Bognár Balázs személyi edző és életmód tanácsadó

Bognár Balázs személyi edző és életmód tanácsadó Életünkben leginkább arra van szükségünk, hogy legyen valaki, aki rábír, hogy megtegyük, am

🏃‍♀️🏃‍♂️ Büszkék vagyunk vendégeinkre! 🏃‍♂️🏃‍♀️A hétvégén a Váci Futó Versenyen két lelkes vendégünk is rajthoz állt gye...
16/06/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ Büszkék vagyunk vendégeinkre! 🏃‍♂️🏃‍♀️

A hétvégén a Váci Futó Versenyen két lelkes vendégünk is rajthoz állt gyermekeivel, és sikeresen teljesítették a 2,8 km-es távot! 👏

🎉 Gratulálunk Zsoltinak és fiának, Márknak, valamint Barbinak és kislányának, Lilinek a nagyszerű teljesítményhez!

Külön öröm látni, amikor a sport, a mozgás szeretete és a családi élmények ilyen szépen összekapcsolódnak. Az ilyen pillanatok emlékeztetnek minket arra, hogy minden lépés számít, és együtt még könnyebb elérni a célokat. 💪❤️

További sok sikert, egészséget és közös sportélményt kívánunk Nektek!

13/06/2026

✨ Bővül a csapatunk! ✨

Örömmel mutatjuk be új kollégánkat, Pauer Zsuzsa gyógymasszőrt, aki szakmai tudásával és elhivatottságával erősíti a csapatunkat. 🤝

Hiszünk abban, hogy a folyamatos fejlődés és a magas színvonalú szolgáltatások biztosítása a legfontosabb. Éppen ezért örülünk, hogy egy újabb tapasztalt szakemberrel bővültünk, így még teljesebb körű és professzionálisabb szolgáltatásokkal várhatjuk vendégeinket.

💆‍♀️ Gyógymasszázs
💪 Regeneráció és mozgásszervi panaszok kezelése
🏃 Sportolók és aktív életmódot élők támogatása
🌿 Közérzetjavító és egészségmegőrző kezelések

Ha még nem jártál nálunk, most remek alkalom, hogy kipróbáld szolgáltatásainkat és megtapasztald a szakértelem, a törődés és a személyre szabott kezelések erejét.

📅 Foglalj időpontot, és ismerd meg csapatunk legújabb tagját!
Pauer Zsuzsa

Nálunk az egészséged és a jó közérzeted a legfontosabb. ❤️

08/06/2026

VERSENYZŐ VÁLOGATÓ – 2027-ES VERSENYSZEZON

🏆 Szeretnél színpadra állni 2027-ben?
Most lehetőséged van csatlakozni a csapatomhoz!

Több mint 4 éve foglalkozom személyi edzéssel, valamint több mint 2 éve versenyfelkészítéssel, és az elmúlt 2 egymást követő versenyszezonban versenyzőim már komoly eredményeket értek el a színpadon.

INBA versenyeredmények

🥇 Women’s Bikini Novice Short – 1. hely
🥈 Women’s Sport Model Short – 2. hely
🥉 Women’s Bikini Mamas – 3. hely
🏅 Women’s Bikini Novice Short – 4. hely
🏅 Women’s Sport Model Short – 6. hely

Kinek szól a válogató?

✔️ Akik 2027-ben szeretnének versenyszínpadra állni
✔️ Akik készek hosszú távon elköteleződni a céljuk mellett
✔️ Akik nyitottak a folyamatos fejlődésre és a közös munkára
✔️ Előnyt jelent, ha már van edzésmúltad és rendszeresen sportolsz, de ez nem feltétele a jelentkezésnek

A felkészítés során teljes körű támogatást kapsz:

✔️ Személyre szabott edzésterv
✔️ Egyéni étrend és táplálkozási stratégia
✔️ Heti kontroll és folyamatos konzultáció
✔️ Versenystratégia és csúcsforma időzítés
✔️ Mentális támogatás a teljes felkészülés alatt

Nem csak egy tervet kapsz – egy csapat részévé válsz, amelynek célja a lehető legjobb formád elérése.

