatod: megtanulni egésznek lenni önmagadban.

Senki nem fogja minden hiányodat betölteni.
Ez a te feladatod: felismerni a szükségleteidet, és kihangosítani azokat.

Senki nem fog mindig úgy figyelni rád, ahogyan vágysz erre.
Ez a te feladatod: megtanulni meghallani a saját hangodat.

Senki nem fog mindig megnyugtatni, amikor félsz.
Ez a te feladatod: képessé válni megélni a csalódást, a hiányt, a dühöt vagy a bizonytalanságot anélkül, hogy azonnal a másiktól várnád ezek megszüntetését, vagy impulzívan cselekednél.

Senki nem fogja helyetted megvédeni a határaidat.
Ez a te feladatod: felismerni, mikor maradsz még önazonos, és mikor kell kiállnod önmagadért.

Senki nem fogja helyetted megmenteni és meggyógyítani azt a sérült részedet, amelyik valaha egyedül maradt.
Ez a te feladatod: visszamenni érte, átölelni, megnyugtatni és többé nem hagyni magára.

©️kiralyeszter.com

A szülés utáni regeneráció egy hosszú folyamat, amely odafigyelést és szakember segítségét igényli.  Egyéni, hogy kinél ...
13/07/2026

A szülés utáni regeneráció egy hosszú folyamat, amely odafigyelést és szakember segítségét igényli. Egyéni, hogy kinél meddig tart de egy biztos, a gyermekágy 6. hete után már érdemes vele foglalkozni. Célunk a medencefenék, a hasizmok és a gát területének fokozatos rehabilitációja. Fontos a pihenés, a kímélő életmód, szükség esetén a célzott gyógytorna, a szétnyílt hasizom ellenőrzése és a szakember segítsége a biztonságos újrakezdéshez.
A regeneráció főbb szakaszai és teendői:
Gyermekágyas időszakban az első 6 hétben a méh visszafejlődik, a szervezet regenerálódik, a gátseb gyógyul. Ebben az időszakban a legfontosabb a pihenés és a baba-mama összeszokása, a szoptatás megtanulása!
A 6. heti pozitív nőgyógyászati vizsgálat után kezdhető el a szülés utáni kisbabás jóga, a medencefenék és mély hasizom regenerációja.
A testi regeneráció mellett a lelki felépülésre is figyelni kell, szükség esetén segítséget kérve.
https://www.elet-viraga.hu/category/blog/

06/06/2026

Ildikó vagyok, mentálhigiénés önismereti tanácsadást, stresszkezelést, relaxációt, mediációt-szelíd konfliktuskezelést és jógát tartok.2004-óta családokat kísérek, támogatok saját útjukon. Érdeklődésem középpontjában a szülő-gyermek, szülő-szülő kapcsolat áll, me...

31/05/2026

54 éves vagyok, anyám 77, kedves barátnőm 85. Az életünk nyomokban sem hasonlít egymásra, egy dologban azonban azonosak vagyunk: emlékszünk a gyerekkorunkra. Őrzünk mondatokat, illatokat, történeteket és amikor ezeket felidézzük, még a hangunk színe is megváltozik. A gyerekkor nem egy rövid életszakasz, nem egy múló és felejthető időszak, hanem életünk alapja. Ekkor alakulnak ki kapcsolati, gondolkodási és érzelmi mintázataink, amik felnőve majd hol segítenek, hol meg leküzdhetetlen akadályként tornyosulnak elénk. Ekkor tanulunk meg hinni önmagunkban vagy veszítjük el – sokszor örökre – az önbizalmunkat. Ekkor alakul a világképünk, benne az is, hogy bízhatunk-e a másik emberben, hogy hihetünk-e a szavában, hogy rábízhatjuk-e magunkat a másik jóindulatára. A gyerekkor ilyen értelemben talán soha nem ér véget. Hatása örökre velünk marad. Csiszolhatjuk ugyan, alakítgathatjuk, de lenyomatai eltűnni nem fognak, csak halványulnak. Ezért nem mindegy, hogyan gondolkodunk erről a kitüntetett időszakról szülőként, nevelőként, és milyen társadalmi megegyezésre jutunk a gyerekkorral kapcsolatban.
A mai gyereknapon azt kívánom, hogy minél többen értsék meg végre, hogy a jövő tényleg a gyerekekkel kezdődik, hogy ami most velük történik, az akár generációk életére lesz hatással. Felelősek vagyunk. Minden egyes gyerekért.
Azokért is, akiket nem mi szültünk!

--- Orvos-Tóth Noémi

13/05/2026

Cím

Meszely Utca 6
Vác
2600

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Életvirága Mentálhigiénés Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Életvirága Mentálhigiénés Stúdió számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória