Gottfried Jump & Fitness

Kezdolap
Magyarország
Tatabánya
Gottfried Jump & Fitness

Kangoo Jumps, TRX, Alakformáló torna, Személyi edzés Tatabányán Klemencz- Gottfried Nikivel

Még mindig keresed a számodra legideálisabb mozgásformát, amellyel egyszerre fogyhatsz és izmosodhatsz? Próbáld ki a kangoo jumpsot, amely az egyik legszórakoztatóbb sporteszköz, és amely segít megszabadítani a rád rakódott kilóktól is! Kangoo, az ellipszis rugói és feszítő szalagjai révén az ütés elleni védelemre van kifejlesztve. Meghosszabbítja a becsapódás idejét, ahogy a feszítő szalag ellentétes irányú erővel hat a lefelé ható erőre. Erősíti az immunrendszert, a szívet és a tüdőt.
25 %-al több kalóriát éget el, mint más gyakorlatok. A kangoo kiemelkedően fokozza az oxygén felhasználást (13-ról 20 %-ra), más sportokkal összehasonlítva, melyeket cipőben végzünk. A Kangoo-t azoknak ajánljuk, akik magas energiafelhasználást akarnak elérni, úgy, hogy a gyakorlatok közben csökkenteni akarják az izületekre és gerincre ható „becsapódás” erejét. Mérsékli a legnagyobb ütést (a földhöz csapódás erejét) több, mint 80%-kal. A Kangoo Fitnesz Program fokozza a:

Szívműködést
Fizikai erőnlétet és izomtónust
Rugalmasságot
Koordinációt
A test esztétikáját

A Kangoo Jumps úgy hat, hogy elnyeli a rázkódást (rezgést csillapít), amikor összehasonlítjuk a hagyományos aerobic-kal, amit hagyományos cipőben végeznek.

15/09/2026

Te mennyire szereted, amikor egy edzés közben tényleg érzed, hogy dolgozol?

A TRX-ben pont ezt szeretem.

Egy-egy gyakorlatnál néha elég egy apró változtatás a testhelyzeteden, és máris teljesen más érzés. Lehet könnyíteni, lehet nehezíteni, és közben folyamatosan dolgozik tulajdonképpen az egész tested.

És ami szerintem külön jó benne, hogy addig alakítjuk a gyakorlatokat,míg megtaláljuk azt a verziót, ami neked megfelelő. 😊

Ha régóta gondolkodsz rajta, hogy kipróbálnád a TRX-et, szeretettel várlak kedden és csütörtökön 19:00-kor, a Cutler Pulzus Fitness aerobik termében.

Jelenleg korlátozott számban vannak szabad helyek, elsősorban a csütörtöki órára. 😊

Ha kipróbálnád, írj nekem üzenetet, és megbeszéljük!

📞 +36 70 426 0725

Gottfried Jump & Fitness

14/09/2026

Nem kell edzettnek lenned ahhoz, hogy elkezdd. ☝️

Ha már egy ideje gondolkodsz azon, hogy jó lenne újra rendszeresen mozogni, de nem tudod, hogy bírnád-e az órát, akkor szeretnélek megnyugtatni: nem kell rögtön mindent tudnod és mindent végigcsinálnod.

Az alakformáló tornán mindenki a saját tempójában dolgozik. Van, aki erősebben, van, aki óvatosabban, és teljesen rendben van az is, ha valamit elsőre még nem tudsz megcsinálni.

Az óra első felében klasszikus aerobik gyakorlatokkal átmozgatjuk a teljes testet, majd egyre nagyobb hangsúlyt kap az erősítés és az alakformálás. 💪

Ha régóta mondogatod, hogy „majd elkezdem”, lehet, hogy most eljött az ideje. 😊

Hétfő 17:00
Csütörtök 16:45
Kertváros – Kölcsey Iskola tornaterme

Ha kipróbálnád, írj nekem üzenetet!
📞 +36 70 426 0725

Gottfried Jump & Fitness

10/09/2026

Egy jó edzés élményét és minőségét nem elsősorban az határozza meg, milyen felszerelt vagy modern a terem, hanem az, hogyan dolgozunk benne együtt.

A kertvárosi alakformáló torna helyszíne a Kölcsey Iskola tornaterme. Egy tágas, világos terem, ahol ugyan nem a legmodernebb gépek vesznek körül bennünket, de minden adott ahhoz, hogy egy jó hangulatú, családias edzésen együtt mozogjunk. Ma 16:45-től várlak benneteket szeretettel Kertvárosban! 😉

Ma 16:45-től várlak benneteket Kertvárosban! 💪

📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

09/09/2026

Az alakformáló torna nálam nem csak az alakformálásról szól. 😊

Nagy hangsúlyt kap az óra során a hátizmok megdolgoztatása és a tartásjavítás is.

A hátunkat nem mindig ugyanabban a helyzetben használjuk: állva, ülve, fekve, négykézláb vagy akár különböző támaszhelyzetekben is dolgozunk rajta. Egy órán belül többféle pozícióban is megmozgatjuk ezeket az izmokat, hiszen a mindennapokban is szükségünk van rájuk.

Az erősebb hátizmok és a tudatosabb testtartás pedig nemcsak edzés közben számítanak. A hétköznapokban is érezhetjük a különbséget. ❤️

Ha szeretnél egy olyan klasszikus csoportos edzést, ahol az egész testet átmozgatjuk, erősítünk, és közben a tartásodra is figyelünk, szeretettel várlak!

