Ergo Sport

20/05/2026

A leghosszabb kirándulásunk története🎒🚶‍♂️‍➡️⛰️

Egy szép napos reggel az Ergosok útra keltek, hogy meghódítsák a Visegrádi gólyó pályát. De nem akármilyen útvonalon indultak útnak, mert ők arra gondoltak, miért is ne mehetnének gyalog Leányfaluról, ahol edzeni is szoktak? 🤔
Be is csomagoltak minden féle elemózsiát hátizsákjaikba volt aki két kulacsnyi vizet is hozott, mert tudta hosszú útnak néznek elébe!🥪🍫💦

Az elő nagy cél a Vöröskő volt, ahol egy nagy lakomára és egy kis bunki építésre is volt idő. Valamint megalapították a “Pacacsapatot” amit a túra útvonalat jelző pecsét jelképezett kezeiken.🖌️

Ezután átkeltek a gyönyörű hegy gerincen, ahol találkoztak 64❗️ biciklissel. Megtöltötték kulacsaikat a tisztavizű forrásnál és egy hegymászást követően meg is érkeztek a Golyópályára, ahol a fáradság legkisebb jeleit sem mutatva játszottak és szaladgáltak amíg el nem jött a távozás ideje.🏏

Mindannyian fáradtan, de rendkívüli élményekkel tértek haza és mesélték büszkén a 18 km‼️ történetét szüleiknek, akik alig akarták elhinni, hogy ezt a távot valóban mindenki gond nélkül teljesít***e. Sőt volt olyan is aki megélte a flow élményét és átlépve határain könnyedén, szinte repülve ért célba.🥰🦅

24/04/2026

Hétvégi biciklizés a Lupa tóhoz🚴‍♂️

Az Ergosok szombaton biciklikre pattantak és elindultak Leányfaluról, hogy meghódítsák a budakalászi Lupa tavat. Minden féle korosztály részt vett az eseményen az 5 évestől egészen a felnőttekig és egytől egyig letekerték a 25 km-es távot. A Postás strandot azért Szentendrén odafelé és visszafelé is útba ejtették és egy nagy játékkal pihentek rá a kővetkező szakaszra. Végül fáradtan, de lelkesen és élményekkel telien tért haza mindenki a nagy túráról.💪🥰

Nagyon jól sikerült a program alig várjuk a következő kalandot!🤗

25/03/2026

Már lehet jelentkezni nyári táborunkba!!!😍🏖️

Idén újra két héten keresztül sportolunk, játszunk együtt két helyszínen, Leányfalun és Tahitótfaluban! Rengeteg izgalmas programmal készülünk a gyerekeknek, többek között biciklizés, labdajátékok, kirándulás, vizes sportok, lesz kreatívkodás, közösségformáló foglalkozások és az elmaradhatatlan számháborúúú❗️ meg persze sok más...🫣

👉Ha szeretnétek bebiztosítani a helyeteket töltsétek ki az alábbi jelentkezési űrlapot: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdIIyj35d_cY3ZnTvUmoayQYnA0XauDvg4CaiPwWmk7_4ASQA/viewform?usp=header

Várjuk nagyon, hogy újra együtt legyünk!!!🥰♾️

09/03/2026

Hej hó síelni jó!⛷️

Ergosaink az idei szezonban 10 alkalmon keresztül tanultak síelni a Visegrádi síiskolában. Ez alatt a 10 alkalom alatt volt, aki kezdő szintről ért el egy haladóbb szintre és volt olyan is aki a meglévő tudását csiszolgatta. A végére hihetetlen fejlődésen ment keresztül mindenki, ami Rezsőnek és csapatának valamint Boróka néninek köszönhető. Nagyon nagy élmèny volt szinte végig havon csúszkálni és megérezni ennek a csodálatos sportágnak azt az igazi ízét! Jövőre folytatjuk!💪😍

Hajrá Ergo!♾️

06/03/2026

Gyertek ti is edzeni Fecoval!💪

Közösség, mozgás, játék itt mind megtalálható, pont mint az Ergos edzéseinken!🥰🤝♾️

Ha szeretnél erősebb, energikusabb és magabiztosabb lenni🔥
Gyere és próbáld ki! Az 1. edzés INGYENES🍀🍀🍀

🏋️‍♂️A saját testsúlyos és természetes emberi mozgásokra épülő funkcionális edzés teljesen más, mint egy átlagos konditermi tréning.

