A 70 dkg-os hevederrendszer lényegében egy mobil edzőterem,
amit bárhova magaddal tudsz vinni és bárhol tudod használni. A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). A Suspension Trainer egy könnyen hordozható heveder-rendszer, mely mobil edzőteremként használható. A felfüggesztéses edzés (Suspension Training) jellemzője,
hogy a felha
sználó kezét vagy lábát egy felfüggesztési pont tartja, miközben a másik végtaggal a talajon támaszkodik. Ellenállásként a saját testsúlyt használja, az intenzitást a test talajjal bezárt szöge illetve a stabilitás adja. Ezáltal gyakorlatok százainak elvégzését teszi lehetővé. Alkalmazható bárhol, bármilyen fittségi szinten, és bármilyen fittségi célhoz. Használatával erőt, állóképességet, koordinációt, hajlékonyságot,
és a core izmok stabilitását tudjuk fejleszteni. M.A.X. Training
Ismerkedjünk meg egy olyan fitness mozgással, mely még talán nem túl széles körben ismert kis hazánkban. Ez nem más, mint a M.A.X. training. Muscle Activity Excellence
Az ultra-kemény kondicionáló tréning 30 percben
Train Hard, but Smart! Eddz keményen, de okosan! Maga a mozaikszó, három különálló szócskából tevődik össze:
Muscle – Nagyon intenzív, az egész testre kiterjedő edzés, ahol a középpontban áll az izom és az alak formálása. Ami nagyon lényeges, hogy állóképességi séma, mely hatékony zsírégető hatással felvértezett és fókuszban tartja a legújabb kutatási eredményeket is az élettannal kapcsolatban. Activity – Számos gyakorlat kombinálása és koordinációnövelő mozgásfajták ötvözete, mely az állóképességet és az erőt hivatottak fejleszteni. Excellence – a legújabb edzéselmélet, tudományos háttérrel
Maga a tréning egy kb. fél órás, nagyon erős edzésmódszer, mely mindig begyakorlott, konkrét gyakorlatsorokból áll össze. Hatékonysága abban rejlik, hogy az állóképességet nagyon nagymértékben fejleszti, erőt és mozgáskoordinációt eredményezve
