17/06/2026
Slow flow minden héten csütörtök 18:00. Mi jellemző az órára?🧘♀️🧘♀️ A SLOW FLOW JÓGA lágy, de hatékony mozgásforma, amely a test és az elme lassítására fókuszál.
🤸A gyakorlás során a klasszikus vinyasa jóga ászanáit (pózait) kötjük össze folyamatos áramlássá, de a megszokottnál lényegesen komótosabb tempóban. A mozdulatokat mindig a tudatos és mély légzés ritmusa vezeti, ami segít teljesen megérkezni a jelen pillanatba.
🧘♀️Mivel a pózokat hosszabb ideig tartjuk ki, ez a stílus kiválóan fejleszti a fizikai erőt, az állóképességet és a rugalmasságot. A lassú tempó emellett időt biztosít a test jelzéseinek megfigyelésére és a precíz, biztonságos testtartások felvételére.
🕉Ez a fajta jóga rendkívüli módon nyugtatja az idegrendszert, csökkenti a stresszt, és segít a mentális feltöltődésben.
🕉Kezdők és haladók számára egyaránt ideális választás, hiszen egyensúlyt teremt a dinamikus mozgás és a meditatív elcsendesedés között.
❗️Minden csütörtök 18:00
