09/09/2026
KID FITNESS – Funkcionális gyerekedzés
A KID FITNESS edzéseket kifejezetten a 8 - 14 éves gyerekek számára alakítottam ki, hogy játékos formában fejlesszék a mozgásukat, erőnlétüket és önbizalmukat.
Az órák alapját a funkcionális gyakorlatok adják, amelyek a mindennapi élet mozgásmintáit (guggolás, emelés, húzás, tolás, mászás, ugrás, futás, dobás....) veszik alapul.
A foglalkozások célja nem a versenysport, hanem a törzserő-, az állóképesség-, a koordináció- és az ügyesség fejlesztése, a helyes tartás- és mozgásminta kialakítása. Az edzések során a gyerekek megtanulják helyesen használni a saját testsúlyukat, könnyű eszközökkel (pl. medicinlabda, ugrókötél, kis súlyzók, TRX, gumiszalag, fitball, softball) is dolgoznak, miközben sok vidám, csapatépítő játék színesíti az órákat.
A KID FITNESS nagyszerű lehetőség azoknak a gyerekeknek, akik szeretnének:
• jobb állóképességet, erőt és hajlékonyságot,
• nagyobb önbizalmat és kitartást,
• egészséges testtartást és mozgáskultúrát,
• valamint egy jó közösséghez tartozni.
Nagyon fontos gyermekeinkben kialakítani a sport iránti szeretetet és igényt, hiszen ha már kiskorban örömöt okoz a mozgás, akkor felnőttként is azt fog okozni.
Célom a közösségteremtés is, ahol nem a teljesítménykényszer dominál. Manapság az iskola és számtalan más kihívás (különórák, akár versenysportok) mellett kell egy olyan közeg, ahol nem kell bizonyítani, ami inkább a kikapcsolódásról, a stressz levezetéséről, sikerélményről szól.
Én a sport, a mozgás iránti szeretetemet és tiszteletemet tudom átadni, megtanítani a gyerekeknek, egészségre nevelni őket. 🤗
A mozgás, a sport létfontosságú manapság, hiszen az ülő életmód, az okostelefonok, tablettek, kütyük kora, a helytelen táplálkozás sajnos már gyerekkorban megteszi a hatását (gerincproblémák, túlsúly....).
Mivel a testnevelés órák nem feltétlenül adják meg manapság a kellő alapot a gyerekeknek, a verseny- és csapatsportok edzéseibe pedig főként a sportágspecifikus mozgások férnek bele, a Kid Fitness edzést ajánlom a nem sportoló gyerekenek, és a sportoló gyerekenek is kiegészítő edzésként. 🙂
Ez az edzésforma hidat képez a gyerekkori mozgásos játékok és a felnőtt edzések között, felkészítve a gyerekeket arra, hogy magabiztosan és örömmel mozogjanak egész életükben.
A korábbi csoportokból azok a gyerekek (ma már 15-20 évesek), akik 8-10 éves koruktól jártak ezekre az edzésekre, 13-14 éves korukban már átálltak a felnőtt edzéseimbe, vagy valamely versenysportágba.
Mostani csoportunkban 9 - 13 éves gyerekek vannak, ahová továbbra is nagy szeretettel várom a gyerekeket! 🤗🙂 Évi
Időpontok:
SZERDA - PÉNTEK 17.00
Bejelentkezés:
📲 + 36 20 499 6977 (este 9 után, vagy msr, viber) Éva Pánczél
📧 [email protected]
Pánczél Éva Fitness Trainer
📧 [email protected]
