11/08/2025
🫵💪
VEDD ÉSZRE A FEJLŐDÉST és tanuld meg értékelni a sikereidet! ✨🕵🏼♀️📈
Sokszor azt látom,hogy sokan nem szeretik és értékelik magukat eléggé, képtelenek meglátni és elismerni az elért sikereket és mindig csak a hiányosságokra , hibákra koncentrálnak. 🙅🏼♀️
Most az edzés és alakformálás szempontjából fogok írni de az élet számos területén túl szigorúak vagyunk önmagunkhoz, ami már túl mutat a maximalizmuson.
Sosem fogod meglátni az aprónak tűnő (pedig igenis nagy dolgok) sikereket ha mindig csak a hibákra fókuszálsz. ❌ Nem leszel soha elégedett,mindig hiány érzeted lesz így el fogod veszíteni a kedved, motivációdat és teherként fogod megélni az edzést. 😮💨
Mik azok az eredmények amiket nem értékelsz pedig jelen vannak és ezek is igenis meghatározóak a céljad elérésében? Amikre igenis büszke lehetsz, mégsem értékeled..
✅A gyakorlatokat kontrolláltabban, szabályosan tudod végre hajtani. Ez is a fejlődés jele.
✅Tudsz emelni a használt súlyokon és ismétlés számon. Ez mutatja,hogy igenis erősödsz.
✅Több gyakorlatot tudsz végrehajtani az edzés ideje alatt,hiszen az állóképességed is javult.
✅Nem veszed észre,ahogy lassan átalakul a testképed,hogy feszesebb lettél,hogy megjelennek az izom tónusok és igenis formásodsz, mert csak arra fókuszálsz,amit nem szeretsz magadon. Például csak a hasi zsírpánára figyelsz pedig tudjuk jól, hogy NINCS HELYI FOGYÁS!
✅A mindennapokban is energikusabb vagy és a testtartásod is javult.
Ne sovány akarj lenni,hanem formás és f**t! 🤸🏼♀️
Ahhoz,hogy sikeres legyen az alakformálásod a táplálkozásra és a regenerálódásra, pihenésre is kell figyelned!
Ne legyél türelmetlen és ne irreális célokat tűzz ki magad elé! Adj bele mindent, lépj ki a komfort zónádból és hidd el, hogy meg lesz az eredménye! 💪🏼
Adj magadnak időt és legyél büszke magadra,ha már elindultál az úton! Igenis nagy dolog ha időt szakítasz magadra és belevágtál! Munka, háztartás, gyerek mellett pedig ez különösen nehéz. Legyetek büszkék magatokra! 🫶🏼👏🏼
Gyere Te is az Izomix konditerembe!