⚠️ A 2027-es versenyszezonra a jelentkezés megnyílt!

A felkészítés során kiemelten fontos számomra a személyre szabott munka és a folyamatos kapcsolattartás, ezért a maximális figyelem és a minőségi felkészítés érdekében mindössze 3 új versenyzőt vállalok a 2027-es szezonra.

Így minden versenyzőm megkapja azt a támogatást, odafigyelést és szakmai segítséget, amely a lehető legjobb eredmény eléréséhez szükséges.

Ha készen állsz arra, hogy a következő szezonban a legjobb formádat mutasd meg a színpadon, jelentkezz még ma!

📞 +36 30 731 8964
📸 Instagram:
📧 [email protected]

🔥 B2 WORKSHOP 🔥Hihetetlen jó érzés volt látni, hogy ennyien eljöttetek, mozogtatok, kérdeztetek, fejlődtetek és együtt t...
25/05/2026

🔥 B2 WORKSHOP 🔥

Hihetetlen jó érzés volt látni, hogy ennyien eljöttetek, mozogtatok, kérdeztetek, fejlődtetek és együtt töltöttük ezt a délelőttöt! 👊

Pont ezért csináljuk.
Egy közösségért, ahol teljesen mindegy, hogy kezdő vagy haladó vagy, most kezded vagy évek óta edzel — a lényeg, hogy tegyél magadért és jól érezd magad közben. 💪

Köszönjük mindenkinek a bizalmat, az energiát és a pozitív hangulatot! 🔥
Nagyon jó volt látni, hogy mennyien nyitottan álltatok az új dolgokhoz, kipróbáltátok magatokat minden állomáson és végigtoltátok a workshopot! 👏

Külön köszönet az edzőknek és a csapatnak is az egész napos munkáért! 🙏

Ez még csak a kezdet… 👀
Hamarosan jövünk képekkel, videókkal és a következő eseményekkel is!

14/05/2026

🔥 KIPRÓBÁLNÁD MAGAD, DE MÉG NEM TALÁLTAD MEG A HELYED? VAGY CSAK ÚJ LENDÜLET KELL AZ EDZÉSHEZ? 🔥

Most itt a lehetőség, hogy kötetlen, baráti és családias hangulatban próbálj ki többféle edzést teljesen INGYEN! 💪

📅 Pünkösd hétfő – Május 25.

A B2 egy különleges workshop nappal készül, ahol kezdőket és haladókat is várunk!
Teljesen mindegy, hogy:
✅ még sosem edzettél
✅ másik teremben edzel
✅ új mozgásformát keresel
✅ csak szeretnél végre belevágni

Nálunk mindenki talál magának kihívást és segítséget! 🙌

🔹 Az egész edzői csapat végig a rendelkezésetekre áll
🔹 7 különböző állomáson próbálhatjátok ki magatokat
🔹 Személyi edzés és funkcionális / crossfit jellegű saját testsúlyos feladatok
🔹 Küzdősport és önvédelmi alapok kezdőknek is
🔹 Táplálkozási tanácsadás és életmód tippek
🔹 Állapotfelmérés és segítség gyógymasszőrrel
🔹 Kérdezhetsz, tanulhatsz, fejlődhetsz — mindenben segítünk 🙌

Ez a nap nem a versengésről szól — hanem a fejlődésről, tanulásról, motivációról és arról, hogy jól érezd magad edzés közben! 👊

⚠️ A helyek LIMITÁLTAK!

Ha érdekel, nincs más dolgod, mint kommentben odaírni:
👉 “B2”

…és küldjük az infókat! 🔥

Május 1 = ismét KörAzEdzés a B2-ben! 💪🔥A B2 Privát Edzőteremben az edzés nem futószalag: figyelünk rád, motiválunk, és k...
01/05/2026

Május 1 = ismét KörAzEdzés a B2-ben! 💪🔥

A B2 Privát Edzőteremben az edzés nem futószalag: figyelünk rád, motiválunk, és közben jól is érezheted magad. 😊🏋️‍♂️

Ha szeretnél egy olyan helyet, ahol jó a hangulat és tényleg számítasz, várunk a következő edzésen! 🙌🎉

Edzőink:


fzks

B2🐰KörAzEdzés
04/04/2026

B2🐰KörAzEdzés

19/02/2026

🔥 DINA – 3 hónap, nulla kifogás, brutális eredmény! 🔥

Dina 32 éves, 9 hónappal a második szülés után döntött úgy, hogy visszaveszi az irányítást. Nem magyarázkodott, nem halogatott – elindult 💪🏼

Viktorral edzett, heti 2 alkalommal, személyre szabott edzéstervvel és étrenddel.
Az eredmény? 72 kg → 60 kg mindössze 3 hónap alatt. 🔥

Ez nem csoda. Ez tudatos munka, fegyelem és egy anya elszántsága, aki nem fogadta el, hogy „majd egyszer”.

Dina ma erősebb, magabiztosabb, és pontosan tudja: ha ezt megcsinálta, bármit meg tud.
Anyukák, figyelem, lehet. És igen, most.

Büszkék vagyunk rád, Dina!
Ez az energia a B2 💥

Edzőink:
Attila Miklián
Kolumbán Viktor
László Csaba Varsányi
Laura Fazekas

18/02/2026

🔥 SZANDI – kevés idő, nagy változás! 🔥

Szandi 21 éves, 165 cm magas, és 62,5 kg-ról 58 kg-ra jutott el Attilával dolgozva. A mérleg nem ordít, a centik viszont beszélnek. 💥

📏 Mért adatok, a valódi átalakulás:
• Kar: 29 cm → 25 cm
• Derék: 76 cm → 69 cm
• Csípő (fenék): 93 cm → 94 cm (formásodás 💪🏼🍑)
• Láb: 50 cm → 48 cm

Összesen 36 edzés, célzott munka, fókusz és fegyelem. Szandi a nyaralásra készült, olyan formát akart, amit büszkén posztol. És megcsinálta 🔥

Tanulság? Kevés idő alatt is lehet nagyot változni, ha tudod, mit csinálsz, és kivel dolgozol.
Szandi, ez vagány munka volt. Attila, le a kalappal 🫡
Edzőink:
Attila Miklián
Kolumbán Viktor
Laura Fazekas
László Csaba Varsányi

🔥 SZABRINA – 5 hónap alatt erő, forma és elképesztő tudatosság! 🔥Szabrina ugyan kezdő volt a konditeremben, de a mozgás ...
22/01/2026

🔥 SZABRINA – 5 hónap alatt erő, forma és elképesztő tudatosság! 🔥

Szabrina ugyan kezdő volt a konditeremben, de a mozgás nem volt idegen számára: salsation és stretching órákat tart, így tudtuk, hogy benne hatalmas potenciál van. Heti 2 edzéssel indult, majd 3-ra váltott, a diétát pedig végig precízen tartotta.

És itt a bizonyíték, hogy a következetesség mindig meghozza a változást:

📊 Mért adatok:
• Súly: 59 kg → 62 kg → 57 kg (zsírból le, izomból fel!)
• Comb: +5 cm
• Popó: +5 cm
• Has-köldök: –3 cm

Szabrina teste átalakult: formásabb, feszesebb, sportosabb lett, és az önbizalma is vele nőtt.
Ez a lány megtanítja mindenkinek, hogy ha beleteszed a munkát, az eredmény nem marad el.
Az energiája inspirálja az egész termet.
Mellette nem lehet feladni.
Ránézel, és érzed: ez a lány tűzből van.

🔥 Nem varázslat. Nem szerencse. Tudatos edzés. Következetes étrend. Szív.

Szabrina, büszkék vagyunk rád, ez még csak a kezdet!

Edzőink:atis__

fzks

Cím

Vác
2600

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bognár Balázs személyi edző és életmód tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Bognár Balázs személyi edző és életmód tanácsadó számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória