Microgym

26/07/2024

16/07/2024

Eleged van a folyamatos fogyókúrákból, az állandó koplalásból a jojo effektusból? Vagy esetleg nem tudsz megfelelően formálódni, izmosodni? Nem érzed jól magad egy tömött edzőteremben, vagy egy csoportos edzésen? Akkor én vagyok a megoldás! ☝️😄😎
Várlak szeretettel privát személyi edzésemen Vácon a "microgym"ben, ahol célodnak megfelelő, hatékony edzésformával garantáltan elérjük az álomalakodat!🤩 Keress bizalommal!😊
Simó Vivien

01/11/2022

Hamis császármorzsa! Isteni diétás vacsi🤩
-1 pohár cottage cheese
-2 db tojás
-1 kanál zabliszt
-kiskanál sütőpor
- vaníliás protein 1 adag
-1 kanál eritrit
- lekvár

25/08/2022

Mákos pitty-putty🤌 a diéta megmentője☝️😄 Ha te is oda vagy a mákos gubáért, de szigorú a diétád, akkor ezt imádni fogod!
- 3 db pufirizst összetörtem
- 2 kanál mák
- 1 kanál utifűmaghéj
- édesítő
- növényi tej kb 2 dl
- vaníliás protein ( elhagyható)
Mikróba 1 percig melegítettem... 😋

09/05/2022

Tudtad?

05/05/2022

Szerintem...én egész nyáron ezen fogok élni!🤌🤌🤌
500g túrót, 2-3dl görög joghurtot, 3 adag vaniliás ice cream proteinnel összebotmixereztem...finomabb lett, mint az eredeti túrókrém🤩
Próbáljátok ki! 😉😊

14/04/2022

Leggyorsabb ebéd👉Csirkemell, cukormentes majonéz, sali, wrap ( 1 db 16g ch)😋

14/04/2022

Gulyásleves zablisztes nokedlivel...
Protein palacsinta👉 tojásfehérje, 1 adag protein, 1 kanál utifűmaghéj👌🥚🥚🥚🥞🥞🥞

13/04/2022

Szénhidrát nélkül...brokkoli püré-csirkemell💪

10/04/2022

Oké😏 tudom..ez ronda... de☝ fincsiii😋
Banánkenyér! Minden is van benne!
-4 db érett banán összetörve villával ( ami már itt az asztalon a kutyának sem kellett🙄)
-zabliszt
-3 tojás
-zabpehely
-pici növényi tej
- fél csomag sütőpor
- dió
- tetejére alma szeletek
Őzgerinc formában sütöttem kb 30 percig!

10/04/2022

Szupergyors diétás túrótorta! ☝
-500 g túró
-kb 4 kanál zabpehely
-2 adag protein ( vaniliás vagy gyümis)
- édesítő
-2 tojás
-pici tejföl vagy joghurt
- 2 kanál utifűmaghéj ( elhagyható)
- tetejére gyümölcs ( ribizli)
( tortaforma👉sütő👉hami)

10/04/2022

Marha rump steak- jázmin rizs- brokkoli püré- zöldség!
Sok sok fehérje és rost, lassú felszívódású szénhidrát! Egy teljes értékű étkezés a testépítők és az egészséges életmódot követők részére! 💪