Női Test Szerviz

02/02/2026

Kövesd be a ResetMami oldalt, mert itt lesz a folytatás. 😊

30/01/2026

Aki szeretne velem tartani és érzi a hívást, itt talál meg, a ResetMami oldalon folytatom a megosztásokat.
Ha kapcsolódsz ahhoz, amit képviselek, gyere át, szeretettel várlak.

Tudom, tudom…
Ott állsz a tükör előtt, és valahogy nem az néz vissza, akit régen ismertél.
Nem csak a has más.

Más az állásod, a tartásod, a mozgásod, néha még az érzeteid is idegenek.
És ilyenkor könnyű azt hinni, hogy
„elrontottam”
„nem csinálok eleget”
„velem van a baj”.

Pedig a valóság az, hogy a tested még regenerálódik.
Nem visszamenni próbál, hanem újra felépülni.
Ez a poszt azért készült, hogy tudd:
nem vagy egyedül, és nem kell siettetned a folyamatot.

Ha szeretnél olyan tartalmakat, amik nem sürgetnek, hanem megértenek,
👉 kövess be – itt erről beszélünk.

30/01/2026

Aki szeretne velem tartani, és érzi a hívást, ott talál meg, azon az oldalon folytatom a megosztásokat.
Ha kapcsolódsz ahhoz, amit képviselek, gyere át, szeretettel várlak. rajongók

Nem kell mindig nagyot lépni.
Elég, ha ma is tettél valamit magadért.
Egy perc mozgás, egy mély levegő, egy nyugodt pillanat, ezekből áll össze a nagy változás. 🌸
💬 Oszd meg más anyukákkal is, akiknek ma pont erre az emlékeztetőre van szükségük!

30/01/2026

Aki szeretne velem tartani, és érzi a hívást, ott talál meg, azon az oldalon folytatom a megosztásokat.
Ha kapcsolódsz ahhoz, amit képviselek, gyere át, szeretettel várlak.

03/01/2026

🌸 Új fejezet 🌸

Emlékeztek, korábban kérdeztelek titeket 🤍
Nem tűntem el 🤍
A kérdőív óta dolgoztam a háttérben,
és most végre mondhatom:
Végre elindult az Instagram oldalam,
ahol az anyukáknak szóló tartalmak kapnak teret.

🎉🎉🎉

Egy ideje bennem érlelődik valami, és most végre testet öltött:
👉 elindítottam az Instagram oldalamat, ami kifejezetten édesanyáknak szól.

Ez a tér azoknak az anyukáknak született,
– akik szeretnének újra kapcsolódni a testükhöz,
– akik nem „csak túlélni” szeretnék a mindennapokat,
– hanem jól lenni benne.

🌿 Miről lesz szó a Resetmamin?

✨ Szülés utáni regeneráció – más szemléletben
Nem végeláthatatlan edzések, nem „mindent vagy semmit” gondolkodás.
Hanem kis, napi átmozgatások, amik ugyanolyan természetessé válnak, mint a fogmosás vagy a zuhanyzás.

Mert ha a napi 5–10 perc mozgás beépül a rutinodba,
akkor:
– könnyebb lesz hosszabb edzéseket is csinálni
– jobban fogod érezni magad a testedben
– és nem küzdelem lesz a mozgás, hanem feltöltődés

✨ Újrakapcsolódás a testedhez
Beszélni fogunk:
– a hasfalról, szétnyílt hasizomról
– a gátizmok regenerációjáról
– arról, hogyan lesz a törzs erősebb, stabilabb, laposabb, de nem erőszak árán

✨ Stresszkezelés anyaként
Mert nehéz mozogni, amikor szét vagyunk esve.
Először rendet kell rakni az idegrendszerben –
csak utána a testben.

✨ Anyukás valóság
Igen, lesz szó:
– fáradtságról
– motivációról (vagy épp annak hiányáról)
– bűntudatról
– időhiányról
– és arról, hogyan lehet mégis magadra időt teremteni

✨ Közösség és kommunikáció
Ez nem egy „megmondó” oldal.
Szeretném, ha beszélgetnénk:
– kérdésmatricák
– visszajelzések
– valódi történetek
– tabu nélküli témák

Egy olyan teret szeretnék létrehozni,
👉 ahol nem ciki kérdezni,
👉 ahol a gátizmok, regeneráció, testkép nem tabu,
👉 ahol nem tökéletesnek kell lenni – csak jelen lenni.