Holnap, csütörtökön 16:45-kor találkozunk Kertvárosban! 🌸

📍 Kölcsey Iskola tornaterme
🕓 Csütörtök 16:45
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Gottfried Jump & Fitness

08/09/2026

Egy kis TRX-en kívüli csapatépítés… 😄🚴‍♀️

A hétvégén Dunaalmás felé vettük az irányt a TRX-es csapattal.

Tekertünk egy jót, megnéztük a Duna-partot, pihentünk, beszélgettünk, rengeteget nevettünk és persze… lángosoztunk is egyet. 😋
Néha bizony bűnözni is kell! 😂

Az időjárásra sem lehetett panaszunk, úgyhogy minden adott volt egy igazán jó hangulatú közös programhoz. ❤️

Kaland nélkül nem úsztuk meg a kirándulást sem, hazafelé volt olyan pedál, ami úgy döntött, hogy külön utakon folytatja. 😂 Szerencsére komoly baj nem történt, csak lett még néhány sztorink, amin lehet nevetni.

Nagyon jó volt így is együtt lenni, nem csak az edzéseken. ❤️
Köszönöm Nektek, ezt a szuper napot!

És ha már TRX-es csapat…
ma este 19:00-kor találkozunk a TRX-en! 💪😄

📍 Cutler Pulsus Fitness – aerobik terem
🕖 Kedd 19:00
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

07/09/2026

Ha a klasszikus aerobikos csoportos edzést szereted…

Ha nem vágysz minden alkalommal új eszközökre, különleges kihívásokra vagy bonyolult gyakorlatokra, akkor lehet, hogy pont egy klasszikus alakformáló torna hiányzik a hetedből. 😊

Az óra első felében klasszikus aerobik gyakorlatokkal mozgatjuk át a teljes testet, miközben már itt is megjelennek az erősítő feladatok.

A második félidőben pedig az erősítésé és az alakformáló gyakorlatoké a főszerep. 💪

Ha szereted a jól bevált, klasszikus csoportos edzések hangulatát, ahol együtt mozog egy csapat, de közben mindenki a saját tempójában dolgozik, akkor szeretettel várlak. ❤️

📍 Kertváros – Kölcsey Iskola tornaterme

🌸 Hétfő 17:00
🌸 Csütörtök 16:45

Ha kipróbálnád, írj nekem üzenetet, vagy jelentkezz telefonon:

📩 Üzenetben
📞 +36 70 426 0725

Gottfried Jump & Fitness

04/09/2026

Sokszor úgy állunk neki egy hétnek, mintha hétfőn mindent egyszerre kellene helyrehozni.
Mostantól egészségesebben eszem, többet mozgok, jobban figyelek magamra… és persze ezt is tökéletesen fogom csinálni. 😊
Aztán jön egy sűrűbb hét, valami közbejön, kimarad egy edzés, és máris azt érezzük, hogy megint nem sikerült.
Pedig lehet ezt sokkal egyszerűbben is.
Lehet, hogy ezen a héten csak egy alkalom fér bele.
Menj el arra. Mozogj egyet. Tölts egy órát magaddal.
A következő héten lehet, hogy már kettő is belefér.
Szerintem sokkal többet ér egy olyan rendszer, amit hosszú távon is tudsz tart ani, mint egy nagy lendület, ami két hét után elfogy.
Nem kell új életet kezdened.
Csak kezdj el egy kicsit jobban figyelni magadra. ❤️

03/09/2026

MA MÁR KÉTSZER IS MOZOGHATSZ. 😉

Van, akinek a délután a nyerő.
Más inkább este tud elszabadulni otthonról.
Ezért csütörtökön két lehetőséged is van. 😊
16:45 – Alakformáló torna
Kertváros – Kölcsey Iskola tornaterme
19:00 – TRX
Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem
Válaszd azt, ami most jobban belefér az életedbe.
Ha pedig kipróbálnád valamelyiket, de nem tudod, melyik lenne neked való, írj nekem nyugodtan. Segítek választani.
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

02/09/2026

Alakformáló torna Kertvárosban!

Szeretnél mozogni, erősödni, formálódni – de nem feltétlenül egy klasszikus konditermi edzésre vágysz?
Akkor lehet, hogy megtaláltad, amit keresel. 😊
Az alakformáló tornán változatos gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek megmozgatják az egész testedet. Használunk többek között saját testsúlyt, gumiszalagot, kézisúlyzókat – és természetesen mindig az a cél, hogy a saját szintedhez képest fejlődj.
Nem kell tökéletes formában érkezned.
Nem kell már előre edzettnek lenned.
Csak gyere el, és kezdjük el együtt! 💪💗
📍 Kertváros – Kölcsey Iskola tornaterme
🗓️ Hétfő 17:00
🗓️ Csütörtök 16:45
Ha régóta tervezed, hogy újra elkezdesz mozogni, lehet, hogy most jött el az ideje. 😉
📩 Bejelentkezés üzenetben
📞 +36 70 426 0725

01/09/2026

Nem kell: -tudnod előre, hogy menni fog-e.
-tökéletesen csinálnod.
-másokhoz mérned magad.

Csak gyere el, és próbáld ki!

Ma este 19:00-kor találkozunk a kezdő és újrakezdő TRX-en. 💪

Cutler Pulzus Fitness – aerobik terem

Ha még most jutott eszedbe, hogy kipróbálnád, írj üzenetet vagy hívj: +36 70 426 0725

A többit majd megoldjuk együtt. 😉

Cím

Tatabánya
2800

Telefonszám

+36704260725

Weboldal

https://fittennikivel.booked4.us/Calendar/Calendar/1

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Gottfried Jump & Fitness új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.