GABI funkcionális TORNA

GABI funkcionális TORNA GABI funkcionális TORNA, Sport és szabadidő, Tápióbicske elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

gimnasztika, callanetics, aerobic, jóga, pilates, fasciatréning, gyógytorna mozgásanyagából speciálisan összeállított gyakorlatok + visszértorna, légző-torna, intimtorna, relaxáció, autogén tréning segítségével az egészségért NŐKnek. testnevelő, gyógytestnevelő, egészségtanár, rekreációs sportedző,
aerobic, callanetics, mélyizomtorna oktatóként az évek alatt tanultak összegyúrásából született/születik a GabiTorna

“365 nap, sok-sok óra, perc és pillanat.Benne örömök, néha sírás, néha bánat.Sikerekből is volt, kinek mit jelent a szó,...
01/01/2026

“365 nap, sok-sok óra, perc és pillanat.
Benne örömök, néha sírás, néha bánat.
Sikerekből is volt, kinek mit jelent a szó,
Elesésekből mennyi tanulni, okulni való!

Évről évre váltott most óránk, megélni jó!
Mert sok maradt még a tenni, szólni való!
Mi lesz az új évben, ami nem halasztható?!
Ne légy soha közönyös, légy életre hívó,

Légy Ember az embertelenségben,
Légy egyszerűen csak EMBER és jó !”

13/11/2025

💥 A FASCIAHÁLÓRÓL 💥

"A fascia az a szövet, amely összefogja a testünket, illetve amely egy állandó, dinamikus elektromos mezőben tartja azt, lehetővé téve benne így az élet áramlását. Alapvetően egy egységes, összefüggő, kollagén alapú hártyarendszerről van szó, csupán a könnyebb érthetőség kedvéért szokták csoportosítani..."

"Már az embrionális fejlődés legelején kialakulnak azok az ősfascia lemezek, melyeken belül aztán kifejlődik gyakorlatilag minden a szervezetben. Az izmok, a belső szervek, a bőr, az idegrendszer, egyszóval tényleg minden..."

"A legújabb kutatások alapján úgy tűnik: a fascia finom fonalai alkotják a sejthártyát, sőt azon áthatolva a sejtvázat is, így határozva meg a sejt strukturális felépítését. Egy összetett érzékelő, szabályozó, mozgató rendszer részét képezik, amely ténylegesen egyfajta tartást ad mindennek a testen belül, az apró sejtszervecskéknek kicsiben csakúgy, mint a „valódi” szerveknek nagyban..."

"Az igazi szenzáció a témát illetően azonban az, hogy a nyugati kutatók - a szövetek elektromos ellenállását mérő műszereikkel - felfedezték, hogy a kínai orvoslásban leírt meridiánok és akupunktúrás pontok - melyek egy másik nyelven írják le az élő szervezetek energetikáját - nemcsak hogy léteznek, de konkrétan a fasciarendszerben vannak..."

/Részlet a 'MindEgy' című holisztikus tankönyv 'Anatómia' fejezetéből/
Olvass többet erről a különleges könyvről, és nézd meg a részletes tartalmát itt.

Nyáron lesz 30 éve 🎂, hogy elkezdtem… először a nappalinkban, a folyosónkon😅 és azóta nem álltam/álltunk meg….  🥰  Az év...
13/10/2025

Nyáron lesz 30 éve 🎂, hogy elkezdtem… először a nappalinkban, a folyosónkon😅 és azóta nem álltam/álltunk meg…. 🥰 Az évek alatt sokan tartottak velem…. 🙏❤️
Gyűjteném az emlékeket… 🤗🥰
Te miért csatlakoztál hozzám valaha is? 😉
Hogy emlékszel vissza az órákra? A hangulatra? A bármire??? 😊…., vagy miért jössz hétről hétre rendületlenül?? Mit ad Neked a velem töltött “torna-idő”?? 🤗🥰
Írhatsz ide is, vagy privát üzenetben, vagy csak névtelenül juttasd el hozzám! 🤩😘