A Resetmami nem egy kész rendszer.
Ezt együtt építjük. 🤩

👉 Ha eleged van abból, hogy mindig utolsó vagy a listán, gyere, csináljuk ezt másképp az Instagramon.
Ide kattints: 👇

0 Followers, 11 Following, 2 Posts - See Instagram photos and videos from Niki | Szülés utáni regeneráció | Újra önmagad ()

19/11/2025

Sziasztok!
Nemrég említettem, hogy egy olyan irányba szeretnék elindulni, ami régóta a szívügyem:
⭐ kifejezetten az anyukák szülés utáni regenerációja ⭐
Szeretnék kérni tőletek egy pici segítséget 💗

Azért, hogy valóban értékes, hasznos és a mindennapokban is működő tartalmakat és segítséget adhassak, készítettem egy nagyon rövid, anonim kérdőívet.
Ez segít felmérni, mik azok a témák, amik a legjobban érintenek titeket: gátizom, hasfal, vizelettartás, sz*****is együttlét utáni kellemetlenségek, önbizalom, testkép, stb.

Névtelen, nem kérek e-mail címet sem, tényleg csak a véleményetek számít.
Nagyon hálás lennék, ha 2-3 percben kitöltenétek 💕

👉 A kérdőív linkje:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc1QUq0OEuqLbaHYoW_JCswVYpVwomOR_Fokgwgul-N-uK-YA/viewform?fbclid=IwY2xjawOJvFJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeUorqaPswNySneQdoUcvVEl3c7EDscmRHj13W7sa7uqLfOtseYAdKdHKU9ow_aem_PHnn8uFoCal3RS54MUjlCA

Köszönöm, hogy támogattok, rengeteget jelent! 💗
A további fejleményekkel pedig hamarosan jelentkezem.

Kedves Édesanya! 💕 Anyaként a testünk, a közérzetünk és az önbizalmunk is rengeteget változik – és ezekről a témákról keveset beszélünk. Ez a kérdőív abban segít, hogy jobban megértsem, mire van valódi szükségük az anyáknak a testi-lelki regenerációban. A kitöltés ...

01/09/2025

Sziasztok!
📢📢📢
Egy kis helyzetjelentéssel jöttem.
👇
Nem tűntem el, minden a legnagyobb rendben van.
👼🏼
Itthon vagyok a most már 7 hónapos kúszó mászó kisfiammal.
🥰
Hosszas gondolkodás után arra jutottam, hogy jelenleg határozatlan ideig nem fogok
személyesen edzést tartani, sem egyénit, sem csoportosat. Köszönöm a megértést.
🙏❤️
Viszont hamarosan jönni fogok új hírekkel. Arról, hogy miként és hogyan fogom tovább
folytatni. Hiszen édesanyaként már más van fókuszban az edzések terén és a lehetőségeim
sem ugyanazok már, mint korábban.
🥰
Addig is a legjobbakat kívánom mindenkinek.
🤩

01/12/2024

Karácsonyi fotózkodásra van lehetőség, ki ne hagyjátok! 🎉
Helyszín: Miss Fitness Tatabánya
📸🎄
Mostantól az ünnepre hangolódás mellett a babavárás, majd a babázás időszaka következik számomra. 🤩
🤰
Egy időre búcsúzom Tőletek, jelezni fogom amikor együtt folytathatjuk az edzéseket.
🥰
Addig is minden jót kívánok!

27/11/2024

Szombaton ismét köredzès 🎉🎉🎉
Velem most találkozhattok utoljára, mert számomra egy csodálatos időszak veszi kezdetét. 🥰🤰
Még nem tudom pontosan mennyi időre lesz szükségem, de jelezni fogom mikor térek vissza. 🥰
👇
Üzenetben még tudsz jelentkezni szombatra.
📩
Természetesen a köredzèsek folytatódnak ezután is, a Miss Fitness Tatabánya oldalon kerülnek megosztásra a további infók.

14/11/2024

31/10/2024

31/10/2024