🏆Nem csupán izolált izmokat fejlesztünk, hanem erőt, stabilitást és kontrollt!

🚀Meggyőződésem, hogy az akár bárki által könnyen kivitelezhető alapgyakorlatokat tudatosan használva és légzés tréninggel kombinálva, egy nagyon erős eszközt kapunk a kezünkbe.

💎Általa kiszakadhatsz a hétköznapi pörgésből, megtanulhatod irányítani a stresszt és megismerheted az igazi belső forrásaidat.

🏁Az edzéseimen kiemelten fontos a motiváció és a támogatás: nincs verseny másokkal.
Az egyetlen versenytársad: a tegnapi önmagad!

💪Ezért kezdőként is bátran csatlakozhatsz. Minden gyakorlatnak van könnyebb és nehezebb verziója, így mindenki a saját szintjén fejlődik!

🎯Ha pedig komolyabb céljaid vannak, az edzések mellett tudok segíteni:
• légzésfejlesztéssel
• életmód protokollokkal
• személyre szabott iránymutatással

🕰️Csoportos edzés menetrend, 60 perc:
1. Bemelegítés
2. Pörgős köredzés/saját testsúlyos gyakorlatok + kiegészítők: TRX, gumikötél, súlyok
3. Levezetés-nyújtás
4. Légzés ceremónia(zenére szinkronizált, vezetett légzés szekvenciák: direkt hatás az autonóm idegrendszerre, a keringésre és az ATP termelés fokozására)

🤝Árak:
Az 1. alkalom INGYENES 🙂
1 edzés ára 4.500/fő
5 alkalmas bérlet: 4.000/alkalom
10 alkalmas bérlet: 3.500/alkalom

📞Kérdés esetén keress bátran!

03/03/2026

🥰🙌

28/02/2026

Ergosok a falon🧗‍♂️🕷️🙃

Az Ergosok ma újra meghódították a Spider Klubot, ahol nagyszerű körülmények között mászhattak a falakon. Ide már harmadik éve látogatunk el, hiszen az egyik legnépszerűbb és legizgalmasabb programunk az évben. Idén a felnőttek is nagyon aktívak voltak, megtanultak biztosítani és még másztak is. Nagyon jó volt látni ahogyan a szülők biztosítják gyermekeiket, akik egyre nagyobb kihívásokkal találták szembe magukat. Egy ilyen fajta mozgás közben a bizalom és a félelmek legyőzése nagy fejlődéssel jár együtt, ami megalapozza a közösségünk erejét.

A programért hála Reginek, aki szakmai tudásával és Spideres mivoltával megteremt***e és minőségivé t***e a lehetőséget újra!🥰🙏

10/02/2026

Farsangi Ergo 🎭🎈

Hatalmas vidámsággal telt a farsang nálunk: minden kis Ergosunk ötletes és vicces jelmezekbe bújt, hogy közösen, lufis játékokkal kergessük el a hideg telet.

A készülődés során kreativitásból sem volt hiány, hiszen többen egyedi, ergos maszkokat is alkottak a mulatságra. Természetesen a felhőtlen szórakozás mellett most is figyeltünk a fejlődésre: a programot rengeteg ügyességi és koordinációfejlesztő feladattal tettük színessé.

Bízunk benne, hogy a télűzés sikeres volt, mert mi már nagyon várjuk a napsütést és a jó időt! 😍🥰

26/01/2026

Szombaton korcsolyáztak az Ergosok⛸️😍

🎤Luca (szakágvezető): Az idei szezonban másodszor jöttünk el korizni a Leányfalusi korcsolya pályára, ahol mindig nagyon jó minőségű jégen csúszkálhatunk. Ezen az alkalmon most több olyan gyerek, sőt felnőtt is részt vett, akik korábban soha nem voltak jégen. Bátorságuk azonban gyorsan meghozta gyümölcsét, mindenki nagyon hamar felvette a ritmust és vidáman csúszkált körbe-körbe. A tapasztaltabb korisokkal pedig fogócskáztunk, játszottunk míg le nem telt a két órás program.
Remek délelőtt volt, nagyon jó volt látni hogy mindenki ilyen motiváltan gyakorolt és élvezte a szabad levegőn ezt a csodás mozgást!🥰

25/01/2026

Ergo Stáb😎💟♾️