“Harmincévesen azért tornáztam, hogy jól nézzek ki.
Ötvenévesen azért, hogy formában maradjak.
Hetvenévesen, hogy ne az ágyban töltsem a napjaimat.
Nyolcvanévesen, hogy önállóan élhessek. Most, 99 évesen? Csak dacból csinálom, mert azért sem hagyom el magam.”
– Dick Van D**e

22/06/2025

‼️Melegben még fontosabb a vádli-torna‼️Miért❓

Ha kompressziós harisnya helyett vádliizmot „növesztesz”, az nemhogy helyettesítheti, de bizonyos esetekben hatékonyabb és hosszabb távon fenntarthatóbb megoldás is lehet.
Mit csinál a kompressziós harisnya?
• Kívülről szorítja össze a vénákat, hogy csökkenjen a vénás tágulat, és segítse a vér felfelé áramlását.
• Tehermentesíti a vénabillentyűket, ezáltal csökkenti a pangást, duzzanatot, nehézláb-érzést.
• Passzív megoldás, tehát csak addig hat, amíg viseled.
Mit csinál a vádliizom?
• Természetes, aktív pumpaként működik: minden összehúzódásával felfelé préseli a vért a vénákban.
• Minél erősebb és aktívabb a vádli, annál hatékonyabban tudja támogatni a vénás visszaáramlást.
• Tartós, önfenntartó megoldás, ráadásul más egészségügyi előnyökkel is jár: javul a keringés, a glükózfelhasználás, a járásbiztonság.
Szóval akkor harisnya vagy izom?
• Akut panaszoknál, visszeres stádiumban, terhességnél vagy műtét után: kompressziós harisnya hasznos és néha nélkülözhetetlen.
• De hosszú távon, megelőzésre vagy enyhe panaszok esetén:
👉 vádliizomzat erősítése a kulcs.
Hogyan növessz „funkcionális izmot”?
• Gyaloglás (emelkedőn is!), lábujjhegyre emelkedés
• Lépcsőzés, guggolás, váltott lábú kitörés
• Súlyzós edzés vádlira – ha belefér
• Napi 5 perc vádlierősítés már mérhető különbséget hozhat
Mondhatjuk úgy is: izmos vádli = természetes kompressziós harisnya, ami belülről dolgozik érted.

❤️
27/03/2025

❤️

Anyukám alkotása! 😍 A dolgozók megeszik, mi hétfőn letornázzuk! 🤗🤩 Így lesz igazi kalóriaégetés! 😎
01/02/2025

Anyukám alkotása! 😍 A dolgozók megeszik, mi hétfőn letornázzuk! 🤗🤩 Így lesz igazi kalóriaégetés! 😎

Drága Csapatom! ❤️Ismét eltelt egy év…. Sok minden történt mindenkivel…., de még mindig vagyunk egymásnak 🥰❤️ köszönöm a...
06/01/2025

Drága Csapatom! ❤️
Ismét eltelt egy év…. Sok minden történt mindenkivel…., de még mindig vagyunk egymásnak 🥰❤️ köszönöm a kitartásotokat, az izzadságcseppjeiteket, a “még kettő”-ket, és hogy ismét együtt kezdünk egy új évet! 😍

Ma nekiugrunk az új esztendőnek! 🫣😉🤗
Várlak sok szeretettel! 🥰

Ho-ho-ho….❤️❤️❤️
06/12/2024

Ho-ho-ho….❤️❤️❤️

22/11/2024

A Gabi Torna 1996. nyarán indult pár lelkes alapítótaggal, akik velem tornáztak súlyos betegségem után a nappalinkban. Az egészségi állapot javítása a célunk, és nem csak az alakformálás, bár mint minden testmozgásnál, itt is formálódik, izmosodik a test. Az utóbbi években inkább a középkorú, illetve a nyugdíjas korosztályhoz tartozók vannak többségben, de ez korántsem jelenti azt, hogy „nagymama-tornázunk”. Aki nem hiszi, járjon utána! 😉

Cím

Tápióbicske

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni GABI funkcionális TORNA új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás